Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
rudzinkarate
Описание
Каратэ для реальной жизни и здоровья!
Чем мы занимаемся на тренировках:
1 - разминка, физуха (статика + железо + выносливость, есть штанга, гантели, сентбеги, кувалда + покрышка и пр.) полная жесть по желанию!
2 - растяжка (растяжке уделяем довольно много времени от 40 минут до 1го часа)
3 - дыхательные упражнения, после которых вы почувствуете прилив сил и бодрости, что очень важно после активной разминки.
4 - медитативные упражнения основанные на дыхании, чистим мысли и голову (мы не секта, не бойтесь=)))
5 - отработка базовой техники, наша база основывается на традиционном каратэ стиля шотокан и современном стиле кудо, удары руками, блоки руками, удары и блоки ногами, отработка уходов с линии атаки и многое другое, изучаем боксерскую ударную технику, муй тай (локти колени) и технику перемещений.
6 - отработка навыков на макиваре, боксерском мешке, наливных грушах в виде мужиков.
7 - спарринги по желанию присутствующих, либо учебные спарринги с оговоренными техниками (в любом случае в нашем клубе смысл спарринга отработать технику, а не получить или нанести увечья).
