Поиск
СВОБОДНЫЙ ГОЛОС. Пой уверенно

СВОБОДНЫЙ ГОЛОС. Пой уверенно

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 197651942

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club197651942

Семинар Пранаяма в традиции хатха йоги. 20 декабря с 10:00 до 16:00 мы ждем вас по адресу: ул. Чернышевского, 31а , оздоровительный центр ESPINA.
Проводит семинар Владимир Душа http://vk.com/vdusha
На семинаре вам будет представлена последовательная программа освоения практики пранаямы — от простейших подготовительных упражнений до продвинутых техник. Посещение семинара будет полезно как начинающим, так и опытным практикам.
ЦЕЛЬ:
углубить и систематизировать знания о пранаяме
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
Место пранаямы в системе хатха и раджа йоги
Теоретическое занятие:
1. Цели и задачи Пранаямы. Определение понятия Прана. Роль дыхания в системе жизнеобеспечения организма. Виды Пран, Нади и попытка их современного физиологического обоснования.
2. Воздействие разных типов кумбхаки на доши, и системы тела. Использование кумбхаки в йогатерапии. Медитативной практике. Виды пранаям: согревающие-охлаждающие, балансирующие-стимулирующие-релаксационные.
3. Методы подготовки к пранаяме: Вьяяма, Асана, Шаткарма. Техники встроенные в практику пранаямы: мудра, бандха, дришти. Факторы способствующие успешной практике, правила предосторожности. Дыхательные пропорции.
Практическое занятие:
1.Вьяяма, Асана, Шаткарма как методы подготовки к пранаяме;
2. Пурна шваса пранаяма(Полное дыхание)-освоение брюшное(абдоминальное), грудное, ключичное, полное дыхание;
3.Сахита кумбхака:
- Очистительные типы дыхания: Капалабхати, Бхастрика;
- Брюшные манипуляции: Уддияна бандха, Наули Крия;
-Уджайи ( Анулома, Вилома, Пратилома, Анулома-Вилома или Нади Шодхана пранаяма) в режимах Самавритти и Висамавритти;
4. Кевала кумбхака.
-----
Цена семинара: 600 грн при оплате на месте
500 грн по предоплате до 16 декабря.
Для записи на семинар и дополнительным вопросам звоните 099-968-0123

Семинар "Пранаяма в традиции хатха йоги"

Студия вокала FORTE г.Новочебоксарск ЦРТДиЮ. Студия вокала Форте для детей и взрослых, желающих не просто обучаться вокалу, а создать свой образ, найти себя как артиста, который легко погружает слушателя в маленький мир своей песни. Это работа с голосовым аппаратом, дыханием, артикуляцией, а так же образом и способностью прочувствовать и прожить свою песню.
Мы подбираем репертуар под вокалиста.
Вокал - это постоянная работа и самосовершенствование, изучение вокальных техник и практика на занятиях, дома и на сцене!

