Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!

Спортивное питание и добавки

По следам мастер-класса у профессора Гнездилова. Группа создана по совету Ирины Тире для обмена фотографиями, а так же, при необходимости, для обмена контактами, для обсуждений и общения.
Группа создана по совету Ирины Тире для обмена фотографиями, а так же, при необходимости, для обмена контактами, для обсуждений и...
Memory - портрет по фото. Приветствую всех! Меня зовут Оксана, у меня вы можете заказать:▫️Портрет по фото карандашом▫️Портрет по фото акварелью▫️Картину акрилом на холсте Ответы на ваши вопросы:🔹 Сколько стоит портрет?Цены можно найти в разделе Услуги, они зависят от материала и формата, которым нужно рисовать, а также от количества изображённых лиц на портрете.🔹 Чем и на чём рисуете?Портреты пишу карандашом, акварелью и акрилом. Карандашом и акварелью рисую на плотной бумаге, акрилом на холсте.🔹 Какие форматы?Форматы А4 (20*30см) и А3(30*40см). Если нужен формат больше, можем договориться в личных сообщениях🔹 Портрет будет в рамке?Если нужно, то могу купить и вставить в рамку. Но за неё нужно будет доплатить отдельно. Портреты с доставкой в рамы не оформляю.🔹 А доставка?Если вы не из Челябинска, то отправлю вам портрет почтой. Портреты нарисованные на бумаге по России отправлю бесплатно, на холсте за ваш счёт.🔹 Как сделать заказ, рисуете по фото?Да, рисую по фотографии. Ее вы можете присылать прямо мне в личные сообщения. Важно выбрать фотографию в хорошем качестве! От этого зависит сходство в портрете. Отдельно про качество можете прочитать тут https://vk.com/wall375094995_301После того, как мы с вами определимся со всеми нюансами портрета, вы мне переводите предоплату 50% от суммы. После этого я начинаю рисовать. Остальную часть можете отдать при встрече или по готовности портрета.🔹 За какой срок выполняется работа?Это тоже зависит от формата, материала и от очереди заказов. Советую заказывать как минимум за две недели до нужного дня.Ещё вы можете приобрести готовые картины акрилом или заказать по своим предпочтениям.Для заказа пишите мне в личные сообщения [id375094995|@oksi_yar] ☘Отзывы - https://vk.com/topic-182165676_46490267Челябинск, Аргаяш, Кыштым, Касли, Маук, Тюбук, Снежинск, Озерск, Екатеринбург, Пермь, Тюмень, Томск
Приветствую всех! Меня зовут Оксана, у меня вы можете заказать: ▫️Портрет по фото карандашом ▫️Портрет по фото акварелью ▫️Картину акрилом на холсте...
Совет по молодёжной политике города Пскова. Совет по молодёжной политике города Пскова при Псковской городской Думе - является консультативно-совещательным органом.Адрес: 180000, г. Псков, ул. Некрасова, д. 14 (Псковская городская Дума).Телефон: +7(8112)72-46-00, факс: +7(8112)66-08-25Электронная почта: sovmolpol.pskovgorod@mail.ru
Совет по молодёжной политике города Пскова при Псковской городской Думе - является консультативно-совещательным органом. Адрес: 180000, г. Псков, ул....
Московская молодежная модель Арктического совета. Студенческий научно-исследовательский Клуб Арктика МГИМО МИД России совместно с партнерскими российскими и зарубежными студенческими площадками организует Московскую молодежную международную модель Арктического совета (МАС) 2016. Модель пройдет на базе Международного института энергетической политики и дипломатии (МИЭП) МГИМО. Проект реализуется при грантовой поддержке Федерального агентства по делам молодежи. Узнать более подробную информацию о проекте, а также пройти на конкурсный отбор Участников и членов Секретариата Вы можете на официальном сайте МАС (см. ссылку ниже).
Студенческий научно-исследовательский Клуб "Арктика" МГИМО МИД России совместно с партнерскими российскими и зарубежными студенческими площадками организует...
Правозащитники Кузбасса. 🛡 Молодёжный совет при Уполномоченном по правам человека в Кемеровской области - Кузбассе — это команда активных молодых людей, которые участвуют в правозащитной и общественно значимой деятельности. Совет ведёт работу в области правового просвещения. Реализует региональный патриотический проект «Кузбассовцы – незабытые герои». Участвует в работе Уполномоченного по правам человека в Кузбассе. Если ты хочешь стать частью Молодёжного совета — пиши в сообщения сообщества! 📩Подписывайтесь и следите за новостями Молодёжного совета! 🔔
🛡 Молодёжный совет при Уполномоченном по правам человека в Кемеровской области - Кузбассе — это команда активных молодых людей, которые участвуют в...
Молодежный Совет города Старая Купавна. В сентябре 2009 года при главе муниципального образования «Город Старая Купавна» был создан Молодёжный совет. В соответствии с положением Совет - это совещательный орган под председательством главы города. В него могут входить молодые люди в возрасте от 14 лет. На заседаниях Совета обсуждаются вопросы молодёжной политики и общественной жизни города. Главной целью создания Молодёжного совета, является изучение проблем молодежи в городе Старая Купавна, своевременного реагирования на них органов местного самоуправления, содействия законодательной деятельности в области защиты прав и законных интересов молодежи, подготовки рекомендаций по решению проблем молодежи в муниципальном образовании. Молодёжный совет направлен на развитие волонтерской деятельности в городе, а так же на формирование патриотического и духовно-нравственного воспитания. molodezhyy.sovet09@mail.ru
В сентябре 2009 года при главе муниципального образования «Город Старая Купавна» был создан Молодёжный совет. В соответствии с положением Совет - это...
ЮРИСТ | Помощь по трудовым спорам | Сыктывкар. Помощь профессиональным советом при решении возникших проблем.Задавайте вопрос юристу личным сообщением в группе, выбрав вкладку/кнопку Написать сообщение. Или воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос ниже ↓E-mail - lawerwork11@gmail.com
Помощь профессиональным советом при решении возникших проблем. Задавайте вопрос юристу личным сообщением в группе, выбрав вкладку/кнопку "Написать...
СОВЕТ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ СПИРОВСКОГО РАЙОНА. Совет по вопросам малого и среднего предпринимательства при Администрации Спировского района создан для:- информационной поддержки по вопросам ведения бизнеса;- решения конкретных проблем, возникающих у предпринимателей;- оказания консультационной помощи;- организации встреч с представителями власти.Формат проводимых мероприятий:Общие собрания.Индивидуальное консультирование.Круглые столы, конференции, бизнес-форумы.По всем вопросам можно обращаться по адресу: п.Спирово, пл. Советская, д.5, отдел экономики,инвестиций и муниципального заказа администрации Спировского района - каб. № 19. Телефон: 2-20-49.
Совет по вопросам малого и среднего предпринимательства при Администрации Спировского района создан для: - информационной поддержки по вопросам ведения...
