Поиск
под стеклянным колпаком

под стеклянным колпаком

Подписчики: 25 подписчиков
ID: 153622700

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club153622700

Описание

• книги • фильмы • мысли • душевность С любовью

ТРЕНИМ БЕЗ ФАРМЫ.. зы!!
Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж там, скажу больше, после не давнего общения со своим старым другом, который безуспешно занимается который год, я понял, что те статьи, которые я здесь выкладываю, внесут еще большую сумятицу в головы новичков.
Начну пожалуй с того случая, о котором говорил выше. Александр, так зовут этого человека, после некоторого времени, которое мы не виделись, увидев меня, спросил, братан, как набрать массу!!! Ну, думаю, этот разговор займет у нас довольно много времени, так как на самом деле тут много важных моментов. И поэтому после 5 секунд раздумий, я задал один вопрос, на мой взгляд самый важный. Братишка, а достаточно ли ты питаешься, на что получил совершенно утвердительный ответ. Да, я уточнил, сколько раз в день, и тут я был уже обескуражен, ну 1-2 раза!!! Подожди, я ему говорю, я не ослышался, 1-2 раза в день??? Да отвечает мой собеседник, совершенно не смущавшийся этой цифры!!!
Признаться, я, конечно, сначала посмеялся от души, но потом понял, что он реально не видит ответа на свой вопрос в нашем диалоге. Дальше были вопросы, почему не растет мой бицепс и т.д.
Данный курьез сподвиг меня на написание статьи под названием Азы, то есть то, что все должны знать как отче наш. Хотя эта тема уже затерта до дыр во всех группах, журналах и пабликах, но думаю, чем хуже я!))
Итак, приступим! Но легче сказать, чем написать)) А попробую ка я, вести рассказ, на своем примере! И тут вспоминаю, что все таки, и я был таким не сведущим когда начал заниматься в зале. Должен признаться ни один год я бездарно тренировался в зале, у меня совершенно не было режима питания, плана тренировок и понятия, что нужно делать. Знакомая большинству людей ситуация. Я не вел дневник тренировок, поэтому я не мог планировать и составлять циклы, но я о них даже и не знал. Но были у меня только мечты и желания, пожать сотку, бицепс в 40 см и что то еще уже не помню)) Прозанимавшись пару лет, и так не получив того, что я хочу, я начал читать те глянцевые журналы наподобие Маскл энд Фитнес, где Олимпийские дядьки расхваливали чудодейственные добавки, расписывали свои системы тренировок, увидев которые я понял, вот оно, я слишком мало занимаюсь)) И понеслось, я делал всевозможные дропсеты, трисеты, пампинг и фиг еще знает какие умные термины. Я думал, ну теперь то я буду как они))
Какого было мое разочарование, когда мои результаты не сдвинулись с места, масса стояла на месте и сотка не жалась)) Ох надо отдать мне должное, руки я не опустил, зал не забросил. На помощь пришел интернет, там кишит море информации, в которой легко сломить голову, кого читать, к кому прислушиваться. Но поскитавшись по просторам паутины, к тому времени были прочитаны книги Стюарта Макроберта, должен признать там было, что почерпнуть, касаемо самих тренировок. Но озарение ко мне пришло совсем из другой статьи, где видимо такой, же как я сейчас человек, решил простым языком написать то, что для меня сейчас как само собой разумеющееся, как 2+2=4, вся статья сводилась к тому, что вы можете сколько угодно трудиться в зале, но если вы питаетесь абы, как и чем придется, то ни о каком прогрессе даже и не помышляйте! Вы скажете, ха вот так озарение, Америку он открыл, да, скажу я вам, для большинства тех, кто годами в зале стоит на месте, это озарение, когда они понимают, как же мало они едят. А есть и определенный процент тех, кто так и не может в это поверить, я ем три раза в день от пуза, куда же еще больше! Ну да бог с ними. Я то быстро осознал свой промах, и начал его исправлять, и боги, мой вес сдвинулся с места, счастью моему не было предела!))
Сейчас то я смеюсь, над тем временем, и думаю, как же я не мог понять этой простой истины раньше, чтобы расти надо кушать, вроде логично все, но вот, чтобы росла мышечная масса надо охереть как жрать, вот она тео

ТРЕНИМ БЕЗ ФАРМЫ.

