Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!

Спортивное питание и добавки

Я люблю СПОРТ. Питание ДО и ПОСЛЕ тренировкиПитание перед тренировкойПитание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).Принимать пищу перед тренировкой следует не позже, чем за 2 часа до ее начала. Известно, что физическая активность замедляет и даже приостанавливает пищеварение, поэтому отправляйтесь заниматься натощак.Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые депо, которые потребуются для производства во время тренинга. Белки требуются как источники аминокислот для работающих мышц. Жиры в питании перед тренировкой должны отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, то это может вызвать дискомфорт, вялость, колики, тошноту и отрыжку.Продукты перед тренировкойМясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисомНежирная рыба с картофелемНежирное мясо с картофелем или макаронамиЯйца с кашейТворог с хлебомКоличество съедаемой пищи должно быть небольшим, как средний завтрак. Если вы не ощущаете чувства тяжести и наполнения в животе к началу тренировки, значит количество пищи было нормальным.Протеин перед тренировкойПротеиновый коктейль усваивается гораздо быстрее, чем обычная пища. Поэтому при наборе массы допускается дополнительный прием 20 г протеина или порцию гейнера за 1 час до начала тренировки. К ее началу в кровь начнут активно поступать аминокислоты, которые требуются мышцам.Питание после тренировки в бодибилдингеВ ближайшие 20 - 30 минут после тренировки нужно принять пищу богатую белком и углеводами. Это единственный момент, когда допускается прием углеводов с относительно высоким гликемическим индексом, то есть быстрые углеводы.В этот период времени в организме открыто так называемое послетренировочное, анаболическое или белково-углеводное окно. Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, так как все питательные вещества включаются в анаболические процессы.Углеводы после тренировкиУглеводы после тренировки лучше потреблять в легкодоступном виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться подъема в уровне инсулина, этот гормон обладает анаболическими и антикатаболическими свойствами. Углеводы нужны для восполнения затраченной энергии, поскольку в противном случае начнут разрушаться мышечные белки под влиянием катаболических процессов.Углеводные продуктыКартофель - желтый, сладкийБелый рисХлеб и другие мучные изделияМедМакароны из мягких сортов пшеницыСладкий сокПротеин после тренировкиСразу после тренировки желательно выпить протеиновый коктейль с быстрым белком или гейнером. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличивается как минимум в три раза (по сравнению с голоданием). Протеины также способствуют увеличению секреции анаболического инсулина, и обладают выраженными восстановительными свойствами на мышечную ткань.Белковые продуктыПтицаНежирное мясоЯйца - вареные или омлетРыба - нежирнаяТворогЖирную пищу после тренировки потреблять не рекомендуется, так как жиры тормозят усвоение белков и углеводов.После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все шоколадное (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, препятствует загрузке гликогена в мышцы и печень.
Я люблю СПОРТ
Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки Питание перед тренировкой Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно,...
Клуб правильного питания Гербалайф (HERBALIFE). Herbalife — международная корпорация, осуществляющая деятельность в индустрии здорового образа жизни. С 1980 года разрабатывает и реализует методом прямых продаж широкий спектр продуктов для сбалансированного питания, контроля веса и персонального ухода. На данный момент в товарной линейке компании более 130 наименований, включая протеиновые коктейли и батончики, витамины и БАДы, энергетические и фитнес напитки, продукцию для ухода за кожей и волосами.Миссия Herbalife — содействовать повышению качества жизни людей, предоставляя Независимым Дистрибьюторам возможность вести выгодный бизнес в партнерстве с компанией, а клиентам — возможность пользоваться качественными продуктами для здорового образа жизни.Продукция Herbalife распространяется более чем в 80 странах мира через широкую сеть Независимых Дистрибьюторов, которые консультируют потребителей и оказывают помощь в приобретении продукции. Продукция Herbalife сертифицирована в соответствии с требованиями законодательства во всех странах, где представлена.
Клуб правильного питания Гербалайф (HERBALIFE)
Herbalife — международная корпорация, осуществляющая деятельность в индустрии здорового образа жизни. С 1980 года разрабатывает и реализует методом прямых...
★ORIFLAME❤ОРИФЛЕЙМ❤ОРИФЛЭЙМ★Ангарск. ⚠⚠⚠ ВНИМАНИЕ ⚠⚠⚠Предлагаю всем участвовать в совместных покупках Орифлэйм, приобретать продукцию по цене консультанта -20%, для этого не обязательно регистрироваться в компании, можете оформлять заказы через меня.⛳Что приобретать? Да всё просто: в магазине у дома что покупаете? А в качестве уверены??-зубные пасты, щётки-шампунь, гель д/душа, мыло.-косметику-средства по уходу за кожей и телом-средства для и после бритья-туалетные водички-витамины, протеиновые коктейли, -аксессуары и т.д.....⚠И ВСЁ ЭТО БЕЗ ПОДДЕЛОК И С ОТЛИЧНЫМ КАЧЕСТВОМ!⚠Цены для любого кошелька
★ORIFLAME❤ОРИФЛЕЙМ❤ОРИФЛЭЙМ★Ангарск
⚠⚠⚠ ВНИМАНИЕ ⚠⚠⚠ Предлагаю всем участвовать в совместных покупках Орифлэйм, приобретать продукцию по цене консультанта -20%, для этого не обязательно...
