Описание
Дорогие друзья!
Пожалуйста, прежде чем подписаться, прочитайте этот текст до конца.
Мы-группа людей ,которые хотят больше узнать о методе Вима Хофа и поделиться своим опытом.
Посетите наш сайт, послушайте интервью.
Наша группа для людей, которые серьезно заинтересованы именно Методом Вима Хофа. Пожалуйста, уважайте сообщество.
На часто задаваемые вопросы ответы можно найти здесь : https://www.wimhofmethod.com/faq
Так-же Вы можете задать свои вопросы в обсуждениях (форум) https://vk.com/board35151180
Для получения дополнительной информации, обучения, советов, итд. предлагаем нашу платформу сообщества на www.wimhofmethod.com, где
сертифицированные инструкторы по методике Вима Хофа смогут ответить на вопросы.
Если вы ищете курс сертифицированного инструктора в вашем регионе, посмотрите нашу интерактивную карту и включите ваше местоположение: https://www.wimhofmethod.com/instructors
Бесплатный онлайн-видео курс: https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class
Важно:
- Посмотрите предложенную анимацию о безопасности:
https://www.youtube.com/watch?v=IFSL_Qk9qKw
- Не воспринимайте метод/ технику легкомысленно.
Эффект достаточно глубокий и последствия могут иметь влияние на вас/ваше состояние.
- Не выполняйте дыхательные упражнения в бассейне, перед /во время ныряния,подводного плавания, под душем, или во время управления транспортным средством.
Всегда занимайтесь только в безопасном,спокойном месте.
- Выполнять упражнения необходимо без напряжения/ специальных усилий постепенно наращивая темп и не выходить за пределы личной зоны комфорта.
Внимание !
Ещё раз напоминаем: -Дыхательные упражнения оказывают глубокий эффект и должны выполняться так, как они объяснены на видео или сертифицированным инструктором на курсе.
-Всегда выполняйте дыхательные упражнения в безопасном месте ( сидя/лёжа на диване / полу) и без напряжения.
-Никогда не выполняйте упражнения до или во время погружения в воду, вождения, плавания, принятия ванны или в любом другом месте, где, в случае потери сознания, может возникнуть серьезная травма. Дыхание по методики Вима Хофа может вызвать покалывание и / или головокружение. Если вы потеряли сознание, значит, вы зашли слишком далеко. Сделайте шаг назад в следующий раз.
Холод - мощная сила. Мы настоятельно рекомендуем постепенно входить в эту тему. Всегда тренируйтесь без напряжения и внимательно слушайте своё тело.
В случае безответственного отношения к практике существует риск гипотермии.
Противопоказания:
-Не практикуйте метод во время беременности .
-Никогда не занимайтесь по Методу Вим Хофа ,если страдаете эпилепсией.
-Лица с сердечно-сосудистыми и/ или другими серьезными заболеваниями обязательно должны проконсультироваться с врачом перед началом применения Метода Вима Хофа.
Любви, сил и счастья всем!