Совет Старшеклассников Выборгского района СПБ. Официальная станица Совета Старшеклассников при администрации Выборгского района Санкт-Петербурга.В нашем сообществе вы сможете найти: - актуальную информацию о деятельности совета- фото и видео- множество полезной и доступной информацииДеятельность Совета осуществляется по 3 секторам: - проектный- медиа- взаимодействия
Официальная станица Совета Старшеклассников при администрации Выборгского района Санкт-Петербурга. В нашем сообществе вы сможете найти: - актуальную...
Совет женщин Увельского района. 💕Добро пожаловать в сообщество женщин Увельского района.Наша миссия: создание благоприятных условий для активного участия женщин в общественных делах района.Мы👉🏻объединяем женсоветы сельских поселений;👉🏻вовлекаем в работу женских клубов и объединений по различным направлениям при клубах и ДК;👉🏻реализуем социальные проекты в области здорового образа жизни, благополучия семьи, молодежного лидерства;👉🏻 оказываем поддержку и информационно-методическое сопровождение социально-значимых инициатив, проектов, мероприятий;👉🏻 развиваем сотрудничество государственных и общественных институтов в решении актуальных вопросов семьи, культурного наследия, самореализации женщин.✅Председатель Совета женщин Увельского муниципального района - Пуцунтян Нина Васильевна
💕Добро пожаловать в сообщество женщин Увельского района. Наша миссия: создание благоприятных условий для активного участия женщин в общественных делах...
ПРИМОРСКИЙ СОВЕТ МОЛОДЕЖИ. Молодежный Совет при главе администрации Приморского городского поселения Выборгского муниципального района Ленинградской области является общественной организацией.СОБРАНИЯ:г. Приморск, ул. Школьная, д. 10 -здание администрации, 2-ой этаж, зал совета депутатов - последняя пятница месяца в 16.00;Всегда рады будем вашему вниманию, поддержке, помощи и участию в нашей организации. По всем вопросам Вы можете обращаться к администраторам группы.Или создавайте темы для дискуссий , участвуйте в опросах.Вступайте в наши ряды активистов Совета молодёжи! Приглашайте друзей,активность всегда приветствуется!
Молодежный Совет при главе администрации Приморского городского поселения Выборгского муниципального района Ленинградской области является общественной...
Студенческий Совет. Студенческий Совет при управлении по работе с молодежью администрации муниципального образования Туапсинский район был создан 11 апреля 2014 года.На первом собрании был сформирован единый исполнительный (управленческий) орган Совета (до проведения Конференции) из претендентов: • Иванова Ульяна (филиал РГУПС в г.Туапсе); • Морозова Алена (ФинЮК);• Туйлян Елизавета (Ейский медицинский колледж с.Агой).В структуре совета 6 секторов:1) Научно-образовательный;2) Сектор профессиональной ориентации и трудоустройства;3) Сектор социальной работы;4) Культурно – массовый сектор;5) Сектор здорового образа жизни (ЗОЖ);6) Сектор СМИ и регионального сотрудничества.
Студенческий Совет при управлении по работе с молодежью администрации муниципального образования Туапсинский район был создан 11 апреля 2014 года. На первом...

Модные тренды и стиль

▲BaGaGe▼-СУМКИ,АКСЕССУАРЫ и САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ!. Модно,стильно и доступно- именно так мы позиционируем себя!В ассортименте-сумки,клатчи,дорожные сумки,кошельки,муж.партмане,перчатки,ремни,пояса,шарфы,платки,зонты,визитницы,косметички,ключницы,моб.чехлы,бижутерия....А также наши постоянные клиенты получают значительные скидки при следующих покупках. До встречи на страничке! ☺
Модно,стильно и доступно- именно так мы позиционируем себя! В ассортименте-сумки,клатчи,дорожные сумки,кошельки,муж.партмане,перчатки,ремни,...
Стильные шарфы, палантины, платки | Yak&Nak. Екатеринбург и Свердловская область. Доставка в Новоуральск, В.Пышму и др. Возможна отправка по России. Для заказа пишите в личку. Instagram: Yak.Nak.Ekb
Екатеринбург и Свердловская область. Доставка в Новоуральск, В.Пышму и др. Возможна отправка по России. Для заказа пишите в личку. Instagram:...
Шарфы WEARit. Made In India.. Шарфы, палантины, сумки.Осень. Еще сохранилась память о лете. И хочется чего-то яркого. Тогда приходит на помощь WEARit! Яркие, неповторимые шарфы, платки и палантины не только спасают от ненастий, но и греют глаз и душу.Впереди еще холодная и снежная зима-и нужно успеть приготовиться к ней! Всегда выручают шарфы wearit -хорошее качество, приятные цены, невероятные расцветки для любой модницы. В таких шарфах тепло, уютно и красиво ходить.Еще на носу много праздников- и шарф отличный и практичный подарок.
Шарфы, палантины, сумки. Осень. Еще сохранилась память о лете. И хочется чего-то яркого. Тогда приходит на помощь WEARit! Яркие, неповторимые шарфы, платки и...
Сумки, аксессуары, шарфы, платки.. Экономьте до 30%, приобретая у нас товары!Все изделия выполнены из высококачественных материалов и прослужат Вам много лет.Можете быть уверены, что, экономя на цене, Вы не экономите на качестве товара!Бесплатная доставка по Москве. Возможна доставка по России.Контакты:+7 (499) 3917954+7 (929) 6439499
Экономьте до 30%, приобретая у нас товары! Все изделия выполнены из высококачественных материалов и прослужат Вам много лет. Можете быть уверены, что,...
Шарфы, шапки спортивные костюмы.. Дорогие друзья! Мы рады предложить Вам услугу по изготовлению шарфов, шапок, спортивных костюмов.Футбольные, фанатские, клубные шарфы (розы)- неизменный атрибут сегодняшнего спорта. Корпоративный шарф - для компаний, политических партий, общественных организаций. Шарфы, шапки с логотипом. Они позволят выделить Ваших сотрудников, приверженцев из общей массы обычных людей. Стильно, красиво. качественно.Спортивный шарф - для клубов, спортивных команд.Шарфы с символикой - для общественных обьединений, некомерческих организаций, городов и поселков.Так же можно сделать шапки, спортиные костюмы с эмблемой и корпоративной или спортивной символикой.При изготовлении шарфов мы используем самое современное оборудование европейского класса. Качество вязки и возможности провяза дизайна на порядок превосходят аналоги, предлагаемые на сегодня другими компаниями. Мы работаем как с крупными так и с небольшими заказчиками, фирмами, компаниями, клубами и фанатскими обьединениями.
Дорогие друзья! Мы рады предложить Вам услугу по изготовлению шарфов, шапок, спортивных костюмов. Футбольные, фанатские, клубные шарфы (розы)- неизменный...