Мужской клуб Пятый Сезон. Мы paды пpивeтcтвовaть Вac нa сайте мужского клуба ”Пятый сезон”. Мужской клуб ”Пятый сезон” оcновaн в 2009 году c цeлью пропоганды идей здорового образа жизни среди мужчин любых возрастов и пpиобщeния их к зaнятиям физкультуpой и cпоpтом. Мужской клуб ”Пятый сезон” – это супер-современный набор отличных инструментов для работы над собой и уходу за своим телом, воспользоваться которым может каждый мужчина. По сути, наше предложение – это здоровье, красота и отличные результаты. Посещение тренажёрного зала сделает Вас здоровым, сильным и стройным.Белковый и протеиновый коктейль, энергетик и сжигатель жира, приготовленные для Вас в спорт-баре позволят закрепить Ваши успехи в тренажёрном зале; а свежевыжатый сок и тонизирующий или успокаивающий чай помогут вам восстановить водный баланс в организме после тренировки. Широкий набор эстетических услуг - финская сауна, инфракрасная сауна, солярий, массаж, SPA-процедуры и косметология сделают из Вас просто неотразимого мужчину.А после посещения парикмахерского салона Ваша стрижка и руки примут надлежащий и ухоженный вид. Мужской клуб ”Пятый сезон” - команда профессионалов, объединенная одной идеей, которая работает для того, чтобы каждый мужчина, независимо от возраста, имел возможность улучшать собственное здоровье. Важными приоритетами для нас являются обучение персонала, увеличение возможностей для членов клуба, повышение качества обслуживания, то есть все, что обеспечивает постоянное развитие клуба. Мы предлагаем высокий стандарт и качество обслуживания клиентов, для этого мы создаем четкие правила для сотрудников по всем процессам, а сами процессы ориентируем на клиентов. Для нас сервис - это то, как мы общаемся с клиентами и то, что мы для них делаем. Наш адрес г.Оренбург пр. Победы 2/2 Автопаркинг Центрального рынка.(тел.99-75-70. 99-75-35.)
Мужской клуб "Пятый Сезон"
Мы paды пpивeтcтвовaть Вac нa сайте мужского клуба ”Пятый сезон”. Мужской клуб ”Пятый сезон” оcновaн в 2009 году c цeлью пропоганды идей здорового...
MVshake. Компания Modus Vivendi начала свою деятельность 15 января 2015 года. Мы являемся первооткрывателями российского рынка фитнес-баров с протеиновыми коктейлями из натуральных продуктов.Наша цель - внести разнообразие в спортивное питание и снять с людей необходимость самостоятельного приготовления коктейлей, упростив тем самым приём и усвоение питательных веществ в организме. В своих коктейлях мы делаем ставку на качество составляющих ингредиентов и используем только определённые бренды:- Спортивное питание Optimum Nutrition;- Молочная продукция Parmalat.
MVshake
Компания "Modus Vivendi" начала свою деятельность 15 января 2015 года. Мы являемся первооткрывателями российского рынка фитнес-баров с протеиновыми...
Фитнес клуб 5 Элемент, Тюмень. Тренеры Высшей категории с медицинским образованием и опытом работы! Тренажерный зал, солярий, групповые программы (Йога, Pilates, Stretching, Power Body, Pump), инфракрасная сауна. Фито-бар, где можно насладиться вкусненьким и с пользой для здоровья (протеиновый коктейль, ВСАА, батончики злаковые и протеиновые, пред тренировочный комплекс, кофе, чай). Присоединяйся и заботься о своем здоровье вместе с нами! тел: +7(3452) 27-44-55«МЫ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ФИТНЕС!»
Фитнес клуб 5 Элемент, Тюмень
Тренеры Высшей категории с медицинским образованием и опытом работы! Тренажерный зал, солярий, групповые программы (Йога, Pilates, Stretching, Power Body,...
DopingBar. Мы рады пригласить вас в фитнес- бар DopingBar — здесь вы всегда сможете восстановить силы после тренировки и утолить жажду! У нас полноценно представлена линейка спортивного питания ведущих мировых производителей .Вы также сможете приобрести:-Протеиновые коктейли;-Энергетические коктейли;-Восстанавливающие коктейли;-Жиросжигающие коктейли;-Белково-углеводные коктейли;-Аксессуары✔ Залог хорошей физической формы и успешных тренировок — правильное питание. Поэтому так важно для занятий спортом следить за своим рационом. Спортивное питание — это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении.✔ Спортивное питание включает в себя в необходимом количестве и пропорциях белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Спортивное питание помогает восполнить потери энергии, увеличить мышечную массу и рельефность тела, сбросить лишний вес.
DopingBar
Мы рады пригласить вас в фитнес- бар "DopingBar" — здесь вы всегда сможете восстановить силы после тренировки и утолить жажду! У нас полноценно представлена...
NL Professional ( Натуральная продукция) ДНР ЛНР. Здравствуйте,меня зовут Анастасия я ОФОРМЛЯЮ ЗАКАЗЫ NL🤍🤍Каждый день! Город не важен!Всегда рада новым клиентам 🤗🤍В NL каждый найдет продукты по душе:☁️ЗДОРОВЬЕ: коллаген, бады, система очищения организма, адаптогены☁️СТРОЙНОСТЬ: коктейли, дренирующие напитки, очищающий чай, система для снижения веса, протеиновые батончики☁️️КРАСОТА: косметика уходовая и декоративная☁️и многое другое )✅Приобрести можно написав мне в личку ✍🏻 💌✅ Доставка в любой город 🌎
NL Professional ( Натуральная продукция) ДНР ЛНР
Здравствуйте,меня зовут Анастасия я ОФОРМЛЯЮ ЗАКАЗЫ NL🤍 🤍 Каждый день! Город не важен! Всегда рада новым клиентам 🤗 🤍 В NL каждый найдет продукты по душе:...
