Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!

Спортивное питание и добавки

)(Создай себе фигуру сам.)( Протеин, креатин, аминокислоты. Здесь можно говорить о спорте, о приятных занятиях в тренажерке, а самое главное, приобретать жиросжигатели, протеины и аминокислоты для наращивания мышечной массы, а также энергетики, чтобы тренировки не были утомительными
Здесь можно говорить о спорте, о приятных занятиях в тренажерке, а самое главное, приобретать жиросжигатели, протеины и аминокислоты для наращивания...
группа любителей креатина. Посвящается всем тем,кто слопал не один килограмм чудо порошка! Наш девиз друзья '' ЖРИ И КАЧАЙСЯ!''
Посвящается всем тем,кто слопал не один килограмм чудо порошка! Наш девиз друзья '' ЖРИ И...
Спортивное питание в Сыктывкар Протеины, Гейнеры, Жирожигатели, Аминокислоты, Креатин, Козеин, Белок , Сыворотка. Спортивное питание в Сыктывкар Протеины, Гейнеры, Жирожигатели, Аминокислоты, Креатин, Козеин, Белок , Сыворотка
Спортивное питание в Сыктывкар Протеины, Гейнеры, Жирожигатели, Аминокислоты, Креатин, Козеин, Белок ,...
Спортпит | Креатин, Гейнер, Протеин, BCAA. Спортивное питание от производителя без посредников!◾ Пункты выдачи в более чем 1 500 городах России◾ Отправка в день заказа без предоплаты◾ Доставка по РФ от 1 дня◾ Бесплатная доставка в пункты самовывоза в твоём городе при заказе от 4500 рублей◾ Широкий ассортимент спортивных добавок и экстрактов◾ Цены в среднем на 30% ниже, чем на iHerb!
Спортивное питание от производителя без посредников! ◾ Пункты выдачи в более чем 1 500 городах России ◾ Отправка в день заказа без предоплаты ◾ Доставка по...
Луцьк ПРОДАЖ - Протеин/Гейнер/Креатин/ВСАА. Наличие товара ТуТ =-==> https://vk.com/kotygoroshko5000Компанія KTGRSHK надає можливість нашим Клієнтам придбати найкраще Спортивне Харчування (Американських, Голандських, Французьких, Українських ) виробників за доступною ціноюIнтереси:Ми зацікавлені в якості продукту і прагнемо постійного його покращенняПро себе:Компанія KOTYKOROSHKO це :- Високоякісне Спортивне харчування .- Широкий асортимент продукції .- Швидка доставка .- Вічливе ставлення до клієнта .- Постійні знижки та АКЦІЇ !
Наличие товара ТуТ =-==> https://vk.com/kotygoroshko5000 Компанія "KTGRSHK" надає можливість нашим Клієнтам придбати найкраще Спортивне Харчування...
:: Спортивное питание :: Протеин :: Гейнер :: Креатин ::. Спортивное питание от ведущих производителей!---------------------------------------------------------------ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ, ИЛИ УТОЧНИТЬ КАКУЮ ЛИБО ИНФОРМАЦИЮ, ЗВОНИТЕ ПО НОМЕРУ:8-906-702-22-30 Стас8-926-905-87-87 Витяили пишите в лику http://vkontakte.ru/justpowerru#/shytzel или http://vkontakte.ru/justpowerru#/id4243451---------------------------------------------------------------Доставка товаров осуществляется следующим образом: курьером по Москве и ближайшему Подмосковью - с понедельника по субботу с 10.00 до 21.00При заказе на сумму: от 2000р - доставка бесплатная менее 2000р - доставка 200р по МосквеЗа МКАД сумма доставки обговариваеться отдельноПо Зеленограду, доставка бесплатно
Спортивное питание от ведущих производителей! --------------------------------------------------------------- ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ, ИЛИ УТОЧНИТЬ КАКУЮ ЛИБО...
PowerGym-протеин/гейнер/креатин/спортпит. PowerGym - интернет-магазин спортивного питания, только качественный товар мировых брендов по самым лучшим ценам! Качайся с нами !)Отзывы под авой
PowerGym - интернет-магазин спортивного питания, только качественный товар мировых брендов по самым лучшим ценам! Качайся с нами !)Отзывы под...
