Описание
Группа создана для тех, кто всегда хотел заниматься каким-нибудь интересным видом спорта, но не знал, каким именно.
Воздушная акробатика - это не просто спорт, это целое искусство и огромный труд над собой, над своим телом и духом.
Я предлагаю заниматься на воздушных полотнах всем, кто действительно хочет почувствовать себя немножечко гимнастом.
Тренировки будут проходить на улице (пока лето) по субботам на стадионе Кольцово, в 10.00 утра (если будут изменения, заранее буду оповещать)
Требования простые:
--> желание работать!,
--> небольшой спортивный опыт (не обязателен),
--> растяжка (желательна, но все тренируемо),
--> возраст от 16 лет, если меньше, то с родителями, пусть они тоже занимаются,
По форме одежды:
--> спортивная (легинсы, футболка), главное, чтобы закрыты были все части тела (никаких шорт и топиков, иначе вам же будет больнее).
С собой желательно принести спортивный коврик, если такой имеется, если нет, просто то, на что удобнее встать без обуви.
Программа следующая:
--> пробежка (5 кругов)
--> разминка
--> растяжка
--> прокачка групп мышц
--> тренировка на полотнах
(пока полотна только одни, мои)
--> фото на память
--> заминка
Удовольствие от тренировочного процесса, хорошее настроение и много новых элементов гарантирую!
Все бесплатно!
Просто у меня есть опыт тренерства и есть полотна, хочу делиться знаниями со всеми желающими!