WELLNESS-Здоровый выбор! Худей и оздоравливайся!. 💥 WELLNESS - протеиновые коктейли для баланса веса и здорового питания🔥Wellness - комплексные витамины для взрослых и детей✨Wellness - нутрикомплекс для волос и ногтей‼ WELLNESS - МОЛОДОСТЬ, СИЛЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, БОДРОСТЬ, ЖИЗНЬ!Коктейль «Нэчурал Баланс» — естественный и безопасный путь для снижения веса с тремя восхитительными вкусами, чтобы выглядеть и чувствовать себя потрясающе!Вэлнес-Пэк для женщин — отличный выбор, чтобы получить необходимые витамины и микроэлементы, если ты на диете.Комплекс «Омега-3» - Ежедневный прием Комплекса улучшает состояние кожи и обеспечивает четкую работу мозга, зрения, сердечно-сосудистой и нервной системы.«Омега-3» для детей - С комплексом «Мультивитамины и минералы» для детей ты будешь уверена, что твой малыш ежедневно получает рекомендуемую дозу незаменимых жирных кислот, которые помогают ему равномерно развиваться в главных областях.Иммунная система. • Физическое состояние и здоровье. • Зрение. • Мозг и нервная система.Суп «Нэчурал Баланс» обеспечит тебе вкусный и оптимальный заряд энергии, уменьшая чувство голода и желание перекусить, оставит ощущение сытости, концентрированного внимания и энергии.
WELLNESS-Здоровый выбор! Худей и оздоравливайся!
💥 WELLNESS - протеиновые коктейли для баланса веса и здорового питания 🔥Wellness - комплексные витамины для взрослых и детей ✨Wellness - нутрикомплекс для...
my bottle. Всегда носишь воду с собой, но надоели обычные бутылочки? - тогда тебе к нам! My Bottle это стильный аксессуар современного человека, который просто необходим для тех, кто пьет много воды; для тех, кто занимается спортом; для тех, кому хочется брать с собой ягоды - мелкие фрукты, молочные или протеиновые коктейли! У нас вы можете приобрести My bottle, а также найти много интересных и вкусных рецептов!!!Наши контакты :[id326311114| My bottle]
my bottle
Всегда носишь воду с собой, но надоели обычные бутылочки? - тогда тебе к нам! My Bottle это стильный аксессуар современного человека, который просто...
Гербалайф|Herbalife|Волжский|Купить|Коктейль. Купить продукцию Гербалайф в Волжском очень легко. Вы можете оставить заявку, написав мне личное сообщение. Помимо заказа продукции, Вы можете получить консультацию по питанию, узнать о специальных предложениях для постоянных моих клиентов. Вы можете рассчитывать на выгодные условиях приобретения продуктов и доставке домой.Среди всей линейки продукции Гербалайф,как и много лет назад,одним из важнейших и востребованных является протеиновый коктейль. Отзывы женщин и мужчин о них часто бывают положительными. Дополнительное доверие к продукции данной компании вселяет то, что она часто тестируется на предмет своей эффективности и безопасности. В Лос-Анджелесе фирма открыла собственный Научный Центр Herbalife, который с 2003 года финансирует работу особой Лаборатории клеточного и молекулярного питания им. Марка Хьюза, занимающейся изучением свойств растений. Начиная с 2008 года компания начала публиковать результаты проведенных клинических исследований.Как купить ?Воспользуйтесь разделом Контакты. Напишите личное сообщение! А лучше просто позвоните +79216513996 Viber,Whatsapp
Гербалайф|Herbalife|Волжский|Купить|Коктейль
Купить продукцию "Гербалайф" в Волжском очень легко. Вы можете оставить заявку, написав мне личное сообщение. Помимо заказа продукции, Вы можете получить...
Концентрат Сывороточного Белка. Концентрат сывороточного белка 55%. Продается в виде порошка, который следует разводить водой и употреблять коктейль до и после тренировок. Протеиновый напиток гарантирует быстрое сжигание жира и красивые рельефные мышцы.
Концентрат Сывороточного Белка
Концентрат сывороточного белка 55%. Продается в виде порошка, который следует разводить водой и употреблять коктейль до и после тренировок. Протеиновый...

Модные тренды и стиль

МОДНАЯ ОБУВЬ ОДЕЖДА СУМКИ ИЗ АНГЛИИ. Модная брендовая женская одежда, обувь и сумки из Англии...Быстрая и бесплатная доставка из Англии в течение 7-10 дней Москва и МО (регионы и страны СНГ немного дольше).Условия доставки, возврата и обмена, варианты оплаты и другую информацию смотрите в соответствующих разделах в ОБСУЖДЕНИЯХ...Все вопросы направляйте только в личной переписке, либо по телефону (номер спрашивайте в ЛП).
МОДНАЯ ОБУВЬ ОДЕЖДА СУМКИ ИЗ АНГЛИИ
Модная брендовая женская одежда, обувь и сумки из Англии... Быстрая и бесплатная доставка из Англии в течение 7-10 дней Москва и МО (регионы и страны СНГ...
Сумки ArtMi. Потрясающе красивые и оригинальные сумки.Женские сумки Artmi - это продуманные до мелочей шедевры в мире модной индустрии. Вся продукция Artmi завораживает своим дизайном и неповторимостью. Поверьте, каждая женщина будет выглядеть еще более роскошно если добавит в свою коллекцию сумочку от торговой марки Artmi. Артми - подчеркнутая женственность и обаяние.
Сумки ArtMi
Потрясающе красивые и оригинальные сумки. Женские сумки Artmi - это продуманные до мелочей шедевры в мире модной индустрии. Вся продукция Artmi завораживает...
Сумки из атласных лент. Эксклюзивные (авторские) сумки из атласных лент!!! Ручная работа! Сумки вяжутся атласными лентами и декорируются различными видами розочек, бусин, бисером. Все сумки изготовляются в одном экземпляре, под заказ! Для стильных, модных, красивых и женственных девушек!
Сумки из атласных лент
Эксклюзивные (авторские) сумки из атласных лент!!! Ручная работа! Сумки вяжутся атласными лентами и декорируются различными видами розочек, бусин, бисером....
