Поиск
Эргиномикон

Эргиномикон

Подписчики: 3 подписчиков
ID: 218098488

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

erginomikong

Задай вопрос на флешмобе вопросы,которых мы боимся. ОРГАНИЗАЦИЯ ФЛЕШМОБОВ!! Интересных, полезных или просто для души!
Любите внимание или хотите сделать шаг на пути борьбы со страхом публичных выступлений, а может у вас шило в попе?)
ВАМ СЮДА!
Наши мероприятия никак не связаны с политикой и мы ничего не пропагандируем, мы просто ищём себя, делая то, что нам нравиться!

Задай вопрос на флешмобе "вопросы,которых мы боимся"

Parkour. Le – Parkour, Parkour, Free Running, Паркур - это Искусство рационального преодоления препятствий и перемещения по городу. В нем человек преодолевает физические препятствия (стены, заборы, дома и т.д.), при помощи возможностей своего тела. При этом препятствия он преодолевает как можно быстрее и эффективнее ( это означает, что он не делает движений, которые отнимают слишком много энергии и время). Паркур является практической дисциплиной, поэтому все навыки перемещения человек может применить в экстремальной (крайнем случае) ситуации. Наиболее известный и яркий представитель этой дисциплины, конечно же – Давид Бель.9 способов преодолеть страх
Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.
Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:
1. Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности можно пробовать на траве или асфальте.
2. Упростить трюк.
Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке. Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на верикальную стенку.
3. Хорошо размяться перед трюком.
Хорошая разминка не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать.
4. Сделать подводящие упражнения.
Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк. К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку.
5. Страховать трюк.
Большинство трюков можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа).
6. Попробуйте выполнить трюк в другой день
Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк.
7. Разучивать трюк с кем-нибудь.
Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не хуже). Чаще всего так и происходит.
8. Музыка.
Попробуйте тренироваться под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой.

Tempi Moderni ***TEATRO***. Вокально-театральная студия Tempi Moderni объявляет набор для обучения:
Актёрскому мастерству
Академическому вокалу
Искусству речи
Постановке голоса
Сценическому движению и многому другому, что позволит вам, свободно владеть своим телом, жестами, речью, избавиться от страхов публичных выступлений и общения с незнакомыми людьми.
Благодаря актёрскому мастерству каждый из вас сможет добиться большого успеха!
Справки по телефонам: 095 897 95 96 063 618 75 98 095 082 97 67
e-mail: tempimoderni2017@gmail.com

Tempi Moderni ***TEATRO***

Обучение. Курсы. Мастер-классы. Екатеринбург. Учится никогда не поздно! Мечтаете начать обучение за рубежом или выучить иностранный язык? Хотите преодолеть страх перед публичными выступлениями? Давно задумываетесь о том, чтобы выпустить свою линию одежды? В рубрике Обучение.Курсы.Мастер-классы вы найдете интересные предложения по развитию вашей личности!
http://baza-r.ru/selections/139.html
В группе мы будем информировать Вас об интересных событиях, курсах, связанных с обучением!

Обучение. Курсы. Мастер-классы. Екатеринбург

Шоу-группа ,,Лайф💃❤. Танец – это выражение мысли и чувства. Танец помогает расширить потенциал, избавиться от различных комплексов, исчезнуть страху перед публичным выступлением, учит расслабляться.
Танец - это общение с окружающим миром без помощи слов, это выражение души, отношения к себе и к другим.

Шоу-группа ,,Лайф"💃❤