Ninelle Украшения для волос, бижутерия, шарфы. Предлагаем оригинальные аксессуары для волос (Франция, Испания) ручная работа, кристаллы Сваровски! Шарфыи платки с украшением из бижутерии, что очень актуально в этом сезоне! Дорогую ювелирную бижутерию из Франции: колье-броши, серьги из натуральных цветов, вручную покрытых прозрачной эмалью, чтобы сохранить природный цвет и форму. Порадуйте себяи своих близких! Мужчины, это прекрасный подарок для любимой женщины... оставит приятные воспоминания о прекрасном событии! Ассортимент будет расширяться!ТЦ Бум 3 этаж отдел аксессуаров для волос и бижутерии Ninelle (319 А)8-912-66-77-343
Предлагаем оригинальные аксессуары для волос (Франция, Испания) ручная работа, кристаллы Сваровски! Шарфы и платки с украшением из бижутерии, что очень...
❤❤❤ АКСЕССУАРЫ:Галстуки,шарфы,платки,украшения для Lady!!! ❤❤❤. АКСЕССУАРЫ,которые придадут вашему облику индивидуальность,неповторимость и сексуальность. ♥ БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ! ♥ В наличии в Москве! ♥ Доставка 1-2 дня! ♥ Контактный тел.: ♥ 89164228846 Евгения ♥ 89163679398 Софья
АКСЕССУАРЫ,которые придадут вашему облику индивидуальность,неповторимость и сексуальность. ♥ БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ! ♥ В наличии в Москве! ♥ Доставка 1-2...
Sharf'ok (Шарф'ок)- красивые и комфортные платки. Вы хотите выглядеть красиво и чувствовать себя комфортно? Хотите выделятся из скучной и однообразной толпы? Любите стильные, красивые и качественные аксессуары? Тогда Вы правильно выбрали группу!У нас Вы можете купить только модные, красивые и качественные платки,шарфы и палантины на любой сезон!В них Вам всегда будет комфортно! Для заказа - напишите нам сообщение со ссылкой на понравившийся товар. - Доставка по Москве 150р. При заказе свыше 1500 р, доставка осуществляется бесплатно!- Доставка по России - наложенным платежом через почту России или другую удобную для Вас службу.Мы продаем только качественные товары, так как делаем наше любимое дело и не можем позволить себе предлагать низкокачественную продукцию.Мы продаем только то, что с удовольствием носили бы сами!Спасибо что выбираете нас!
Вы хотите выглядеть красиво и чувствовать себя комфортно? Хотите выделятся из скучной и однообразной толпы? Любите стильные, красивые и качественные...
Бижутерия и аксессуары . Одежда .Игрушки.. Продажа элитной брендовой бижутерии ,аксессуаров для волос,платков ,шарфов,мужской бижутерии от известных производителей.Одежда для взрослых,детей.Игрушкии многое другое.
Продажа элитной брендовой бижутерии ,аксессуаров для волос,платков ,шарфов,мужской бижутерии от известных производителей.Одежда для взрослых,детей.Игрушкии...
Эксклюзивные шарфы и аксессуары. For men and Wom. Придумываю и создаю интересные и неповторимые штучки для себя. Группа для тех, кто тоже хочет иметь их в своем гардеробе.---------------------------Теги для поискаАксессуары, украшения, броши, брошки, шарфы, бабочки, кулоны, хендмейд, handmade, ручная работа, подарки, украшения, одежда, аксессуары, клевые, стильные, модно, модные, стильно, прикольно, дешево, повязки, бижутерия, самолеты, любовь, мир дружба жевачка =)
Придумываю и создаю интересные и неповторимые штучки для себя. Группа для тех, кто тоже хочет иметь их в своем гардеробе. --------------------------- Теги...
Творческая мастерская Шелковая коллекция. Производство изделий из натурального шелка с ручной росписью(батик). Эксклюзивные подарки - платки, палантины, шарфы. Одежда и аксессуары на заказ. Корпоративные заказы. Уникальные подарки к мероприятиям - для гостей и партнеров. +79209110974Салон во Владимире - ТЦ Галерея, 2 этаж (Б.Московская, 5)
Производство изделий из натурального шелка с ручной росписью(батик). Эксклюзивные подарки - платки, палантины, шарфы. Одежда и аксессуары на заказ....
Платки и палантины. Украшение любого гардероба, яркий штрих к обыденному образу, способ придать новое звучание старому наряду – это, конечно, шарф, платок или палантин.Ведь всем известно: ничто так не согреет зимой, не принесет прохладу летом и не привлечет внимание противоположного пола так, как идеально подобранный, яркий аксессуар. Компания-поставщик работает на рынке с 1995 года. Регулярно пополняемый ассортимент платков, палантинов, шарфов.У нас всегда демократичные цены, отличное качество, большой ассортимент моделей платков, палантинов, шарфов.К СУММЕ ЗАКАЗА ПРИБАВЛЯЕТСЯ СУММА ДОСТАВКИ, не более 100 руб. ко всему вашему заказу!
Украшение любого гардероба, яркий штрих к обыденному образу, способ придать новое звучание старому наряду – это, конечно, шарф, платок или палантин.Ведь всем...

Домашний декор и стиль интерьера

Магазин Люстры Бахчисарай. 🔥Магазин-салон ЛЮСТРЫ, приглашает вас!===============================У нас вы найдете:✨- Люстры✨- Подвесы✨- Бра✨- Детские✨- Настольные лампы✨- Торшеры✨- Уличное освещение✨- Настенно-потолочные светильники ✨- Офисное освещение===============================❗Большой выбор в наличии, так же работаем под заказ, подберем по фотографии!===============================⭐Наши специалисты помогут подобрать освещение под ваш интерьер.===============================💥Индивидуальный подход к каждому клиенту!===============================Постоянным клиентам скидки!🎁
🔥Магазин-салон "ЛЮСТРЫ", приглашает вас! =============================== У нас вы найдете: ✨- Люстры ✨- Подвесы ✨- Бра ✨- Детские ✨- Настольные лампы ✨-...
ЭНЕРГОЦЕНТР Мамадыш, Богатые Сабы. Добро пожаловать в официальную группу магазина «ЭНЕРГОЦЕНТР»!• Мы работаем на рынке более 15 лет;• У нас самые низкие цены, так как мы являемся официальными дилерами крупных компаний: Stihl, Makita, DeWALT, ДЖИЛЕКС, Ресанта, ИЭК, ЕКФ, Гефест, Данко и многих других;• Имеем авторизованный и официальный сервис, выполняющий гарантийный и постгарантийный ремонт инструмента Stihl;• Предоставляем скидки и бонусы постоянным покупателям;• Осуществляем доставку по Мамадышскому району, а так же по всей территории РФ;• Даём гарантию на товары, предоставляем возможность обмена или возврата.В нашем магазине вы можете приобрести: • Светотехнику (люстры, светильники, лампы, комплектующие);• Декоративное освещение (светодиодные ленты, дюралайт, гибкий неон и комплектующие);• Устройства защиты (автоматические выключатели, узо, лиф. автоматы, контакторы);• Электрические щиты и шкафы;• Электроустановочные изделия (выключатели, розетки, датчики и и.д.);• Обогрев и вентиляцию (тёплые полы, вентиляторы, водонагреватели, конвекторы);• Систему автоматизации и безопасности (разрядники, заземлители, реле);• Электробензоинструмент, наборы инструментов, комплектующие;• Бытовую технику (холодильники, плиты, пылесосы и т.д.)