МоДнЫЕ СуМкИ. Дорогие друзья!!!!В нашем магазине вы найдете стильные сумки, кошельки и много других интересных вещей из натуральной кожи!!!Отличное качество, низкие цены!!!Скидки постоянным клиентам гарантированы)))Посетив наш магазин, вы получите море положительных эмоций!!!Товар в наличии и под заказ!!! тел.8 (929) 970-47-94
МоДнЫЕ СуМкИ
Дорогие друзья!!!! В нашем магазине вы найдете стильные сумки, кошельки и много других интересных вещей из натуральной кожи!!! Отличное качество, низкие...
Модные сумки Рязань. Здесь вы можете найти для себя разнообразные женские сумки Доставка бесплатно!В наличииРязань, Жуковский, Раменское.
Модные сумки Рязань
Здесь вы можете найти для себя разнообразные женские сумки Доставка бесплатно! В наличии Рязань, Жуковский,...
Сумки из Китая - легко!. Только оригинальные сумки брендовых марок от производителя в наличии и под заказ! Дешевле чем в официальных магазинах на 30-50%! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ!В альбоме Самые модные женские сумки 2012 - все сумки, которые можно купить уже здесь и сейчас в Москве. http://vk.com/album-43080075_163172328Модели Burberry Prada ПОД ЗАКАЗ:Мужские: http://vk.com/album-43080075_163130646Женские: http://vk.com/album-43080075_162969600Работаем с этими моделям только по ПРЕДОПЛАТЕ!
Сумки из Китая - легко!
Только оригинальные сумки брендовых марок от производителя в наличии и под заказ! Дешевле чем в официальных магазинах на 30-50%! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ...
Модные вещи в наличии. Девочки, дорогие! Добро пожаловать ко мне в группу.Группа только начинает развиваться. Выбирайте самые модные сумочки на любой вкус, а также обувь и аксессуары. Товар постоянно будет пополняться, а я с удовольствием Вам помогу в выборе! Приятных Вам покупок!!! Самые модные новинки в наличии!!! Доставка 1-3 дня.Для заказа Вам необходимо: 1).ФИО получателя 2).город 3).номер телефона мобильного 4).№склада новой почты 5).фото товара, который хотите заказать.Заказываем, девочки!!!!!!!сумки, обувь, ремни, платки, пояса !!!!!
Модные вещи в наличии
Девочки, дорогие! Добро пожаловать ко мне в группу.Группа только начинает развиваться. Выбирайте самые модные сумочки на любой вкус, а также обувь и...
Сумки. Стильные,модные сумочки!Для вас милые модницы!По доступным ценам!!!
Сумки
Стильные,модные сумочки!Для вас милые модницы!По доступным ценам!!!
Одежда и сумки Смоленск. ENJOY SL | МАГАЗИН МОДНОЙ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ и СУМОК. Осуществляем доставку в любой уголок мира🚚✈️🚢Эксклюзивная одежда и дизайнерские сумки высокого качества для женщин, ценящих комфорт и стиль.С нашими вещами невозможно остаться без внимания!
Одежда и сумки Смоленск
ENJOY SL | МАГАЗИН МОДНОЙ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ и СУМОК. Осуществляем доставку в любой уголок мира🚚✈️🚢 Эксклюзивная одежда и дизайнерские сумки высокого качества...
Сумки на заказ. Домодедово модные сумки на заказ
Сумки на заказ
Домодедово модные сумки на заказ
СУМКИ в Красноярске. Большой выбор сумок именитых брендов: L'ARTIGIANO CARLO, TOSCANO, FLORENCE Collections, BARBERINI'S, VERA PELLE, PIERRE CARDIN. Современному человеку свойственно придерживаться определенного стиля и, даже создав свой неповторимый имидж, он непременно стремится, независимо от возраста и социального статуса, соответствовать выбранному образу жизни, пополняя свой гардероб модными аксессуарами и другими предметами, которые придают большего комфорта. -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ⤵ 📣📣📣📣 И поэтому для вас, милые дамы👧👱 я предлагаю сумки превосходного качества из кожи👍 очень стильные и очень модные!!!
СУМКИ в Красноярске
Большой выбор сумок именитых брендов: L'ARTIGIANO CARLO, TOSCANO, FLORENCE Collections, BARBERINI'S, VERA PELLE, PIERRE CARDIN. Современному человеку...
МОДНЫЕ СУМКИ Шелехов-Иркутск.
МОДНЫЕ СУМКИ Шелехов-Иркутск

Домашний декор и стиль интерьера

Квартирный парник своими руками. Изготовление парника своими руками.Материал поликарбонат ,нержавеющая сталь.Дверца на магнитном замке,каркас на колесиках ,подогрев почвы через водостойкий регулятор .Орошение грунта производится автоматически. Освещение программированное :светодиодная лента и фито лампы . Ящик из пластика или дерева с обтянутой пленкой с возможной окраской в любой цвет. Швы обработаны силиконовым герметиком.За вопросами пишите в личку.
Квартирный парник своими руками
Изготовление парника своими руками.Материал поликарбонат ,нержавеющая сталь.Дверца на магнитном замке,каркас на колесиках ,подогрев почвы через водостойкий...
Кольцевая лампа / Доставка по России / KLampa. Кольцевые лампы, штативы - для продающих, качественных и потрясающих фотографий, видеороликовПодберем освещение и оборудование лично под ваши цели⭕С нашими лампами Ваш образ станет ярче⭕Доставка по Краснодару 🚚⭕По России от 2 дней🚀Доставим по всей России, в любой город, станицу, посёлок или деревнюМы всегда с вами на связи!
Кольцевая лампа / Доставка по России / KLampa
Кольцевые лампы, штативы - для продающих, качественных и потрясающих фотографий, видеороликов Подберем освещение и оборудование лично под ваши цели ⭕С...