Атбасар Спортивное -Питание( Протеины, креатины. Продажа Спорт пита. Фирм - США, Германии, России. По доступным ценам. Пишите в личку, отвечу на все интересующие , вас вопросы.
Продажа Спорт пита. Фирм - США, Германии, России. По доступным ценам. Пишите в личку, отвечу на все интересующие , вас...
Welcome to Mr. SportPit:)////<Бодибилдинг,Армрестлинг,Пауэрлифтинг,спортивное питание,протеин,гейнер,креатин,мужское белье,мужской парфюм,парфюм с феромонами для привлечения женщин,женский парфюм и многое другое в нашей группе!>\\\. Группа нашего интернет магазина,тут вы найдете все что нужно настоящему современному мужчине:-огромный выбор спортивного питания и аксессуаров-огромный выбор очень качественного и стильного мужского белья-Элитная парфюмерия(очень дешево)-парфюмерия с феромонами
Группа нашего интернет магазина,тут вы найдете все что нужно настоящему современному мужчине: -огромный выбор спортивного питания и аксессуаров -огромный...

Модные тренды и стиль

Официальная группа бренда Malek Baby. ООО «МаЛеК-БэБи» — производственная компания, работающая под руководством Иванова Виктора Викторовича и специализирующаяся на проектировании, качественном пошиве и оптовой продаже верхней одежды для детей в возрасте до четырех лет. Начав в 2012 году с небольшой семейной фирмы, к настоящему моменту мы выросли в крупное оптовое предприятие, продукция которого получила признание не только у потребителей, но и в различных профильных рейтингах. В частности в 2015 году компания «МаЛеК-БэБи» стала лауреатом Национальной премии «Золотой медвежонок». Комбинезоны-трансформеры, выпускаемые под собственной торговой маркой MaLeK BaBy, были отмечены дипломом в номинации «Лучшая одежда для новорожденных».
ООО «МаЛеК-БэБи» — производственная компания, работающая под руководством Иванова Виктора Викторовича и специализирующаяся на проектировании, качественном...
Дело и Деньги l Финансы и недвижимость. Дорогие друзья и партнеры, мы рады приветствовать Вас в нашем сообществе! «Дело и Деньги» — это: ✅ Эксперт в недвижимости — наши сотрудники настоящие профессионалы. Мы работаем в следующих нишах рынка недвижимости: покупка, продажа и аренда недвижимости, срочный выкуп и trade-in. ✅ Выгодный инструмент для накопления — помогаем приумножить сбережения по выгодной ставке для достижения ваших целей. ✅ Финансовый партнер — мы выдаем займы под залог недвижимости или автомобиля, помогая быстро решать срочные финансовые вопросы. ✅ Медиапроекты про людей и бизнес — делимся с аудиторией полезными новостями в мифе финансов и рассказываем про успешных предпринимателей. ✅ Гарант качества и надежности — обратившись в офисы «Дело и Деньги», вы можете быть уверены, что получите услуги на самом высоком уровне. Бренд «Дело и Деньги» существует с 2011 года, регистрационный номер 477708. Познакомиться ближе с направлениями деятельности вы можете на нашем сайте: delo-i-dengi.ru
Дорогие друзья и партнеры, мы рады приветствовать Вас в нашем сообществе! «Дело и Деньги» — это: ✅ Эксперт в недвижимости — наши сотрудники настоящие...
STILL STEEL (бренд украшений). Брось вызов повседневности.Молодой бренд украшений, заставляющий взглянуть по-новому на мир. Изготовление бижутерии ручной работы. Доставка по России и СНГ.Открыт прием заказов.Старт продаж с 20 декабря 2023 года
Брось вызов повседневности. Молодой бренд украшений, заставляющий взглянуть по-новому на мир. Изготовление бижутерии ручной работы. Доставка по России и...