Добро пожаловать в официальную группу магазина «ЭНЕРГОЦЕНТР»! • Мы работаем на рынке более 15 лет; • У нас самые низкие цены, так как мы являемся...
Люстры и светильники Светозон. Интернет-магазин СветозонМы рады приветствовать вас на нашем сайте. Люстры, светильники, бра, торшеры, освещение для спален, кухонь или детских комнат — у нас вы легко найдете то, что вам понравится и легко впишется в ваш интерьер, украсит ваше помещение, сделает его более стильным или уютным, создаст атмосферу тепла и изысканности.Мы продаем светильники самых популярных брендов: Италия - Arte Lamp, Colosseo, Lightstar, Lussole;Германия - Blitz, Brilliant, Chiaro, De Markt;И много других.
Интернет-магазин "Светозон" Мы рады приветствовать вас на нашем сайте. Люстры, светильники, бра, торшеры, освещение для спален, кухонь или детских комнат —...
ЭЛЕКТРИКА в Могилеве. Огромный выбор электротехнической продукции:- Кабельно-проводниковая продукция- Светодиодное освещение (лампы,светильники,прожекторы,лента)- Электроустановочные изделия (розетки,выключатели, коробки)- Системы для прокладки кабеля- Модульное оборудование
Огромный выбор электротехнической продукции: - Кабельно-проводниковая продукция - Светодиодное освещение (лампы,светильники,прожекторы,лента) -...
LedAuto - автомобильные LED лампы. LedAuto - это интернет-магазин, который занимается лэд освещением для всех типов автомобилей.Здесь Вы можете найти интересные светодиодные решения для Вашего любимого автомобиля. Отзывы о нашей работе можете посмотреть в соответствующей теме.
LedAuto - это интернет-магазин, который занимается лэд освещением для всех типов автомобилей. Здесь Вы можете найти интересные светодиодные решения для...
Люстры Евросвет Саранск. В нашем магазине вы можете найти удачные решения по освещению жилплощади по привлекательным ценам. В зависимости от дизайна квартиры или дома, наши консультанты с удовольствием помогут вам подобрать отличную люстру, красивые светильники, бра или настольные лампы.РЕЖИМ РАБОТЫ: ЕЖЕДНЕВНО С 10:00 ДО 19:00 БЕЗ ОБЕДА ТЕЛ: +79875665675Индивидуальный подбор освещения в ваш дизайн-проект.
В нашем магазине вы можете найти удачные решения по освещению жилплощади по привлекательным ценам. В зависимости от дизайна квартиры или дома, наши...
Профессиональная полировка фар в СПб. Профессиональная полировка пластиковых фар Вашего автомобиля Выезд мастера Быстро, качественно и не дорого ! Так же мы заменим перегоревшие лампы на новые восокопроизводительные лампы японских и европейских мировых брэндов, таких как Koito, Philips, Osram ! Теперь Вам не придётся ехать в магазин, искать лампы нужного цоколя, ломать голову по их замене, мы приедем сами Качественное освещение дороги - залог безопасности и меньшего напряжения глазБезопасность превыше всего ! Цены на услуги уточняйте у администратора
Профессиональная полировка пластиковых фар Вашего автомобиля Выезд мастера Быстро, качественно и не дорого ! Так же мы заменим перегоревшие лампы на...
Сенсорные выключатели света. Современные сенсорные выключатели регулируют освещение в помещении: обеспечивают функции включения – выключения и изменяют интенсивность света с возможностью дистанционного управления. ⚡ сенсорный выключатель прост и удобен в использовании; ⚡ он работает со всеми типами ламп; ⚡ на 100% практичнее по сравнению с обычным выключателем; ⚡ способствует продлению срока службы ламп; ⚡ обеспечивает пожарную безопасность устройства.⚡ Дирижируйте светом вместе с нами!
Современные сенсорные выключатели регулируют освещение в помещении: обеспечивают функции включения – выключения и изменяют интенсивность света с возможностью...
ЭКОСВЕТ | Елабуга | ЭкоLed. Магазин электротоваровУ нас вы сможете приобрести все для электромонтажа:- Кабели и провода- Щитки, боксы и автоматические выключатели- Щиты учета в сборе (220В, 380В)- Широкий ассортимент розеток и выключателей- Источники света (светодиодные и др.лампы)- Светодиодная лента для основного освещения и интерьерной подсветки- Светодиодные светильники для дома, офиса, уличного освещения, спортзалов, производственных помещений и теплиц - Экономичную и долговечную систему теплого полаА также: - сможете получить грамотную консультацию специалистов- мы сделаем для Вас светотехнические расчеты- у нас Вы можете заказать монтаж светодиодной ленты
Магазин электротоваров У нас вы сможете приобрести все для электромонтажа: - Кабели и провода - Щитки, боксы и автоматические выключатели - Щиты учета в...
Подсветка загородных домов. • разработка и производство светодиодных светильников• реализация светодиодных светильников• гарантийное обслуживание светодиодных светильников• Мы предлагаем снизить расходы путем замены ламп дневного освещения (ЛДС) на светодиодные светильники.• Экономия затрат на электроэнергию и эксплуатацию 60%!• Возможно модернизировать любые светильники с использованием ЛДС ПРОСТО И БЫСТРО!• Корпус светильника при этом сохраняется. к.т. 7(921)376-76-60 Елена chesma2003@mail.ru.
• разработка и производство светодиодных светильников • реализация светодиодных светильников • гарантийное обслуживание светодиодных светильников • Мы...
Pokupka12.ru Лампы. Добро пожаловать!Сайт низких цен города Йошкар-Ола. Группа Pokupka12.ru Светодиодные лампы является одним из многих разделов сайта Pokupka12.ru, в которой вы сможете грамотно подобрать себе освещение на основе светодиодных ламп.При заказе от 2000 рублей доставка по городу Йошкар-Ола - бесплатно!Покупка12 является торговой площадкой для многих производителей и поставщиков. Располагаемый товар реализуется по выгодным для вас ценам благодаря эксклюзивной политике сайта. Мы предлагаем Вам большой выбор различной продукции в сфере электротоваров : лампы различных видов, светильники (настольные, встраиваемые, накладные, декоративные, точечные, офисные, уличные, производственные), прожекторы, светодиодная лента, дюралайт, фонарики, розетки, выключатели и многое другое.
Добро пожаловать! Сайт низких цен города Йошкар-Ола. Группа "Pokupka12.ru Светодиодные лампы" является одним из многих разделов сайта "Pokupka12.ru", в...
ГРИМЕРНОЕ ЗЕРКАЛО КРАСНОЯРСК MIRROR LED COMPANY. Приветствуем вас в группе по созданию уникальных зеркал, с подсветкой, лампами или без освещения, гримерных столов, стоек дополнительного освещения и прочего оборудования для салонов красоты, магазинов одежды и просто для уюта вашего дома!Работаем по индивидуальным размерам и дизайну✔С любовью, воплощаем ваши идеи в жизнь ❤
Приветствуем вас в группе по созданию уникальных зеркал, с подсветкой, лампами или без освещения, гримерных столов, стоек дополнительного освещения и прочего...