Нестандартные лампы. Нестандартное освещение - это то, чем мы занимаемся. Мы думаем о том, как можно украсить комнату светом просто и не дорого. Именно поэтому мы здесь. ----------------------- Доставка -----------------------Курьерская доставка по Санкт-Петербургу бесплатна!!!------------------------- Оплата ------------------------Оплата наличными курьеру.------------------------------------------------------------
Нестандартные лампы
Нестандартное освещение - это то, чем мы занимаемся. Мы думаем о том, как можно украсить комнату светом просто и не дорого. Именно поэтому мы здесь....
Кабинет Заведующего хозяйственной деятельностью. Мрачная и душная комната, освещенная керосиновой лампой, свисающей с низкого потолка. Вдоль двух стен в ней расположены шкафы с ящиками для документов, в которых хранятся записи о наложенных наказаниях. На ящиках наклеены по алфавиту фамилии провинившихся учеников.
Кабинет Заведующего хозяйственной деятельностью
Мрачная и душная комната, освещенная керосиновой лампой, свисающей с низкого потолка. Вдоль двух стен в ней расположены шкафы с ящиками для документов, в...
LIGHTGURU | Установка линз | Ремонт и тюнинг фар. Первая студия Автосвета в ЖК Чистое Небо LIGHTGURU - мастерская по ремонту и тюнингу автомобильной оптики в Санкт-Петербурге. Предлагаем весь спектр услуг по улучшению света: - ремонт и тюнинг фар, - настройка света, - замена корпусов и стекол, - покраска масок, - восстановление стёкол, - чистка фар, - установка линз и нештатного освещения,- устранение запотевания, - бронирование и многое другое.Специализируемся только на оптике. Используем профессиональные материалы и оборудование.Даем гарантию на проделанную работу год!
LIGHTGURU | Установка линз | Ремонт и тюнинг фар
Первая студия Автосвета в ЖК Чистое Небо LIGHTGURU - мастерская по ремонту и тюнингу автомобильной оптики в Санкт-Петербурге. Предлагаем весь спектр услуг...
Люстры, точечные светильники, споты, бра, настол. Люстры, все виды светильников, точечные светильники, споты, светодиодные ленты, энергосберегающие лампы, фонари, садовое освещение, элементы питания и многое другое!
Люстры, точечные светильники, споты, бра, настол
Люстры, все виды светильников, точечные светильники, споты, светодиодные ленты, энергосберегающие лампы, фонари, садовое освещение, элементы питания и многое...
АСТРАСВЕТ / Астрахань. 🔥 Магазин АСТРАСВЕТ - огромный ассортимент люстр, лучшие цены, скидки и гарантии!- Люстры всех размеров- Интерьерное освещение- Розетки- Выключатели- Точечные светильники- Настольные лампы- Торшеры- LED освещение🚀 Быстрая доставка.💯 Гарантия для всех клиентов.✅ Качественная установка.
АСТРАСВЕТ / Астрахань
🔥 Магазин АСТРАСВЕТ - огромный ассортимент люстр, лучшие цены, скидки и гарантии! - Люстры всех размеров - Интерьерное освещение - Розетки - Выключатели -...
Лава лампы, светящаяся краска, небесные фонарики. В продаже есть лавовые лампы,светящаяся краска разных цветов,небесные фонарики разных форм и цветов(так же можно заказать индивидуальную надпись или дизайн),доставка по всей России. По городу Владивосток доставка прямо в руки. Украсьте вашу квартиру или комнату ярким и необычным освещением или украсьте небо своим необычным фонариком. По всем вопросам в личку ,в коменты,в скайп lexi4ik или на мэйл anlex6@mail.ru . Так же можно позвонить на номер 89241258463
Лава лампы, светящаяся краска, небесные фонарики
В продаже есть лавовые лампы,светящаяся краска разных цветов,небесные фонарики разных форм и цветов(так же можно заказать индивидуальную надпись или...
фотостудия ATMOSFERA г. Белгород. Адрес студии: ЕСЕНИНА 9, К.2, ОРИЕНТИР КУХНИ БАЧИО, СЛЕВА ОТ НИХ ДВЕРЬ ЕСЕНИН БИЗНЕС ЦЕНТР, 3 ЭТАЖ 324 ОФИС
фотостудия ATMOSFERA г. Белгород
Адрес студии: ЕСЕНИНА 9, К.2, ОРИЕНТИР КУХНИ БАЧИО, СЛЕВА ОТ НИХ ДВЕРЬ ЕСЕНИН БИЗНЕС ЦЕНТР, 3 ЭТАЖ 324...
Интернет-магазин Svetomania. Свет манит, превращая иллюзию в мечту, освещая весь последующий путь ...Интернет-магазин освещения. Люстры, светильники, бра, лампы, светодиодные лампы, розетки и выключатели, провод, LED светильники...
Интернет-магазин Svetomania
Свет манит, превращая иллюзию в мечту, освещая весь последующий путь ... Интернет-магазин освещения. Люстры, светильники, бра, лампы, светодиодные лампы,...
Техник. Услуга комплексного технического обслуживания магазина предназначена для отдельных магазинов, торговых сетей, шоу-румов, ресторанов, кафе и баров, а также других объектов недвижимости, где основная доля обслуживания приходится на энергетическое оборудование, специальные промышленные и бытовые электроприборы, сборку и ремонт мебели, косметический ремонт помещения.Наша компания осуществляет следующие виды работ:• прокладка электросетей;• установка приборов учёта;• установка оборудования хозяйственно-бытовых помещений;• установка сантехники;• ремонт мебели;• сборка мебели;• косметический ремонт помещения;• замена плитки;• замена ламп;• замена ПРА на прожекторах освещения;• устранение неисправности светодиодного освещения.• замена светильников.
