Поиск
Пуфики ручной работы

Пуфики ручной работы

Подписчики: 2 961 подписчиков
ID: 55426041

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

favorito_house

Описание

Здесь Вы можете заказать или купить готовое вязаное изделие из трикотажной пряжи.

Марафон дыхания 2. Приветствую вас на марафоне Дыхание 30 дней!
Начнем 18 сентября.
❗Необходимо подписаться на новости марафона, чтобы получать напоминалки —->https://vk.com/app5898182_-222517444#s=2370283
Цель марафона - научиться оптимально дышать и ввести это в привычку.
Каждый день я буду выходить в прямые эфиры, чтобы подышать вместе с вами.
Буду подробно объяснять, какое дыхание считается оптимальным и как можно проконтролировать правильность выполнения.
Смысл в том, чтобы делать немного (всего 4-5-6 циклов дыхания), но часто (несколько раз в день).
В эфиры буду выходить спонтанно, вам будет приходить уведомление. Если у вас есть возможность, то подключаетесь к эфиру. Если нет, то при первой возможности включаете запись эфира и выполняете.
Длительность эфиров около 3 минут. Первые дни, возможно, побольше, так как буду много объяснять.
Иногда вместо эфира буду просто отправлять короткое напоминание: Время подышать🔔. Это значит, что нужно остановиться, сделать 3-4 цикла дыхания и вернуться к своим делам.
В первую неделю марафона будем просто стараться понять, как дышать оптимально. Сразу скажу, будет сложно. Понимание приходит с некоторым опытом.
Во вторую неделю добавим несколько вариантов дыхания.
В третью неделю обратим дополнительное внимание на мышцы тазового дна.
На последней неделе добавим некоторые упражнения для стабилизации кора (по желанию и возможности).
Все вопросы вы можете задавать мне в личные сообщения vk.com/alenkakhudorozhkova

Марафон дыхания 2

Спорт - это второе дыхание.

Спорт - это второе дыхание

Рыдающее дыхание-здоровье для всех.

Рыдающее дыхание-здоровье для всех

Задержав дыхание падаю вниз ∞. Люди, у которых вечно хорошее настроение и улыбочка, как у вас это
получается? Как попасть в вашу секту? Кого для этого надо убить?
Всех тупых ебланов баним нахуй быстро и с гарантией. Привет.

Задержав дыхание падаю вниз ∞

♡Дыхание улиц♡. Супер сообщество для всех кто любит приключения и обожает музыку!

♡Дыхание улиц♡