Ораторское искусство и публичные выступления

С. СТРЕЛЕЦ Липецкая обл. В середине XIX века Священный Синод Русской Православной Церкви выпустил указ, чтобы в каждой местности в дни непогоды - вьюг, метелей и туманов, звонили в колокол, звон которого направит заблудившегося путника по верному пути и выведет к теплу, к дому.На колокольне построенной в 1836 году церкви в селе Стрелец висел большой колокол, звон его был слышен за многие километры. А рядом с ним висели 7 колокольцев поменьше, и в праздники стрельчане и жители окрестных сёл радовались их красивым переливам.Короткий век был отмерян колоколам храма – в 30-х годах ХХ века их уже не было, а в церкви были запрещены службы.В конце ноября 1941 года село было оккупировано немцами, главная огневая точка фашистов располагалась на церковной колокольне. Через 10 дней село было освобождено, но ценой больших потерь с нашей стороны, в освобождении Стрельца участвовали бойцы 4 Воронежского добровольческого полка первой гвардейской дивизии генерал-лейтенанта Ивана Руссиянова. После боя жители захоронили погибших в братской могиле на бугре за селом, в 1971 году здесь был установлен обелиск. А совсем недавно, в 2010 году, в центре села на средства жителей (собирали деньги по крупицам 25 лет) был установлен мемориал в честь тех, кто погиб, защищая родную землю. Главным инициатором создания памятной композиции является директор музея в с. Стрелец Владимир Николаевич Белолипецких. Сам музей находится рядом с мемориалом, он построен на месте усадьбы, которая принадлежала семье священников Васильевых, служивших в Стрелецкой церкви.Музей начинался в маленькой комнате Дома культуры в 1980-х годах, а сегодня представляет из себя хранилище большого количества экспонатов, рассказывающих об истории села, о липецком крае. Столько всего интересного в музее, что лучше посмотрите сами и послушайте рассказы Владимира Николаевича. За селом, на берегу речушки Свишенки есть святой источник, именуемый в народе Прощёным колодцем. Молвят, что много сотен лет этому роднику, что его появлению предшествовало чудо. Один из пастухов однажды нашёл в этом месте икону Богородицы, решив, что это его удача, отнёс чудесную находку к себе в дом, а проснувшись утром, её не обнаружил. Оказалось, что икона опять находилась в овраге, на прежнем месте. Пастух в этот раз её не тронул и чуть позже в овражке забил родник, о котором вскоре узнали все в округе.Вполне вероятно, бывали у источника братья Жемчужниковы, создатели образа К.Пруткова, так как родовое имение Павловка относилось к Стрельцу и располагалось неподалёку, может быть, бывал здесь и Иван Бунин…В 1823 году на этом чудесном месте была сооружена часовня в честь Пресвятой Богородицы, но, к сожалению, она не сохранилась.В 2006 году здесь силами местного жителя Ф.Н. Трубицына установлена часовенка в честь святой Божией Матери Марии и всех икон её. Внутри часовни лежит пухлый ежедневник, в котором посетители из разных уголков не только нашей страны оставляют добрые записи.Тескт составлен на основе экскурсии по музею с. Стрелец, проведённной В.Н. Белолипецких
В середине XIX века Священный Синод Русской Православной Церкви выпустил указ, чтобы в каждой местности в дни непогоды - вьюг, метелей и туманов, звонили в...
Заработок с помощью компании ORIFLAME!!!. Здравствуйте!Вы наверное знаете, что в Орифлэйм можно не плохо зарабатывать (до 15 тысячрублей в месяц, 60тыс. тенге, 3500гривен, 23 тыс кырг. сом, 4миллиона 167тысячбелорус. рублей)показывая каталоги (при частичной занятости).Но, сегодня мы поговорим о другом видедохода в компании Орифлэйм.Сегодня мы поговорим о том, что выбудете делать работая в интернет.А для начала, я рада сообщить Вам, что наша структура практически единственная :· имеет систему работы по построению бизнеса в интернет,· имеет дистанционное обучение через интернет· имеет результаты построения бизнеса в интернет.Естественно, обучаем мы этому только консультантов нашей структуры!Давайте разберемся, за что вам будет платить компания Орифлэйм!Ваша задача создать товарооборот для компании Орифлэйм.Существует много путей создания товарооборота, а вы будете это делать путем рекламирования компании и её возможностей.Т. е. вы будете давать людям информацию, о том, что:1- в компании можно быть просто VIP- пользователем и брать продукцию со скидкой 18%(от цен каталога) и не имея при этом ни каких обязательств и ограничений. Скидка за человеком будут сохраняться , даже если он будет делать заказ 1 раз в год , даже если это будет 1 мыло за 7,5 гривен (150 тенге или, 30 рублей, 45 кирг. сом, 8 000белорусских рублей)2- пользуясь вышеописанной скидкой можно показывать каталоги и зарабатывать с продаж.3- можно зарабатывать деньги увеличивая товарооборот компании , путем рассказа о возможностях компании (это именно то , чем вы будите заниматься и чем сейчас занимаюсь я!) -это и есть работа в интернет.Люди получают информацию, решают кому что нравиться. Кто-то выбирает первый, кто-то второй, кто-то третий, кто-то все три варианта.Вы им помогаете зарегистрироваться в компанию и когда они будут делать заказы на свои номера, будет возникать товарооборот в компании Орифлэйм и вы, как организатор этого товарооборота, будете получать процент с него. Замечу что заказы они будут делать без вашей помощи через интернет, и получать непосредственно у компании Орифлэйм.Причем, получать процент вы будите и с покупок тех людей, которых зарегистрировали ваши люди!Вам будут платить процент с возникающего товарооборота месяц замесяцем, год за годом. Таким образом, проделанная вами работа, будет вам приносить деньги снова и снова.И давать информацию людям, вы будете с помощью интернет!Итак!Ваш доход — это % с ТО (товарооборота), причем прогрессивный %! Чем больше вы организуете ТО, тем больший процент от него вы получаете, тем больше ваши доходы!Например, если вы организовали ТО равный 35 тысяч гривен в месяц (750 тысяч тенге или 150 тыс. рублей, 230 000 кырг. сом, 41 миллион 670 тысяч белорусских рублей), то ваш доход это приблизительно 7,5 тыс. гривен, в месяц(30 тыс. рублей или 150 тыс. тенге, 45000кырг. сом, 9 миллионов белорусских рублей).Например.Вы в личное пользование ежемесячно приобретаете продукции компании на 1250 гривен(5000 рублей или 25000тенге, 7 000кырг. сом, 1 миллион 388тысяч белорусских рублей). (ассортимент: косметика, парфюмерия и продукция для здоровья). Для того чтобы возник ТО на 35 тысяч гривен в месяц, должно быть 30 таких, как вы. Т.е. ваша задача — найти людей, дать им информацию. Каждый приобретает понемногу, а в итоге возникает значительный ТО. Указанная сумма условна и используется для простоты расчетов. На самом деле кто-то будет больше покупать , кто-то меньше.Надо отметить, что ТО вашей структуры будет считаться не только ТО лично вами приглашенных людей, но и ТО приглашенных ими людей. Т. е. 30 людей совершенно не обязательно вам приглашать лично! ВЫ можете найти 5 заинтересованных людей, и они пригласят, например, по 4 человека. В итоге, вы нашли и обучили всего 5 человек, а ТО вашей структуры более 37
Здравствуйте! Вы наверное знаете, что в Орифлэйм можно не плохо зарабатывать (до 15 тысяч рублей в месяц, 60тыс. тенге, 3500гривен, 23 тыс кырг. сом,...