Техник
Услуга комплексного технического обслуживания магазина предназначена для отдельных магазинов, торговых сетей, шоу-румов, ресторанов, кафе и баров, а также...
AutoLumX | Ретрофит фар | Улучшение света. Устали от плохого света на вашем авто? Фары вашего авто стали тусклыми? Переходите на светодиодные линзы и почувствуйте разницу!Послe зaмены стaрыx линз нa новые свeтoдиодные ваш автомобиль будет:✨ освещать дорогу с превосходной яркостью и четкостью,✨ вы увидите все препятствия на дороге и избежите аварийных ситуаций,✨ существенно уменьшится риск ослепления встречных водителейМы предлагаем для вас спектр услуг:✅ Профессиональная установка светодиодных Bi-led линз на любое авто✅ Полировка фар✅ Ремонт дхо ✅ Бронирование фар полиуретановой пленкой✅ Ремонт фар✅ Переклейка стекол✅ Восстановление креплений✅ Установка звуковых сигналов✅ Замена стекол фар✅ Установка ксеноновых ламп✅ Замена выгоревших линз✅ Любой тюнинг и переделка фар✅ Ремонт корпусов✅ Замена стекол фар и корпусов на новые✅ Восстановление прозрачности стекол фар до состояния новых✅ Устранение запотевания фар ✅ Установка доп освещения✅ Установка защитной сетки в бампер и решетку радиатора.Все работы проводим быстро и качественно, чтобы вы могли наслаждаться новым светом уже в ближайшее время. Гарантируем, что вы будете довольны результатом работы.
AutoLumX | Ретрофит фар | Улучшение света
Устали от плохого света на вашем авто? Фары вашего авто стали тусклыми? Переходите на светодиодные линзы и почувствуйте разницу! Послe зaмены стaрыx линз...

Ораторское искусство и публичные выступления

15 августа МК Сумаи и Азали. Уважаемые девушки!15 августа состоятся 2 МК по адресу ул. Панченко, 812.00 - 13.30 Азали (Анна Куриленко) - Импровизация под CD и оркестрДанный мастер-класс будет содержать обширную теоретическую информацию об особенностях конкурсной импровизации как в формате по CD, так и об импровизации под оркестр, в частности, как подготовиться к импровизации под тараб, под бэлади прогрессию, о работе с текстом, использовании жестов, выражении эмоционального состоянии композиции, также мы рассмотрим основные ошибки на конкурсах. Теория + учебные связки по материалу.13.30 - 15.00 Сумая (Евгения Логвина) - Техника восточного танца. Новые элементы и оригинальные комбинации. Сложные связки для межансе и классической песни.Регистрация на почту kurilenkoanna@gmail.comПри регистрации указывать имя и фамилию, контактный номер телефонател. для справок +37529 612-83-14 (Анна)
15 августа МК Сумаи и Азали
Уважаемые девушки! 15 августа состоятся 2 МК по адресу ул. Панченко, 8 12.00 - 13.30 Азали (Анна Куриленко) - "Импровизация под CD и оркестр" Данный...
aulas de musica. группа, посвященная традиционным музыкальным занятиям по игре на не менее традиционных бразильских народных инструментах от camaleao. в программе:- ритмы berimbau, техника, импровизации [начинающий и продолжающий уровень], упражнения на полифонию и полиритмию;- оптимальное и гармоническое построение батерии;- cantigas de capoeira и пр.- хоровое пение;- бразильский фольклор;пожеланий к занятиям как обычно несколько:]1. для тех у кого есть инструменты - приносим с собой [berimbau, pandeiro, reco-reco, agogo, cuica, cavaquinho и пр.]2. блокноты и ручки для конспектов.3. не опаздывать.4. печеньки.стоимость: 200 руб. [donation]телефоны: +7 (960) 232-36-02 (павлик), + 7 (921) 794-49-42 (димка (главный по театру)место проведения: петербург, лиговский проспект, д.50, корпус 2, второй этаж [помещение театра PANOPTICUM]Карта http://maps.google.ru/maps/ms?msid=206873316721177988126.0004bc90f149314c4bd6f&msa=0&ll=59.925802,30.361834&spn=0.003436,0.011362
aulas de musica
группа, посвященная традиционным музыкальным занятиям по игре на не менее традиционных бразильских народных инструментах от camaleao. в программе: - ритмы...
Свобода на сцене-свобода в жизни. Тренинг.. СВОБОДА НА СЦЕНЕ - СВОБОДА В ЖИЗНИ!Приглашаем Вас 8 января с 14.00-16.00 и 9 января с 17.00-19.00на Тренинг по актерскому мастерству. Научиться владеть своими эмоциями, быть раскрепощенным и уверенным в любой ситуации, общаться, чувствовать партнера — все эти навыки, которыми в совершенстве владеют профессиональные актеры, может развить в себе каждый. Упражнения пластического, голосового и импровизационного характера, дадут возможность раздвинуть рамки человеческого сознания и увеличить диапазон восприятия мира.В основе актерского тренинга лежат методы традиционной школы, а также упражнения из техники импровизации.Наш тренинг - это две встречи:1. Тренинг по авторской методике Н.П.Дугар-Жабон. Движение, дыхание, рождение душевного импульса.2. Тренинг Актёр. Импровизация. Внимание и спонтанность, умение существовать в импровизационном самочувствии.Тренинг ведет Доцент Кафедры Театрального Искусства Восточно-Сибирского Государственного Института Культуры, Заслуженная артистка Республики Бурятия, актриса Молодёжного Художественного театра под рук. А.Б. Баскакова (г.Улан-Удэ), выпускница Аспирантуры Театрального института им. Б.Щукина, участница Лаборатории Театральных педагогов под рук. профессора школы-студии МХАТ Д.Брусникина при СТД РФ - Софья Александровна Гущина.
