Описание
Открыт набор в вечернюю группу занятий Тайцзицюань.
Тайцзицюань – традиционная китайская гимнастика для людей любого возраста, телосложения, уровня физической подготовки.
Не имеет противопоказаний, и ограничений по состоянию здоровья и возрасту.
График занятий: понедельник, среда, пятница
🕧 с 19:00 до 20:00
📍ул. Тимирязева, 24 / р-н ост. Гагарина
📲 Предварительная запись обязательна: +7 999 615 44 37
Тренер: Елена
Возникшее когда-то из боевого искусства Ушу, сейчас Тайцзицюань одна из самых популярных систем оздоровления, включающих и медитативную практику, в мире.
Все движения предельно просты, выполняются только за счет контроля собственного тела, без использования спортивного инвентаря (тренажеров, гантель и т.д.), без кардио и силовой нагрузок.
Мягкие, плавные движения позволяют замедлиться, сконцентрироваться на себе и своем теле, наладить работу опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы, суставы и связки, снизить избыточный вес.
Постоянные занятия практикой тренируют сердце и сосуды. Это способствует нормализации давления и работы сердца, снижению риска инфаркта, инсульта.
Гимнастика, в сочетании с дыханием в технике цигун, помогает расслабиться, снять физическое, и эмоциональное напряжение (Тайцзицюань часто называют «Медитация в движении»). Как следствие, улучшается координация движений и равновесие, повышается стрессоустойчивость.
