Поиск
- - - ОТДЫХ В КРЫМУ ( Алушта,Симеиз ) - - -

- - - ОТДЫХ В КРЫМУ ( Алушта,Симеиз ) - - -

Подписчики: 94 подписчиков
ID: 71188822

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club71188822

Kislorodonline.ru Учавствуй в конкурсе и получи пригласительный на вечеринку Purple Party!. Здоровый образ жизни - это модно!
Дыхание — синоним жизни
Глубоко вдохнуть свежий, чистый воздух. Медленно выдохнуть. Вдохнуть еще раз — носом. И снова выдохнуть ртом. И опять набрать полную грудь воздуха. Как хорошо! Голова кружится от удовольствия. Что же делает вдох — простейшее физическое действие — таким приятным ощущением? Конечно, кислород. Мы дышим кислородом, а ведь дыхание — синоним жизни.
Что такое О2?
О2 – кислород – самый распространенный на Земле химический элемент. Массовая доля кислорода в земной коре ~ 49%, в атмосфере ~ 21%.
Кислород в нормальных условиях газ без цвета и запаха, который вместе с азотом и другими газами образуют атмосферу Земли.
Кислород вездесущ: из него в значительной степени состоят не только воздух, вода и земля, но и мы сами, наши еда, питье, одежда.
Значение кислорода для организма
Кислород нужен клеткам организма как воздух. Кровь переносит кислород от легких к различным органам и тканям. Когда вы дышите, кислород проходит через стенки особых воздушных мешочков (альвеол) в легких и захватывается специальными клетками крови (эритроцитами).
Обогащенная кислородом кровь по малому кругу кровообращения попадает в сердце, которое перекачивает ее по большому кругу кровообращения в другие части тела. Попав в разные ткани, кровь отдает содержащийся в ней кислород и забирает вместо него углекислый газ. Насыщенная углекислым газом кровь возвращается в сердце, которое снова перекачивает ее в легкие, где она освобождается от углекислого газа и насыщается кислородом, завершая тем самым цикл газообмена.
_______________________________________
ВСТУПАЕМ В ГРУППУ И УЧАСТВУЕМ В КОНКУРСЕ! ПОДРОБНОСТИ И ПРАВИЛА В РАЗДЕЛЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ, ПОСЛЕ ВСТУПЛЕНИЯ В ГРУППУ
_______________________________________

Kislorodonline.ru Учавствуй в конкурсе и получи пригласительный на вечеринку Purple Party!

Стрейчинг. Стретчинг – «обрусевшее» слово английского происхождения, обозначает один из видов фитнеса. Речь идет об упражнения, о которых «любители от фитнеса» вспоминают крайне редко - а именно, об упражнениях для мышц. Ведь мышцы важно не только укреплять но еще и сохранять их эластичность, а также подвижность и гибкость суставов. Это, можно сказать, основа хорошей физической формы.
Всерьез занявшееся фитнесом люди обязательно включают в свою программу занятий стретчинг. Этот вид упражнений позволяет обеспечивать больший, чем обычно, приток крови к мышцам, что и обеспечивает их эластичность. Ну а гибкость тела, приобретаемая вследствие постоянной привычки растягивать мышцы, придет легкость движениям, и обеспечивает успех в других видах спорта.
Помимо этого, стретчинг предполагает глубокое дыхание, которое обеспечивает приток кислорода к головному мозгу, а еще этот вид спорта помогает предотвратить отложение солей в организме. Стретчингом лучше начинать заниматься в довольно молодом возрасте, когда мышцы еще эластичны, а суставы гибки от природы. Поддерживая их в наилучшем состоянии, человек обеспечивает себе «продление молодости».
Но, занимаясь стретчингом, главное – не переусердствовать, иначе существует опасность серьезно потянуть мышцу. Выполняя эти упражнения, нужно удерживать любую из поз около двадцати секунд. При этом если остается чувство напряжения, это является знаком того, что растяжение было слишком сильным. «Правильный» стретчинг должен оставлять по себе приятные ощущения.
Во время стретчинга нужно дышать размеренно и глубоко, начиная упражнения, помимо наклонов, со вдоха. Необходимо позаботиться о собственной устойчивости, и перед упражнением убедиться, что его физически возможно выполнить. А, выполняя упражнение, обязательно сконцентрироваться именно на той части тела, растягивание которой происходит в данный момент.

Стрейчинг

Наша новая жизнь. Здравствуйте ,дорогие друзья,изменившие нашу жизнь!
Наше путешествие в Коктебель 2013 дало нам новое общение,новых друзей,новое дыхание.Мы глубоко уверены,что это общение необходимо продолжить,несмотря на то,что мы находимся в тысячах километрах от вас!Мы очень скучаем по всем:ребятам из Зодиака,нашим Курским соседям,проводницам, и вообще всем людям с которыми мы там познакомились.В этой групппе мы предлагаем вам продолжить наше знакомство.Надеемся,что вы не останетесь равнодушными,и с вашей и нашей помощью группа будет расти и процветать!
Ваши,Дмитрий и Арсений...

Наша новая жизнь

Отделение конного спорта ДЮСШ Остромечево. «Если кто полюбит по-настоящему наше конное дело, то уже это навсегда, на веки веков. Оставить нельзя. Можно бросить вино, табак, азартную игру; Но истинного любителя – прекрасный вид лошади, ее могучие ржание, ее стремительный бег, ее чистое дыхание, ее добрый запах – будут волновать и тревожить неизменно, до глубокой старости, до самой смерти, и я даже полагаю, что и после нее». А. Куприн

Отделение конного спорта ДЮСШ "Остромечево"

Русская лапта в Новосибирске!. Лапта́ — русская народная командная игра с мячом и битой. Упоминания о лапте встречаются в памятниках древнерусской письменности. Мячи и биты обнаружены в слоях XIV века при раскопках Новгорода. Игра проводится на естественной площадке. Цель игры — ударом биты послать мяч, подбрасываемый игроком команды противника, как можно дальше и пробежать поочерёдно до противоположной стороны и обратно, не дав противнику «осалить» себя пойманным мячом. За удачные пробежки команде начисляются очки. Выигрывает команда, набравшая больше очков за установленное время. К родственным лаптe видам спорта относятся бейсбол, крикет, песапалло в Финляндии, ойна в Румынии и другие.
Яркую характеристику лапте дал известный русский писатель А. И. Куприн: «Эта народная игра — одна из самых интересных и полезных игр. В лапте нужны находчивость, глубокое дыхание, верность своей партии, внимательность, изворотливость, быстрый бег, меткий глаз, твёрдость удара руки и вечная уверенность в том, что тебя не победят. Трусам и лентяям в этой игре нет места».

Русская лапта в Новосибирске!