"Свобода на сцене-свобода в жизни". Тренинг.
СВОБОДА НА СЦЕНЕ - СВОБОДА В ЖИЗНИ! Приглашаем Вас 8 января с 14.00-16.00 и 9 января с 17.00-19.00 на Тренинг по актерскому мастерству. Научиться владеть...
КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ В МУРМАНСКЕ. Группа для тех, кто желает узнать, попробовать, попрактиковать Контактную Импровизацию и смежные техники или просто хочет быть в курсе событий, связанных с темой...
КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ В МУРМАНСКЕ
Группа для тех, кто желает узнать, попробовать, попрактиковать Контактную Импровизацию и смежные техники или просто хочет быть в курсе событий, связанных с...
Танцевально-психологическая мастерская «ТэмоС». Танцевально-психологическая мастерская «ТэмоС» — пространство для работы с телом, эмоциями и сознанием.Она про путь к воссоединению ума и телесности. Про переход от внутреннего контроля к созерцанию и открытию внутри себя наблюдателя, который с благодарностью и принятием замечает, что и как происходит. Про дорогу, вступив на которую, можно позволить телу проявляться и быть замеченным.Что вы найдёте на тренингах и занятиях мастерской?Возможность двигаться, отпуская контроль и наслаждаясь контактом с телом, чувствами и эмоциями.Исследование своего тела, его двигательных возможностей, позволяющее творить и проявляться через танец.Удовольствие от движения. Радость общения в танце.Необычный телесный опыт.Способность расширить границы своего восприятия.Создатель и ведущая мастерской «ТэмоС» — я, Галина Тюрина (Романова), психолог с 22-летним стажем, телесно-ориентированный, танцевально-двигательный специалист, социальный психолог, транзактный аналитик, бизнес-тренер, преподаватель собственных практико-ориентированных курсов по психологии в МГППУ, автор и ведущая ряда психологических, социально-психологических и двигательных программ.Практики мастерской — мой переосмысленный опыт танцевально-двигательных техник, контактной импровизации, телесно-ориентированных, психологических и медитативных практик. На занятиях я делюсь своим видением танца и показываю, как познание себя и своего тела обогащает жизнь.
Танцевально-психологическая мастерская «ТэмоС»
Танцевально-психологическая мастерская «ТэмоС» — пространство для работы с телом, эмоциями и сознанием. Она про путь к воссоединению ума и телесности. Про...
Активное сообщество Танцуй и худей!. Танцевальные занятияс элементами аэробики, силовыми упражнениями и растяжкой.Встречаемся по средам и пятницам с 13.30-14.45 с 19.30-20.45Наши плюсы:+ Танцы, Зумба, Шейпинг и АэробикаИтого: четыре техники в одной программе!+ Танцы - это и удовольствие и нагрузкаЭто значит, отличное настроение на весь день!+ Это реальная возможность добиться результата привлекательной фигуры к лету!+ Татьяна Кунина - тренер и хореографЧего про танцы разговаривать? Про танцы танцевать надо!))Владею такими танцевальными направлениями как модерн, классический танец, contemporary dance, house, хип-хоп, контактная импровизация. Заражаю людей позитивом и любовью к танцам!Потанцуем?Место:Театральная гостиная VinciУл. Б. Пушкарская, д. 29. Вход со двора.Идёте по Большой Пушкарской, поворачиваете под арку дома детского сада №52 (вывеска), во дворе налево до упора. Вам нужен вход в цокольное помещение с бордовой крышей.Контакты: 924-95-58+7 (911) 180-28-99
Активное сообщество "Танцуй и худей!"
Танцевальные занятия с элементами аэробики, силовыми упражнениями и растяжкой. Встречаемся по средам и пятницам с 13.30-14.45 с 19.30-20.45 Наши плюсы: +...
HOUSE В ЦЕНТРЕ ГОРОДА! Атмосфера DC. Занятия по хаусу делятся на 3 вида занятий: тренировки для начинающих, импровизация и хореография. Занятия для начинающих представляют собой курсы, в течение которых Вы сможете изучить базу стиля, научитесь правильно слышать музыку и узнаете об истории стиля. Для оплаты курсов для начинающих предусмотрен отдельный абонемент. Импровизация – для тех, кто хочет научиться танцевать, поднять свой танцевальный уровень, изучить новые техники, обменяться опытом и познакомиться с такими же людьми, не представляющими свою жизнь без танцев! На этих занятиях вас ждет настоящий прокач. Занятия по хореографии – это возможность получить профессиональные навыки в подготовке к постановочным шоу.
HOUSE В ЦЕНТРЕ ГОРОДА! Атмосфера DC
Занятия по хаусу делятся на 3 вида занятий: тренировки для начинающих, импровизация и хореография. Занятия для начинающих представляют собой курсы, в течение...
GO-GO DANCE в г.Ивантеевка в клубе DRIVE!. Go-Go Dance - очень эксцентричный танец с элементами разных танцевальных стилей. С арсеналом движений Go-Go вы будете в центре внимания. Движения просты и оригинальны. Присутсвие в обучающей программе элементы стрейтчинга позволят вам чувствовать своё тело как никогда раньше. Это гибкость, чувство ритма, грациозность движений и отличное настроение с которым вы будете достигать новых вершин своих возможностей, не только в сфере танца...Работа на развитие и улучшение уровня танцевальной подготовки. Повысить качество и красоту GO-GO Dance в ночных клубах, а так же на различных мероприятиях.- занятия проводятся в специально оборудованном зале ( тумбы, клубный свет )- СТАЖИРОВКИ для учениц- для стажирующих учениц занятия будут Беплатными!1. Занятия 2 раза в неделю по 1 ч. + 30 мин для желающих потренироваться на тумбах!2. Трудоустройство лучшим ученицамВ программе занятий теория и практика:- стиль: House, Club Mix, R’n’B, Strip Dance- импровизация на тумбе- техника движений- основные принципы Go-Go dance - развитие гибкости- актерское мастерство- растяжка
GO-GO DANCE в г.Ивантеевка в клубе DRIVE!