Студия вокала "FORTE" г.Новочебоксарск ЦРТДиЮ

НАСТОЯЩАЯ ЙОГА в Нижнем Новгороде. РАСПИСАНИЕ И СТОИМОСТЬ
Классическая ЙОГА и Традиционные СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ и РАЗВИТИЯ Человека.
АНТИСТРЕССОВАЯ программа
Занятия рассчитаны на людей с ЛЮБЫМ уровнем подготовки независимо от возраста.. и образования))...
В ПРОГРАММЕ занятий:
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ;
Обретение навыков ПРАВИЛЬНОГО дыхания, очищение легких;
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА от шлаков ( СНИЖЕНИЕ ВЕСА) ;
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ;
Освоение БАЗОВЫХ техник управления ЖИЗНЕННОЙ СИЛОЙ ;
Овладение навыками релаксации ( снятия Психического и Физического напряжения ) ;
Сочетание движений и дыхания в Динамических упражнениях Йоги.
Одна тренировка состоит из психо-технических приемов настроя, предварительной разминки (одного из вариантов суставной гимнастики), динамических комплексов упражнений, дыхательных практик, промежуточной релаксации, комплекса статических упражнений (асан), уровень сложности и продолжительность которого зависит от УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ и ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ (возраст, пол, состояние здоровья)..
По мере продвижения в практике последовательно добавляются более сложные элементы, включающие психосаморегуляционные техники.
Каждый элемент комплекса в процессе занятий претерпевает усложнение, а ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОСТИ освоения различных упражнений комплексов реализуется благодаря ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОМУ введению упражнений, являющихся составными элементами БОЛЕЕ СЛОЖНЫХ упражнений..
Суставные гимнастики, выполняемые в разных положениях тела (стоя, лежа, сидя) подготавливают связочно-мышечный аппарат к выполнению динамических комплексов, которые, в свою очередь, создают БАЗУ для освоения статических поз - Асан...
http://miraya.ru
Желающие заниматься - отпишитесь, пожалуйста, в личном сообщении.
Проводит занятия АЛЬБЕРТ ЯГУДИН - Сертифицированный Преподаватель Классической Йоги и Традиционных Систем Оздоровления и Развития Человека. Стаж преподавания более 10 лет в Экоцентре Мирайя, Школе Йоги Андрея Лобанова.
Специалист по Звуко - Вибрационной Терапии Тибетскими Поющими Чашами.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ.

НАСТОЯЩАЯ ЙОГА в Нижнем Новгороде

Искусство дыхания. Уникальная методика дыхания бодифлекс всего за 15 минут в день приведет ваше тело в идеальное состояние. Уже через неделю вы получите ощутимый результат - уменьшение в объеме на несколько сантиметров.
Вода и воздух - неотъемлемая часть нашей жизни. Правильное дыхание позволяет делать наши мышцы эластичными, кожу упругой, тело выносливым, стройным и красивым!
Стоит один раз научиться технике дыхания и вы будете насыщаться кислородом в душном городе так, будто пробыли несколько дней на природе!

Искусство дыхания

ДЛЯ ТЕХ,КТО ЛЮБИТ ЦЕЛОВАТЬСЯ...... Прежде чем говорить о таком интимном и важном деле, как техника поцелуев, следует немного осветить взгляды разных народов древности на явления «техника поцелуев». Для народов Азии и Африки техника поцелуев была чужда, во многих странах Востока техника поцелуев считалась постыдным делом, а в Древней Греции ее как элемент любовной игры вообще не существовало.
Поцелуй | Техника поцелуев - это искусство Это искусство, которое необходимо постигать медленно и постепенно, шаг за шагом, исследуя эту тонкую область чувственной близости партнеров. Техника поцелуевТехника поцелуев должна быть разнообразной, новичкам в этом деле для начала необходимо прочитать несколько статей, как применяется на практике техника поцелуев. – первый этап развития отношений, самый важный, с него начинается доверие друг к другу, понимание желаний любимого человека. ТИПЫ ПОЦЕЛУЯ
Спокойный поцелуй – губы слегка и ненадолго прикасаются к коже почти беззвучно.
Крепкий поцелуй - давление сильнее и звук громче, дыхание не прерывается.
Поцелуй-щипок – губы захватывают складку кожи. Такой поцелуй помогает в поиске эрогенных зон партнерши.
Поцелуй взасос – похож на щипок, но более интенсивный. Губы с силой всасывают кожу и некоторое время сосут ее. После этой ласки остается маленький продолговатый кровоподтек.
Щекочущий поцелуй – внимание сосредотачивается на определенной эрогенной зоне, которую щекочут и теребят губами, возбуждая соответствующие рецепторы.
Росчерк пера – губы “рисуют” на коже партнера, прослеживают линии рельефа. К этой игре можно подключить и язык.
Трассирующий поцелуй – открытый или закрытый рот скользит по коже. Давление при этом может быть самым разным.
И так далее…

ДЛЯ ТЕХ,КТО ЛЮБИТ ЦЕЛОВАТЬСЯ.....