Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
gennadyhort
Описание
°Аква аэробика
°Аква Цигун
°Дыхательные методики в маске для снорклинга.
Эти виды оздоровительных методик способствуют улучшению самочувствия, активной жизни, качественному долголетию.
Объединённые в одной общей методике, эти они дают синергитический эффект.
Изящная форма водных упражнений, включающая серию движений, выполняемых медленно, сосредоточенно и сопровождающихся глубоким дыханием, созданная Джуном Конно в 1990 году
Ай Чи - это комплексное укрепление тела и релаксация на водной основе, который соединяет восточную и западную философии и объединяет умственную, физическую и духовную энергию.
Он сочетает в себе концепции Тайцзи и Цигун с техниками Ватсу и выполняется стоя в теплой воде по плечи, используя комбинацию глубокого дыхания и медленных, широких движений рук, ног и туловища.
Прогрессия Ай Чи движется (ката) от простого дыхания к включению верхних конечностей, туловища, нижних конечностей и, наконец, к полному вовлечению тела.
Ai Chi - это эффективная программа упражнений, которая:
Увеличивает потребление кислорода и калорий за счет правильной формы и положения в воде.
Это идеальная техника релаксации для людей, находящихся в состоянии сильного стресса.
Идеально подходит для улучшения диапазона движений и подвижности.