Go-Go Dance - очень эксцентричный танец с элементами разных танцевальных стилей. С арсеналом движений Go-Go вы будете в центре внимания. Движения просты и...
Хастл в Пензе. Хастл - это парный танец для клубов, вечеринок и дискотек, отличительными чертами которого являются универсальность, импровизация и быстрая обучаемость. Хастл является великолепным способом общения и самовыражения!Мы приглашаем Вас в гости к нам, на занятия в Танцевальную студию Луна! На уроках Вы познакомитесь с элементами ХАКСТЛА, техникой танца, музыкой, научитесь свободно импровизировать и чувствовать своего партнера без слов! Уже максимум через 8 занятий сможете свободно двигаться под любую современную музыку!---------------------------------------------------------Попробуйте! Первое занятие для всех желающих - БЕСПЛАТНО!---------------------------------------------------------Адрес и расписание занятий вы можете узнать в нашей группе:https://vk.com/luna_penzaили на нашем сайте: www/luna-dance.ruИли по телефону: 39-85-17
Хастл в Пензе
Хастл - это парный танец для клубов, вечеринок и дискотек, отличительными чертами которого являются универсальность, импровизация и быстрая обучаемость....
ТЫ БОГ Музыка. Школа медитативных техник игры.Спонтанная импровизация и создание собственных творений.Инструменты:- гитара- бубен- гусли- свирель- варган- вокали т.д.Занятия по записи. Парно и индивидуально (300 и 500 рублей в час).
"ТЫ БОГ" Музыка
Школа медитативных техник игры. Спонтанная импровизация и создание собственных творений. Инструменты: - гитара - бубен - гусли - свирель - варган - вокал и...
Твой Репетитор. Частные уроки игры на электрогитаре / акустической / классической гитаре в Екатеринбурге. Репетитор для детей и взрослых✅Ознакомительное занятие проходит онлайн - 500 р. (30 мин)✅Стоимость одного занятия на у !Вас!- 1000 р.(60 мин)❗❗❗для эффективности обучения, необходимо 2 занятия в неделю ❗❗❗На занятиях👉 Разбор и работа над вашими любимыми песнями и композициями👉 Изучение разных техник игры на инструменте и постановка рук👉 Основные принципы самостоятельного развития👉 Основы работы с музыкальным софтом и сопутствующим оборудованием👉 Общемузыкальная теория музыки для импровизации👉 При Вашем желании, изучение нотной грамоты ♫👉 Практика в дуэте, под минуса и возможность поиграть в живой группеИП Федоров Артём СергеевичИНН 450128946210Тел: +7 927 310-15-83
Твой Репетитор
Частные уроки игры на электрогитаре / акустической / классической гитаре в Екатеринбурге. Репетитор для детей и взрослых ✅Ознакомительное занятие проходит...
Дарбука. В 14 веке появилась первая дарбука или, как ее называют на востоке, египетская табла – односторонний барабан среднего размера с сильным и глубоким звуком. В средние века дарбуки делали из керамики, на которую натягивали козлиную кожу или, реже, толстую верблюжью. Своеобразный звук можно было получить на мембране из тонкой рыбьей кожи. Позже дарбуки стали долбить из кипяченых стволов деревьев. Корпуса же современных инструментов делают из легких металлов, например, алюминия или меди, а мембрану из специального пластика.С древних времен и по сей день дарбуки с кожаными мембранами настраивали, нагревая их у огня. От тепла мембрана натягивается, звук меняется, после чего дарбука может выступать в роли сольного барабана, который традиционно звучит выше остальных барабанов. Дарбуки с пластиковыми мембранами не нужно настраивать перед каждым выступлением. Это делается один раз. Мембрану натягивают до получения нужного звука специальными ключами.Барабан на востоке – не просто музыкальный инструмент, это – хранитель исторических традиций и постоянный спутник человека. Существуют азиатские и африканские ритмы, которые, не меняясь, веками звучат на свадьбах и похоронах, поднимают бойцовский дух воинов и кулачных бойцов, отмечают рождение детей, религиозные действия, смену календаря и другие традиционные торжества.Обычно дарбука выступает солирующим инструментом на фоне дафа, тамбурина, и цимбал, играющих базовые ритмы. Восточные танцы живота немыслимы без участия дарбуки. Высшим пилотажем для танцовщицы считается импровизация под барабанное соло, где телом нужно отбить каждый удар таблы.Часто дарбуку называют думбеком, хотя это несколько разные музыкальные инструменты. Тем не менее, название прижилось, так же, как и термин табла. Отсюда получается некоторая путаница. Думбеки обычно чуть крупнее и тяжелее дарбук, и звук, соответственно, на них более низкий. Что касается таблы, то если уж и употреблять этот термин, то правильнее говорить табл - это общее название для всех барабанов в арабских странах. А именно табла - это индийский барабан, точнее два барабана, и техника игры на табле кардинальным образом отличается от технике игры на табл, т.е. на дарбуке или думбеке.Можно многое говорить и писать об изяществе дарбуке, о ее неповторимом голосе, но это все равно совсем не то. Дарбуку нужно держать в руках, слушать ее звуки, доверять ей себя, свою душу...http://www.ethnobeat.ru/darb.php
Дарбука
В 14 веке появилась первая дарбука или, как ее называют на востоке, египетская табла – односторонний барабан среднего размера с сильным и глубоким звуком. В...
© 2020-2024, rovinzaa.com