Станция Конечная. Станция Конечная - подкаст о смерти и мортальности с точки зрения истории, культуры, антропологии, психологии и философии.ПОЖЕРТВОВАНИЯ ВСЯЧЕСКИ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ.Новые эпизоды наBoosty - https://boosty.to/terminusfmНовые эпизоды на Patreon - https://www.patreon.com/terminusfmСтанция Конечная в iTunes- https://itunes.apple.com/ru/podcast/станция-конечная/..Станция Конечная на Яндекс.Музыка - https://music.yandex.ru/album/8772730Станция Конечная на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCoCjxqOltic5zdRDmX-VRuA/Cтанция Конечная в Telegram - https://t.me/terminusfmRSS-фид для подкаст-приложений - https://terminusfm.podbean.com/feed.xmlПодкаст на TheOutloud.ru - https://theoutloud.ru/play/filter.php?filteruser=terminusfmПодкаст о смерти. Осенью 2018 года поисковики на такой запрос отшучивались и подсовывали пространные тексты не о том. Подкаст о смерти и умирании. Тоже тишина с белым шумом. Блог о смерти. Яндекс отплевывался бытовой психологией, православными сайтами, переводными статьями о трендах зарубежом... Не на первой странице - Археология русской смерти (моё почтение). Да, но я искал другое. В англоязычном интернете без труда можно найти огромное количество информации, блогов и сообществ об одном из важнейших событий для каждого - каждого! - человека. А там, кстати, как и у нас, этой темы сторонятся уже больше сотни лет. Странными считаются не только попытки обсуждать смерть, но даже и задумываться о ней в неподходящий возраст. Право на это, по сложившемуся мнению, имеют немощные и пожилые, ведь они наиболее близко находятся к последней черте, когда и о душе подумать можно. Я посчитал правильным создать этот проект сразу по нескольким причинам, и главной из них явилась личная убежденность в необходимости такого разговора. Пускай в форме рассказов и монологов, касаясь общеизвестных или, наоборот, спорных моментов, мне хотелось показать многим, что традиция размышления о конечности существования столь же стара, как и сам человек. И мы так и не нашли того самого ответа, который дал бы нам успокоение; окончательно примирил бы нас со смертью, с неотъемлемой частью нас самих. Когда мерой всех дел и вещей становится смерть, жизнь приобретает иное качество, и в этом я тоже уверен. Это помогает судить о вещах глубже, не спешить и любое действие совершать с четким осознанием - после меня останется вот это. Книги, музыка, благодарные ученики, спасенные люди, построенные дома, собственные дети... Может, и не останется ничего, но моменты жизни обретут некую дополнительную ценность и наполненность. Ну и когда еще стоит говорить о вечном, как не сейчас, когда остальные темы появляются и исчезают прежде, чем их успевают обсудить. Может быть, этот подкаст поможет слушателю обрести уверенность, побороть подспудный страх и продолжить путешествие до станции Конечная с легким сердцем и спокойным умом.
"Станция Конечная" - подкаст о смерти и мортальности с точки зрения истории, культуры, антропологии, психологии и философии. ПОЖЕРТВОВАНИЯ ВСЯЧЕСКИ...
Усадьба РА. Здравствуйте друзья, в этом сообществе будет рассказ о построении своего дела, путем творчества и любви к природе. А также здесь вы можете купить натуральные продукты и товары.
Здравствуйте друзья, в этом сообществе будет рассказ о построении своего дела, путем творчества и любви к природе. А также здесь вы можете купить натуральные...
Шалаш навсегда. Страничка Шалаш навсегда http://vk.com/shalash_forever - о прекрасном местечке, расположенном в отдалении от цивилизации, в лесу в районе Солнечногорска Московской области.Шалаш, построенный во времена Woodstock'69, радушно принимает уже третье поколение друзей. И по сей день это место манит к себе тех, кто хотя бы раз побывал в Шалаше, то есть сделался Единожды Шалаш.Рассказы о Шалаше и всём, что связано с походами в Шалаш, фотографии, обсуждения - всё здесь.
Страничка "Шалаш навсегда" http://vk.com/shalash_forever - о прекрасном местечке, расположенном в отдалении от цивилизации, в лесу в районе Солнечногорска...
