Поиск
Полу ночники))))

Полу ночники))))

Подписчики: 26 подписчиков
ID: 16419589

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club16419589

Описание

Эта группа для тех кто не спит ночью и лазит по КОНТАКТУ))))

Студия современного танца MY WAY. Контемпорари дэнс (contemporary dance) – дословно означает «современный, актуальный танец». На сегодняшний день контемпорари является одним из самых популярных танцевальных направлений современной хореографии в мире. Данное направление хореогафии сочетает в себе слияние постмодерна и классической хореографии.
Контемп называют по-разному. Кто-то ассоциирует данное направление с душевным разговором, кто-то – с театром, кто-то – с пластичной формой выражения внутреннего мира танцора, так как в первую очередь, предполагает выражение своих чувств и эмоций посредством танца.
Данное направление позволяет почувствовать свое тело. Благодаря дыхательной гимнастике и технике расслабления внешних мышц Вы научитесь правильно располагать тело в пространстве, почувствуете внутренние мышцы.
Большее внимание в контепмпе уделяется тренировке дыхания. Дыхание в контемпе – помощник в движении, энергетический посыл, переходящий в движения тела.
Из восточных практик заимствованы методы тренировки координации, равновесия, «перетекания» тела из одного положения в другое.
Еще одним особенным моментом, отличающим контемп от других танцевальных направлений, является его ориентация «внутрь». Это не только позволяет танцору глубже выражать свои эмоции, но и отображается на уникальности некоторых движений в поставках. Так, например, при всей визуальной легкости танца, практически все па танцор выполняет, как бы преодолевая земное притяжение, т.е. главным акцентом в движении является не восходящая часть, а нисходящая.
Значительная часть уроков посвящена упражнениям в партере (работа с полом), технике расслабления (release techique), растяжкам (стретчинг)

Студия современного танца "MY WAY"

Холотропное дыхание, расстановки в Паттайе. Холотропное дыхание. Дыхательные техники.
Холотропное дыхание (от греч. «holos» - целый, целостный, «tropein» - ведущий, т.е. «дыхание, ведущее к целостности».
Дыхание - путь к свободе.
Life Pattaya приглашает Вас на холотропное дыхание и другие дыхательные тренинги .
Холотропное дыхание - хорошо научно документированная и самая эффективная из применяющихся в современной психологии дыхательных техник. Теоретическая база холотропного дыхания - трансперсональная психология.
Тренинг «Холотропное дыхание» разработан американскими учеными Станиславом и Кристиной Гроф специально для использования целительного потенциала и исследовательских возможностей необычных состояний сознания.
Результаты, которых позволяет добиться техника холотропного дыхания, впечатляют – это избавление от стрессов, глубинных страхов, старинных психологических травм, которые, будучи неосознаваемыми, негативно влияют на Вашу жизнь. Холотропное дыхание – это универсальный путь к скорейшему личностному, духовному росту. Холотропное дыхание – самый мощный метод личностного роста и глубинной работы над собой, а также наилучший способ поиска нестандартных решений и творческих прорывов. Применяемые техники и приёмы обладают высочайшей эффективностью и глубиной воздействия при кажущейся внешней простоте. Холотропное дыхание позволит Вам расширить границы представлений о себе и мире, улучшить свою жизнь!
Погружаясь в необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание и побуждающая музыка, участники могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной заболеваний, и освободиться от них.
Холотропное дыхание – это знакомство с внутренним «Я», а также освобождение от телесной зажатости. Это уникальный опыт вхождения в измененные состояния сознания для решения внутренних проблем и поставленных задач, излечения от психосоматических заболеваний и обретения новых ресурсов и способностей.
Холотропное дыхание позволяет прикоснуться к собственной силе и мудрости, помогает прислушаться к своему телу, прочувствовать его возможности и увидеть результаты изменений. Оно инициирует мощные и уверенные изменения, которые легко входят в нашу повседневность и меняют ее.
Внимание!
Холотропное дыхание проводятся только сертифицированным ведущим холотропного дыхания
Холотропное дыхание проводится в соответствии с классическим форматом, разработанным Станиславом и Кристиной Гроф и отвечает стандартам международной программы Grof Transpersonal Training.

Холотропное дыхание, расстановки в Паттайе

Массаж в Тёплом Стане. Многовековая практика показала, что массаж укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, помогает быстро восстановиться после стресса или болезни, уменьшает беспокойство, усиливает функции иммунной
системы. Чтобы выглядеть свежее и моложе, тоже не стоит пренебрегать массажем, ведь он оказывает непосредственное влияние на кожу, улучшая ее дыхание, усиливая деятельность сальных и потовых желез, циркуляцию тканевой жидкости и лимфы. Под действием техники массажа расширяются кровеносные сосуды, увеличивается отток венозной крови, уменьшается целлюлит. После массажа кожа приобретает здоровый розовый оттенок, повышается ее эластичность и упругость. Что касается мышц, то с помощью массажа можно повысить их работоспособность, снять напряжение.

Массаж в Тёплом Стане

Особые йогические практики для позднего вечера. Особые йогические практики для позднего вечера .
(для завершения дня)
По вторникам в 20:30
* Взаимодействие с накопленными энергиями дня : наблюдение, выявление ,освобождение, распределение.
* Плавные растяжки и скрутки с глубоким дыханием, позволяющие:
- мягко массировать внутренние органы;
- разгружать и править позвоночник и суставы ;
- тренировать сосудистую систему;
- снимать напряжение со всех элементов тела;
- гармонизировать эмоциональную сферу и успокоить ум.
* Специальные техники для балансировки гормональной системы ,в т.ч. восстанавливающие достаточное количество эндорфинов.
*Вечерние пранаямы
* Практики , позволяющие прочувствовать вибрационные потоки осознанного Намерения.
Формирование необходимых Вам в жизни качеств .
* Вхождение в осознанный сон . ( элементы Йога Нидры.)
Много расслаблений, наблюдений и освобождения зажатой энергии.
Проводит Юлия Жукова
2 часа.

Особые йогические практики для позднего вечера

Опора здоровья | 11 АПРЕЛЯ. ТАБЛИЦА РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО СТУПЕНЯМ НАГРУЗКИ: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1J_1TZ2uI16oo7rScRqzk7u7wqX6l2F7BFrjdyhGO4QI/edit#gid=0
💠 ОСНОВНОЙ БЛОК КУРСА: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
✔ Техники восстановления и реабилитации
✔ Техники снятия напряжения и зажимов
✔ Кинезиофитнес
✔ Висцеральная терапия
✔ Восточные практики
✔ Славянские практики
✔ Цигун
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ПИТАНИЕ
✔ Культура питания
✔ Режим питания
✔ Форма питания
✔ Эмоциональная нагрузка
✔ Разработаем индивидуальные рекомендации по рациону
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ДЫХАНИЕ
Простые дыхательные практики помогут убрать мышечные зажимы, которые сковывают наши движения и не дают полноценно работать с суставами. Дыхание поможет телу успокоиться и расслабиться. Организм получит большое количество кислорода, снизится сердечный ритм и артериальное давление.
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ПСИХОСОМАТИКА
Причинами болей в спине и суставах являются постоянные непомерные физические нагрузки, возрастные изменения, травмы. Конечно, это так. Но доказано, что спина болит также из-за подавленных переживаний, постоянного беспокойства. На курсе разберемся в возможных психосоматических причинах ваших заболеваний и узнаем, как от них избавиться.

Опора здоровья | 11 АПРЕЛЯ