Шаг в Радость. Вы когда-нибудь мучались тем, что не можете произнести каких-то слов? Не можете донести свои мысли, чувства? Не можете поделиться тем, что есть у вас для людей? Не можете реализовать свои планы, построенные на общении.
Почти все мы рождаемся со способностью общаться. Такой родилась и Даша Писаненко. В Краснодаре Даша училась на ветеринара, мечтала открыть ветеринарную клинику. Даша любит все живое, и поэтому осознанно стала вегетарианкой. Душа компании, писатель, веселый творческий человек – так отзываются о Даше друзья. Даша писала рассказы, пела и создавала аудиокниги.
В 2010 году всем планам пришел конец, когда Даше поставили диагноз - плоскоклеточный рак верхней челюсти. Проведя за эти 4 года в общей сложности 16 операций, Даша вылечилась от недуга, пользуясь государственным медицинским обеспечением. После удаления челюсти и ряда костей свода черепа было проведено много восстановительных операций, пересадок, имплантаций костных тканей. Одна из операций закончилась неудачно. Была повреждена мышца гортани. Теперь Даша, будучи, в общем-то, здоровым и деятельным человеком, вынуждена жить в изоляции.
Даша мечтает продолжить учебу, вернуться к своим творческим целям, организовать ветклинику, построить счастливую семью и просто снова быть среди людей, снова смотреться в зеркало без боли.
Теперь от мечты Дашу отделяют не отсутствие сил, упорства, не сомнения, не страхи, а просто невозможность выходить в мир и общаться.
Сейчас у Даши исполосовано все тело, постепенно атрофируются кости челюсти, каждое слово приносит боль. Знаменитый врач Амире Аароне из Израиля провел обследование Даши и взялся вернуть ей голос и красоту.
Лечение стоит дорого. Друзья, семья, незнакомые и неравнодушные люди помогли собрать денег на операцию – а это уже целых 80 000$. Однако потребуется еще период реабилитации, обследования и проживание в Тель-Авиве, на которое сейчас нет достаточных средств. Осталось совсем немного.
Сумма порядка 400 000 руб.
На что понадобятся деньги:
- Аренда операционной
- Работа двух хирургов и ассистентов.
- Операционные материалы.
- Нахождение в реанимации после операции
- Нахождение в стационаре
- Пред- и пост-операционное обследование
Вдохновившись Дашиной жизнерадостностью и стойкостью, мы решили подключиться к свершению этого последнего шага к мечте. Женщине так важно быть красивой, любить себя и свое тело, и уметь делиться и радоваться. Даша пока лишена этого. В поддержку Даши будет организован праздник жизни. В кафе Столичный буфет будет организована ярмарка рукодельного искусства, интересных вещиц и кулинарных угощений, средства от продажи которых поступят на счет Даши. В ярмарке участвуют мастера прикладного творчества, художники, мастера и мастерицы, согласившиеся поделиться своим делом во имя красоты. Кулинарными угощениями делиться Катя Цукер.
Мероприятие пройдет 19 апреля 2014 года с 11-00 часов и до последнего гостя!
Приходите сами и приводите друзей. Вы увидите красоту, сможете приобрести красоту, пообщаться и вместе с тем помочь воссоздать красоту Дашиной жизни.
Адрес кафе Столичный Буфет (Москва, ул.Правды, 24, стр.2 - вход со стороны ул.5-го Ямского поля)

