Поиск
Чаеведы и кофеманы.

Чаеведы и кофеманы.

Подписчики: 43 подписчиков
ID: 65335641

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club65335641

Описание

Узнай полезные свойства чая и кофе, и выбери напиток для себя.

Hilding Anders/ Кровати и Матрасы/ Братск. Как заснуть за 19 секунд?
Для этого есть специальная техника, освоить которую может кто угодно.
Всего три шага — и вы в стране снов! Итак...
1. 4 секунды медленно вдыхаем носом.
2. Задерживаем дыхание на 7 секунд.
3. Медленно, без резких выдохов, выпускаем воздух ртом в течение 8 секунд.
Да, и это всё упражнение. Вам потребуется потренироваться несколько дней, ну, может, неделю, но как только ваш организм поймет, что это ежедневный ритуал перед сном, то вы и до восьми не успеете досчитать, как заснёте.
Почему это работает?
Если вы напряжены и взбудоражены, то дыхание становится быстрым и поверхностным. А когда вы дышите, как в этом упражнении, то успокаивается как мозг, так и вся нервная система. При медленном выдохе сердечный ритм слегка замедляется, нервная система расслабляется и чувство тревоги уходит, ведь вы ещё и считаете время выдоха, неосознанно сосредотачиваетесь на дыхании.
Любой невролог подтвердит эффективность такого простого метода.
Пользуйтесь на здоровье и спите сладко!

Hilding Anders/ Кровати и Матрасы/ Братск

Йога-тур на Алтай с 23 по 28 августа. Практика йоги на Алтае - прекрасный способ очистить тело и успокоить ум, прийти в состояние йоги - гармоничное, благостное состояние. Аскат- энергетически сильнейшее место Горного Алтая. Само по себе пребывание здесь освобождает человека от внутренних зажимов и блоков, воздействует благотворно. База находиться в 5 мин от р.Катунь.
В практику будут включены техники работы с телом (асаны), с концентрацией (пратьяхара), с дыханием (пранаяма), очистительные техники для ЖКТ, медитативные техники.
Питание вегетарианское (можно высказать свои пожелания). Молоко и творог деревенские))Чай подают на травах со специями.

Йога-тур на Алтай с 23 по 28 августа

РЕСУРСНОЕ Дыхание, Калининград. Ресурсное дыхание - новый взгляд на глубинные формы дыхания.
Карантин и самоизоляция перезагрузили нас и как бы поделили на тех, кто ушёл в собственные страхи и тех, кто сделал всё то, что давно откладывал. Впрочем, и то, и другое в каждом из нас. Мы развивается в кризисы как никогда!
Ресурсное дыхание - итог и переход на новый уровень нашего развития. Главная особенность нашего дыхания в том, что мы дышим на уровне костного мозга.
Если же говорить о технике, то Ресурсное дыхание дополняет холотропное, голотропное, ребёрфинг, вайвейшн и пр. методы.
Наша практика имеет как общие с этими методами, так и принципиально новые наработки.
С точки зрения теории, мы даём психовегетативное объяснение феноменам дыхания, в дополнение к психосоматике, телеске, психоанализу. Это дыхание на уровне Ресурса зачатков наших, источника всех наших жизненных Решений, истинной Решимости.
Поэтому, наше дыхание так и называется Ресурсное дыхание.
В программе тренинга:
1. Практика дыхания в группе и дома.
2. Трансцендентальная медитация в группе и дома.
3. Ночная Практика.
4. Лекции, обсуждение, чаепитие, интеграция в группе.
5. Взгляд на тренинги в горах, в космосе и в Космосе...
_____________________________________
... и никак без Карлитоса и нагваля Хуана...

РЕСУРСНОЕ Дыхание, Калининград

Аштанга-йога Тюмень. Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. В школе Кришнамачарья эта методика применялась для тренировки молодых людей военного сословия, с этим во многом связана ее специфика.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Последовательности асан в Аштанга йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами») и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания). Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам), которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках).
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ
По словам Джойса, координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию. «Добившись синхронности дыхания и движений, - объясняет Паттабхи Джойс, - ученику удается привести в соответствие друг другу тело и сознание, создав возможность для более легкого преодоления физиологических и психологических барьеров».
Разовое занятие стоит 400 руб.
Абонементы: 8-2800, 10-3300, 12-3800.

Аштанга-йога Тюмень

Витапластика в Саратове. Если, глядя в зеркало, вас посещают мысли, что пора бы уже сходить к косметологу и серьезно заняться своим лицом, то вам несомненно стоит познакомиться с уникальной методикой, которая заставит работать ваши мышцы и вырабатывать собственный коллаген.
Не спешите делать уколы, подтяжку и т.д.
Доверьтесь рукам специалиста, который вернет вам свежий цвет лица, подтянутый овал, уменьшит морщинки и подтянет овал лица.
Витапластика - авторский метод ручной коррекции формы, структуры, функции мимических мышц. Автором метода является остеопат Надежда Басюбина.
Витапластика - (vitale), витальность, жизненность, жизненная сила. Пластика - моделирование, лепка, изменение.
В основе метода лежит глубокое понимание анатомии и физиологии лица, шеи, мышц, костей черепа, организации кровотока и нервной регуляции. В работе специалисты отталкиваются от диагностики тканей. Определив нарушение, с помощью ручных манипуляций, мы приводим ткани к максимально правильному состоянию.
Ручные манипуляции основаны на остеопатических техниках. К каждому участку применяется прием, который необходим.
Мы никуда не давим, все наши техники линейные и действуют строго в рамках функциональной нагрузки мышцы.
Во время сеанса Витапластики специалист просит своего клиента немного помочь ему и дышать в ритме, который задаёт мастер. Кроме обеспечения организма кислородом, дыхание сопровождает и обеспечивает массу функций. В том числе, в акте дыхания задействована мышечная система. Если использовать этот механизм во время выполнения техник, эффективность повышается, а организм не чувствует насилия и как будто самостоятельно выполняет часть работы.
Один сеанс Витапластики занимает от 45 до 90 минут. Время сеанса зависит:
1. Какой по счету этот сеанс. Первые сеансы идут дольше, последующие быстрее.
2. От опыта и темперамента специалиста.
3. От клиента. Какой цикл дыхания у клиента, насколько клиент расслаблен, а может и уснул. Если клиент спит - а такое часто случается на наших сеансах, то мастер подстраивает свои движения под дыхание, а это порой достаточно затратно по времени.
Благодаря такому подходу метод Витапластика эффективен, результат пролонгирован. Средний курс включает в себя 5 процедур для возраста до 50 лет и немногим больше у клиенток постарше. Далее курс можно повторять каждые 6 месяцев или один, два раза в месяц выполнять поддерживающие единичные сеансы.
Восстановление структуры и функции мышц обеспечивает здоровый кровоток, нервную регуляцию и обменные процессы в тканях лица. Все это способствует восстановлению формы лица, значительному уменьшению возрастных деформаций, разглаживанию мимических морщин, устранению обвислости и отёчности.
Записывайтесь на консультацию и мы приведем вас в полный порядок !
https://vk.com/id329088303
Или позвоните по телефону 8 908 549 83 83
Телефон подключен к мессенджерам Ватсаб и Вайбер.

Витапластика в Саратове