Все сводки РЖД платформы Бутово. Все замечания и предложения о жизни платформы БутовоДата открытия:1865остановочный пункт Курского направления Московской железной дороги в одноимённом районе Москвы. Относится к Московско-Курскому региону МЖД.В соответствии с приказом ФАЖТ от 21 мая 2010 г. N 196 станция Бутово прекратила своё существование. Все стрелки на главных путях сняты, светофоры отключены и законсервированы. В то же время системы СЦБ не демонтированы. Грузовые устройства закрыты, но не демонтированы. В хорошем состоянии находятся и крытый склад, и открытая площадка и повышенный путь. В графиках движения поездов станция Бутово перестала обозначаться.Из пассажирских устройств на станции имеются 2 боковых пассажирских платформы, соединённых пешеходным мостом. Выход с моста на Миргородскую, Мценскую, Алексинскую, Синельниковскую, Большую Бутовскую улицы.История района Южное БутовоТерритория Южного Бутова представляла собой лесной массив, прорезанный тропинками и дорогами. Они соединяли между собой ст.Бутово, деревню Поляны, деревню Гавриково, Чернево, Язово, Щиброво. Внутри этой огромной территории были разбросаны многочисленные дачные поселки. Около железнодорожной станции Бутово находились зимние дачи промышленника Михайлова. Они были построены для круглогодичного проживания и имели отопление. Еще один дачный поселок располагался в районе современного поселка Дубки, на месте которого в то время находился прекрасный дубовый бор. Неподалеку лежали землевладения фон Мекка. На них тоже были выстроены дачи. Карл Фёдорович фон Мек (1821-1876)- один из первых русских специалистов, железнодорожных инженеров, совладелец нескольких железных дорог. Его жена - Надежда Филаретовна - покровительствовала П.И. Чайковскому. Сын- Николай Карлович фон Мек - являлся председателем общества Московско-Казанской железной дороги. В районе Щербинки в начале XIX века находилась сначала суконная фабрика, затем кирпичный завод. Неподалеку от современного Радиоцентра находились владения помещика Варенцова. До наших дней сохранился главный дом усадьбы. Построенный ещё в середине XIX века, с мезонином и террасой, он является характерным типом здания своего века. Вокруг него распологались хозяйственные постройки, конюшня, помещения для слуг.В то время в Южное Бутово приезжали для отдыха зажиточные, знатные москвичи и их гости - купцы, промышленники, дворяне, чиновники, писатели, учёные. Среди них был Эйнем - владелец знаменитой в то время кондитерской фабрики и фирмы Эйнем (основана в 1867 году), в наше время более известной как фабрика Красный Октябрь. В Москве ему также принадлежало несколько магазинов. Сюда для отдыха приезжла семья Ульяновых. Мария Александровна Ульянова, её дочери Мария и Анна, сын Дмитрий. Летом 1895 года к ним из Женевы приехал В.И.Ленин. Отсюда, со станции Бутово, он уезжал на Николаевский вокзал, связывавший Москву с Петербургом. В Южное Бутово на отдых приезжал писатель Леонид Николаевич Андреев, автор многочисленных рассказов, повестей и драм (Савва, Дни нашей жизни, Жизнь человека).Наибольший расцвет Южного Бутово начался с момента постройки в России железных дорог. Первая из них - Николаевская, построенная в 1851 году, связала Москву с Петербургом (сейчас это Октябрьская железная дорога). По легенде, царь Николай I лично по линейке прочертил трассу будущей железной дороги. Именно поэтому она, практически, не имеет отклонений на всём своём протяжении. В течение полутора десятков лет было построено ещё пять дорог: Нижегородская, Рязанская, Северная, Курская и Брестская. Строительство железных дорого было отдано на откуп иностранцм: немцам, англичанам, так как своих специалистов в России в то время было крайне мало. Именно тогда бутовские местные землевладельцы обратились к фон Меку с просьбой о строительстве железнодорожной станциии. Так как это совпадало с желанием совладельца нескольких железных дорог Карла Фёлоровича фон Мека, имевшего в Бутово обширные землев
Все замечания и предложения о жизни платформы Бутово Дата открытия:1865 остановочный пункт Курского направления Московской железной дороги в одноимённом...
Село ДОКТОРОВО. Село ДокторовоВ южной части Лебедянского района у Дона, по обоим берегам небольшой речушки Куйманка расположилось Докторово – село старое, по-своему замечательное. Кроме того, оно единственное в районе, имеющее две каменные церкви при отсутствии какого-либо монастырского комплекса. Первое сохранившееся документальное упоминание о Докторово относится к 1710 году (в конце XVII века здесь располагалось село Усть-Куймань).В Списках населенных мест 1859 года - это село владельческое, с церковью, насчитывавшее 85 дворов, с проживающими там 869 жителями. По некоторым сведениям, первая каменная церковь была построена в 1780 году, но, даже судя только по архитектурным особенностям храма его можно признать одним из старейших сельских храмов области. Строение принадлежит к числу редких белокаменных храмов, то есть практически полностью построенных из белого природного камня, а не кирпича. Сейчас церковь, иногда называемая кладбищенской (т.к. находится рядом с сельским кладбищем), интенсивно разрушается. Утрачена, ещё стоявшая в 1970-х годах, деревянная крыша трапезной, обрушился кусок стены купольной части. Теперь круглый год в церковь попадают осадки, разрушая и без того старое сооружение. Известно, что в XIX – начале XX века Докторово вместе с Тютчево, Иншаковкой, Малинками и Хрущевым принадлежало лебедянским дворянам с фамилией Пальчиковы, владевшим молочной фермой, ковровой и кружевной мастерскими. Кустарная школа производства ковров и рукоделий М.Н. Пальчиковой, размещавшаяся в селе Тютчево была хорошо известна в округе. В Докторово же находились крупорушка, шерстечесалка, сукновалка, мельница, принадлежавшие Николаю Васильевичу Пальчикову. Известно также, что в селе выращивали свиней. В связи с этим, совершенно естественно в 1880 году упоминание о наличии здесь кожевенного завода. В это время, Докторово насчитывало уже 146 дворов с населением 833 человека и являлось волостным центром уезда. Сейчас о помещичьей усадьбе почти ничего не напоминает. Кирпичный двухэтажный дом Пальчиковых разрушили и растащили сразу после революции. От него остался лишь подвал, служащий постаментом сельскому памятнику павшим на поле брани в Великой Отечественной войне. Длительное время в селе сохранялась двухэтажная помещичья контора, где до 1960-х гг. располагалась сельская школа, но и она не уцелела до сегодняшнего дня.В 1890 г. в Докторово была освящена вторая каменная сельская церковь во имя Митрополита Алексея. Расположенная неподалеку от первой, кладбищенской, Алексеевская церковь отличается изысканностью форм и архитектурных элементов, контрастом красного кирпича и белого камня. Эта церковь – одна из самых красивых в районе. Её ещё венчает полусгнивший деревянный купол со шпилем, на окнах стоят кованные решетки, вход закрыт массивными железными дверями. По рассказам, внутри сохранились фрески. Данные опроса о первостепенных нуждах сельчан, проводившегося не так давно на сходе жителей села, свидетельствуют о том, что восстановление церкви их волнует сейчас меньше, чем организация спортивных мероприятий и клубный досуг. Но кто знает, возможно, пройдет некоторое время, и найдутся средства, а главное появится желание сельчан услышать вновь в Докторово звон колоколов, и в храме возобновятся службы. Жизнь в Докторово приобретет еще один новый, духовный оттенок.ХХ век Докторово встретило со 152 дворами и населением в 1041 человек. В селе, кроме упомянутых церквей, были церковно-приходская и земская школы. Занятия одной проводились в старой церкви, а вторая, где преподавал учитель Кленников, размещалась в деревянном здании, теперь не сохранившемся. После революции, как и во всей стране, жизнь в Докторово стала меняться. Село стало центром сельского совета и, по переписи 1926 г., его население составило 1263 человек. В 1927 году в Докторово была организована коммуна, а позднее, во время коллективизации, образован колхоз «Рассвет» - нынешнее ОАО «Рассвет». Ранее территориально-административно относившееся к Задонскому
Село Докторово В южной части Лебедянского района у Дона, по обоим берегам небольшой речушки Куйманка расположилось Докторово – село старое, по-своему...
