Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
clubhjfwaou
Описание
ПИТАНИЕ:
1. ЧЕРНЫЙ ИЛИ ХЛЕБЦЫ
2. ОВОЩИ И ФРУКТЫ (НЕОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО)
3. БУТЕРБРОД 1 НЕ БОЛЬШЕ
4. ОРЕХИ, СУХОФРУКТЫ
5. ТВОРОГ
6. МЮСЛИ, КЕФИР
7. МЯСО: КУРИЦА, РЫБА, ГОВЯДИНА, БАРАНИНА (УМЕРЕННО)
НЕЛЬЗЯ:
МОЛОКО
ГАЗИРОВКИ, СОКИ
САЛО, ЖИР, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
ЧИПСЫ И ЛЮБОЕ КОНДИТЕРСКОЕ
СПОРТ:
бег от 1.5 км, присед 4х15, танцы.
29/04/2014 - 64
обо мне
- 17 лет
- 64 кг
- 172 рост
Цель 55
В общем сижу на пп и занимаюсь ежедневно спортом, после 19.00 не ем, один раз в неделю(суббота\воскресенье) устраиваю "праздник животу"