Шаг в Радость

Роллевик метро 2033/34. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ. Весь мир лежит в руинах. Человечество уничтожено практически полностью. Из-за высокого уровня радиации полуразрушенные города стали непригодны для жизни. За их пределами, по слухам, начинаются бесконечные выжженные пустыни и дебри мутировавших лесов.
Но остатки цивилизации постепенно становятся лишь воспоминаниями, обрастают небылицами и превращаются в легенды.
Со дня, когда последний самолёт оторвался от земли, минуло больше двадцати лет. Изъеденные ржавчиной железные дороги ведут в никуда. Радиоэфир пуст, и радисты слышат только унылое завывание, в миллионный раз настраиваясь на частоты, на которых раньше вещали Нью-Йорк, Париж, Токио и Буэнос-Айрес.
Минуло всего двадцать лет с того, как это произошло. Но человек уже уступил господство над Землёй новым видам. Искорёженные радиацией и другими последствиями произошедшего создания лучше людей приспособлены к изменившемуся миру.
Эпоха человека закончилась.
Но они не хотят в это верить. Их всего несколько десятков тысяч, и они не знают, выжил ли кто-то ещё, или они - последние люди в этом мире.
Они живут в Московском метро - самом большом противоатомном бомбоубежище, когда-либо построенном человеком. В последнем убежище человечества.
Почти все они оказались в метро в Тот день, и это спасло им жизнь. Гермозатворы защищают их от радиации и чудовищных созданий с поверхности, изношенные фильтры очищают воду и воздух. Собранные умельцами динамо-машины вырабатывают электричество, на подземных фермах выращивают шампиньоны и свиней, но те, кто победнее, не брезгуют и крысятиной.
Центральная система управления распалась уже давно, и станции превратились в карликовые государства, люди на которых сплочены вокруг идей, религий, фильтров для воды или просто из-за необходимости отражать нападения противника.
Это мир без завтрашнего дня. В нём нет места мечтам, планам, надеждам. Чувства уступают место инстинктам, главный из которых - выжить. Выжить любой ценой.
На протяжении долгого времени Метро-сообщество развивалось. Появлялись и рушились великие государства. Кто то терял свои территории, кто то подвергался нападениям мутантов, а кто то сумел привести народ своих станций к процветанию. В метро установился долгий мир, и, казалось, ничто не угрожало людям метро. Государства могли спокойно развивать свои силы, идти к светлому будущему. Выход на поверхность перестал быть чем-то необычным, уровень радиации упал, у наиболее развитых государств появилась авиация...
Такие рассказы ходят сейчас о метро 2034-2039 годов. Людям нужно во что то верить, по крайней мере в то, что когда то они жили лучше чем сейчас. И они забывают о ряде кризисов, которые сотрясали метро в то время, и рассказывают молодежи, как хорошо жилось во времена Священного Союза, Союза Государств Метро. Рассказы о том метро, которого больше нет.
В августе 2039 года лидеры наиболее крупных держав метро, повергая в недоумение многих простых граждан, ушли в отставку. Точнее, это тогда вызывало удивление. Сейчас же люди шепчутся: Они знали о том, чего не могли предотвратить... Кто знает. Истина где то там.
1 сентября 2039 года случилось невозможное. Рядом с Москвой была сброшена атомная бомба. Кто-то говорит, что видел самолет, кто-то - что след от ракеты. Но скорее всего эти рассказы ложь, ибо в тот день все находившиеся на поверхности люди погибли. И никто не знает, на какую цель был направлен удар. Но последствия были ужасны.
Уровень радиации подскочил до уровня 2020-х годов, выход на поверхность стал невозможен. Погибло множество людей. Тектоническое сотрясение вызвало ряд обвалов, так что многие станции метро были изолированы друг от друга. Оказались заражены вода, еда, воздух. Вновь началась животная борьба за жизнь, вновь метро захлестнули смерть, боль и страх. Прежние договоры превратились в прах, и люди убивали друг друга, стремясь лишь к одному - выжить любой ценой.
Но, к счастью, метро все же имело запас прочности. Несмотря ни на ч