Счастливая семья - идея нового телепроекта. Друзья, как говорится, от создателей проекта СО-ВЫ. ))) Это наше логическое продолжение. По крайней мере, сейчас сердце лежит это делать. Надеюсь, Господь благословит. Оказалось, что у всех сов сейчас все мысли про дела семейные. А хорошая журналистика - это тогда, когда делаешь про то, чем живешь. Давайте делать. Мы попробовали говоить с молодежью, рассказывать о духовных ценностях - сделали, как Бог дал. Но корень непонимания духовных законов лежит в семье. Значит, начем с исследования корней ) Присоединяйтесь.Предлагаю сделать так: 5 документальных сераилов, героями которых станут сатрые занкомые зрителей - совы и новые участники: 1 - образ мужчины2 - образ женщины3 - создание и построение семьи4 - беременность и рождение детей 5 - воспитание детей Целевая аудитория - верующие люди. Жанр - документальное реалити. Не назидательный текст за кадром, а максимум наблюдений. Линии: - центральная - собрания семейного клуба4 : 7 матушки Ольги Юревич.- мнения экспертов (у проекта со-вы много таких друзей появилось)).- семьи прихода и сов - их рассказ, какие вопросы для них важны, как применяется в жизнь то, что мы открыли для себя на встречах клуба. то что сказано в Святом Писании о семье. - цитата из Святого Писания- примеры из жизни святых семей- соц.опросы на Арбате ( а как без них ))) Вот пока так - это первые мысли. Жду ваших идей и мыслей.
Друзья, как говорится, от создателей проекта "СО-ВЫ". ))) Это наше логическое продолжение. По крайней мере, сейчас сердце лежит это делать. Надеюсь, Господь...
ТРЕНИМ БЕЗ ФАРМЫ.. зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж там, скажу больше, после не давнего общения со своим старым другом, который безуспешно занимается который год, я понял, что те статьи, которые я здесь выкладываю, внесут еще большую сумятицу в головы новичков.Начну пожалуй с того случая, о котором говорил выше. Александр, так зовут этого человека, после некоторого времени, которое мы не виделись, увидев меня, спросил, братан, как набрать массу!!! Ну, думаю, этот разговор займет у нас довольно много времени, так как на самом деле тут много важных моментов. И поэтому после 5 секунд раздумий, я задал один вопрос, на мой взгляд самый важный. Братишка, а достаточно ли ты питаешься, на что получил совершенно утвердительный ответ. Да, я уточнил, сколько раз в день, и тут я был уже обескуражен, ну 1-2 раза!!! Подожди, я ему говорю, я не ослышался, 1-2 раза в день??? Да отвечает мой собеседник, совершенно не смущавшийся этой цифры!!! Признаться, я, конечно, сначала посмеялся от души, но потом понял, что он реально не видит ответа на свой вопрос в нашем диалоге. Дальше были вопросы, почему не растет мой бицепс и т.д. Данный курьез сподвиг меня на написание статьи под названием Азы, то есть то, что все должны знать как отче наш. Хотя эта тема уже затерта до дыр во всех группах, журналах и пабликах, но думаю, чем хуже я!))Итак, приступим! Но легче сказать, чем написать)) А попробую ка я, вести рассказ, на своем примере! И тут вспоминаю, что все таки, и я был таким не сведущим когда начал заниматься в зале. Должен признаться ни один год я бездарно тренировался в зале, у меня совершенно не было режима питания, плана тренировок и понятия, что нужно делать. Знакомая большинству людей ситуация. Я не вел дневник тренировок, поэтому я не мог планировать и составлять циклы, но я о них даже и не знал. Но были у меня только мечты и желания, пожать сотку, бицепс в 40 см и что то еще уже не помню)) Прозанимавшись пару лет, и так не получив того, что я хочу, я начал читать те глянцевые журналы наподобие Маскл энд Фитнес, где Олимпийские дядьки расхваливали чудодейственные добавки, расписывали свои системы тренировок, увидев которые я понял, вот оно, я слишком мало занимаюсь)) И понеслось, я делал всевозможные дропсеты, трисеты, пампинг и фиг еще знает какие умные термины. Я думал, ну теперь то я буду как они))Какого было мое разочарование, когда мои результаты не сдвинулись с места, масса стояла на месте и сотка не жалась)) Ох надо отдать мне должное, руки я не опустил, зал не забросил. На помощь пришел интернет, там кишит море информации, в которой легко сломить голову, кого читать, к кому прислушиваться. Но поскитавшись по просторам паутины, к тому времени были прочитаны книги Стюарта Макроберта, должен признать там было, что почерпнуть, касаемо самих тренировок. Но озарение ко мне пришло совсем из другой статьи, где видимо такой, же как я сейчас человек, решил простым языком написать то, что для меня сейчас как само собой разумеющееся, как 2+2=4, вся статья сводилась к тому, что вы можете сколько угодно трудиться в зале, но если вы питаетесь абы, как и чем придется, то ни о каком прогрессе даже и не помышляйте! Вы скажете, ха вот так озарение, Америку он открыл, да, скажу я вам, для большинства тех, кто годами в зале стоит на месте, это озарение, когда они понимают, как же мало они едят. А есть и определенный процент тех, кто так и не может в это поверить, я ем три раза в день от пуза, куда же еще больше! Ну да бог с ними. Я то быстро осознал свой промах, и начал его исправлять, и боги, мой вес сдвинулся с места, счастью моему не было предела!))Сейчас то я смеюсь, над тем временем, и думаю, как же я не мог понять этой простой истины раньше, чтобы расти надо кушать, вроде логично все, но вот, чтобы росла мышечная масса надо охереть как жрать, вот она тео
зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж...
Студия развития речи Тви-тви. Платные образовательные услуги для детей дошкольного возраста.МАУ ДО Дворец детского (юношеского) творчества. Логопедический кружок для детей с 3х до 5 лет.✦ Развитие речи. ✦ Формирование знаний и представлений об окружающем мире. ✦ Развитие фонематического восприятия. ✦ Развитие познавательных процессов, таких как внимание, память, мышление и воображение. ✦ Формирование математических представлений. ✦ Развитее крупной и мелкой моторики.
Платные образовательные услуги для детей дошкольного возраста. МАУ ДО Дворец детского (юношеского) творчества. Логопедический кружок для детей с 3х до 5...
НАША ШКОЛА. Приглашаем в наше сообщество всех, кто учится, готовится к поступлению в учебные заведения и помогает учиться.Готовим к экзаменам, помогаем поступить в топовые вузы и выигрывать творческие конкурсы. Полезные советы и проверенные методики!Контакты: Мария Александровна Уканеева, телефон +7 985 787 6273
Приглашаем в наше сообщество всех, кто учится, готовится к поступлению в учебные заведения и помогает учиться. Готовим к экзаменам, помогаем поступить в...
БизнесБоль. Снимите розовые очки - предпринимательство - это не куча денег, свободное время и развлечения. Если ваш папа не депутат, то бизнес - это тяжкий труд, постоянное преодоление себя, падения и фейлы. Опыт и уроки, которые вы должны принимать и становится сильнее.Тут не будет мотивашек, советов как заработать миллион и как развести лохов. Тут личный опыт и рассказы о своих ошибках и что они мне дали.Темы. Построение бизнеса, налоги, работа с командой, переговоры.Привет, меня зовут Павел Райн и вам будет больно.#коротко@painbusiness #маркетинг@painbusiness #события@painbusiness #чтиво@painbusiness#бизнесплан@painbusiness
Снимите розовые очки - предпринимательство - это не куча денег, свободное время и развлечения. Если ваш папа не депутат, то бизнес - это тяжкий труд,...