ТАЙ БО, ФИТНЕСС, СТРОЙНАЯ ФИГУРА, САМООБОРОНА ДЛ

Описание

Идёт набор девушек в группу для занятий ТАЙ БО! Всем, кто хочет иметь спортивную, подтянутую фигуру,похудеть, снять стресс и научиться новым, интересным упражнениям - добро пожаловать!=) Занятия ТАЙ БО сочетают в себе различные виды единоборств. Бокс укрепляет, а элементы карате развивают мышцы нижней части тела. Кроме того, занятия активизируют сердечно-сосудистую систему, укрепляют иммунитет, кости и мышцы, улучшают реакцию, дают заряд бодрости, тренируют силу и выносливость, повышают жизненный тонус, позволяют снизить вес в максимально короткие сроки. За месяц тренировок можно похудеть на четыре килограмма — максимально допустимую медиками норму. Хотя эффект можно почувствовать уже после первого раза: за час занятий сжигается около 650 килокалорий. Привлекает и сама структура занятия: сначала — разминка, потом — отработка базовых ударов и упражнения на силу и выносливость. Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках. Подход к каждому человеку здесь сугубо индивидуален. Для максимальной пользы необходимо специальное питание. Тренер обязательно дает такие консультации и разрабатывает индивидуальный рацион, зависящий от возраста, комплекции и других характеристик человека. Конечно, существуют и общие рекомендации. Ждём всех желающих сбросить вес, освоить приёмы самообороны в нашем клубе!