Роллевик метро 2033/34. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ

С. СТРЕЛЕЦ Липецкая обл. В середине XIX века Священный Синод Русской Православной Церкви выпустил указ, чтобы в каждой местности в дни непогоды - вьюг, метелей и туманов, звонили в колокол, звон которого направит заблудившегося путника по верному пути и выведет к теплу, к дому.
На колокольне построенной в 1836 году церкви в селе Стрелец висел большой колокол, звон его был слышен за многие километры. А рядом с ним висели 7 колокольцев поменьше, и в праздники стрельчане и жители окрестных сёл радовались их красивым переливам.
Короткий век был отмерян колоколам храма – в 30-х годах ХХ века их уже не было, а в церкви были запрещены службы.
В конце ноября 1941 года село было оккупировано немцами, главная огневая точка фашистов располагалась на церковной колокольне. Через 10 дней село было освобождено, но ценой больших потерь с нашей стороны, в освобождении Стрельца участвовали бойцы 4 Воронежского добровольческого полка первой гвардейской дивизии генерал-лейтенанта Ивана Руссиянова. После боя жители захоронили погибших в братской могиле на бугре за селом, в 1971 году здесь был установлен обелиск. А совсем недавно, в 2010 году, в центре села на средства жителей (собирали деньги по крупицам 25 лет) был установлен мемориал в честь тех, кто погиб, защищая родную землю. Главным инициатором создания памятной композиции является директор музея в с. Стрелец Владимир Николаевич Белолипецких. Сам музей находится рядом с мемориалом, он построен на месте усадьбы, которая принадлежала семье священников Васильевых, служивших в Стрелецкой церкви.
Музей начинался в маленькой комнате Дома культуры в 1980-х годах, а сегодня представляет из себя хранилище большого количества экспонатов, рассказывающих об истории села, о липецком крае. Столько всего интересного в музее, что лучше посмотрите сами и послушайте рассказы Владимира Николаевича.
За селом, на берегу речушки Свишенки есть святой источник, именуемый в народе Прощёным колодцем. Молвят, что много сотен лет этому роднику, что его появлению предшествовало чудо. Один из пастухов однажды нашёл в этом месте икону Богородицы, решив, что это его удача, отнёс чудесную находку к себе в дом, а проснувшись утром, её не обнаружил. Оказалось, что икона опять находилась в овраге, на прежнем месте. Пастух в этот раз её не тронул и чуть позже в овражке забил родник, о котором вскоре узнали все в округе.
Вполне вероятно, бывали у источника братья Жемчужниковы, создатели образа К.Пруткова, так как родовое имение Павловка относилось к Стрельцу и располагалось неподалёку, может быть, бывал здесь и Иван Бунин…
В 1823 году на этом чудесном месте была сооружена часовня в честь Пресвятой Богородицы, но, к сожалению, она не сохранилась.
В 2006 году здесь силами местного жителя Ф.Н. Трубицына установлена часовенка в честь святой Божией Матери Марии и всех икон её. Внутри часовни лежит пухлый ежедневник, в котором посетители из разных уголков не только нашей страны оставляют добрые записи.
Тескт составлен на основе экскурсии по музею с. Стрелец, проведённной В.Н. Белолипецких

С. СТРЕЛЕЦ Липецкая обл

Экспедиции СПб Краеведа по Русскому Северу. Наверное, каждый из нас невольно задавался вопросом : Как раньше жили люди в России?
Мы вместе с Вами попробуем поискать ответы на этот и многие другие вопросы в наших поездках и экспедициях.
Русский Север - это весьма обширные территории: Республика Карелия, Мурманская, Архангельская, Вологодская области. Эти места, издревле заселенные нашими предками, представляют собой кладезь нашей истории.
Многие деревянные дома и культовые сооружения благодаря климатическим условиям находятся в этих областях в хорошем состоянии.
Но многие постройки, увы, не сохранились, а некоторые разрушаются на глазах. В этом повинны и климат, и люди.
Наша цель - увидеть все это и показать людям.
Помимо сооружений, построенных человеком, мы увидим и творения природы.
Наши маршруты отличаются от того, что предлагают тур-операторы. Наша цель показать Вам не общеизвестные и раскрученные бренды, а самую глубинку, с ее повседневным бытом. Сделать это возможно благодаря тому, что большинство экскурсий подразумевают передвижение участников на полноприводных автомобилях. Во многих местах, люди, живущие до сих пор в почти покинутых деревнях, будут угощать нас пирогами, испеченными в русской печи, и поить чаем из самовара под рассказы о прошлой жизни деревни.
Каждый новый маршрут предварительно прокатывается организаторами. Благодаря внедорожному опыту, мы проезжаем в такие места, куда большинство местных жителей и редких туристов добираются только на лодках.
Надеемся, что Вам будет интересно с нами!

Экспедиции СПб Краеведа по Русскому Северу