Автомобили ГК Престиж-авто г. Киров. Мы продаем и обслуживаем автомобили ведущих автомобильных брендов с 2000 года.В наших автосалонах вы найдете лучшие модели таких брендов как Nissan, Chevrolet, Ford, Mercedes-Benz.Отдельно функционирует сервисный центр кузовного ремонта.Все автосалоны и автосервисы группы компаний расположены в одном месте по адресу: г. Киров, ул. Дзержинского, 77. Вы можете связаться с нами по общему телефону +7 8332 207−666ООО «Авто-престиж»Юридический адрес: Россия, 610047, г. Киров, ул. Дзержинского, дом 77ОГРН 1084345010067
Мы продаем и обслуживаем автомобили ведущих автомобильных брендов с 2000 года. В наших автосалонах вы найдете лучшие модели таких брендов как Nissan,...
Новые машины 2010 года. В 2010 году Alfa выпустит не так много новых машин, если быть точным – то всего две новые модели: Alfa Romeo Giulietta и Alfa Romeo MiTo Cloverleaf (она же MultiAir). Посмотрим на то, что они из себя представляют. Для сравнения, можете посмотреть предыдущий пост на эту же тему.Модель: Alfa Romeo Giulietta (она же 149, она же Milano).Платформа:FIAT C-EVOКласс: Golf-класс (класс С)Двигатели: бензиновые 1.4л (120 л.с, 150л.с и 170л.с), дизели 1.6л (105л.с.) и 2.0л (170л.с.). Вариант Cloverleaf получит двигатель с 230л.с.0-100 км\ч: нет данныхМакс. скорость: нет данныхСредний расход топлива: нет данныхВыбросы СО2: от 114г\км для 105л.с. дизеля и 137г\км для 170л.с бензинового движкаЦена: от £16,500.Начало продаж в UK: весна 2010 годаМнение: Альфа не сильно хорошо продается в наших краях, чему способствует абсолютно невменяемое падение цены на «вторичке». Тысяч 10, наверное, продадут. Модель: Alfa Romeo MiTo CloverleafПлатформа:FIAT/GM SCSSКласс: Супермини (класс B)Двигатели: бензиновый 1.4л (170л.с)0-100 км\ч: 7.5сМакс. скорость: 220 км\чСредний расход топлива: 6л\100кмВыбросы СО2: 139г\кмЦена: от £17,000.Начало продаж в UK: весна 2010 годаМнение: Интересная модель. Думаю, что покупательская аудитория у нее та же, что и у тех, кто покупает навороченные FIAT под брендом Abarth, так что отбирать покупателей она будет у своих же сотоварищей по сборочному конвейеру.Aston Martin, видимо, поставил себе целью в этом году «закрыть» мелкие ниши на рынке, на которые другие производители обращают мало внимания. Например, как еще объяснить выпуск странной версии Toyota IQ под названием Cygnet?Прогноз на 2010 год я не давал, но можете посмотреть версию 2009 годаМодель: Aston Martin GygnetПлатформа:Toyota IQКласс: Городской (класс А)Двигатели: бензиновый 1.33л 0-100 км\ч: нет данныхМакс. скорость: нет данныхСредний расход топлива: нет данныхВыбросы СО2: менее 99г\кмЦена: от £20,000.Начало продаж в UK: лето 2010 годаМнение: По большому счету, эта машина для Aston Martin является чем-то типа аксессуара для фанатов бренда. Ну вот как чемоданы с надписью «Ferrari» или солнцезащитные очки от Honda. Поэтому продаваться машина будет только тем, у кого же есть настоящий Aston Martin (или тем, кто собирается купить его). На самом деле, машина эта к Aston Martin не имеет никакого отношения – это специальная версия Toyota IQ. Я не прикалываюсь, именно так оно и есть. Машина будет выпущена ограниченной серией в 2000 экземпляров. Кроме «аксессуаристости», эта машина также служит примером того, на что могут пойти остальные автопроизводители, чтобы избежать штрафов со стороны Евросоюза за превышение лимита выбросов CO2. Вот в этом-то и состоит настоящая причина появления в модельном ряду Aston Martin сего «гадкого утенка».Модель: Aston Martin One-77Платформа:нет данныхКласс: суперкарДвигатели: бензиновый 7.3л V12 (700 л.с.)0-100 км\ч: 3.5сМакс. скорость: 350 км\чСредний расход топлива: нет данныхВыбросы СО2: нет данныхЦена: от £1,200,000.Начало продаж в UK: зима 2010 годаМнение: Название отражает концепцию продаж: всего будет построено 77 таких машин, причем, каждая из них будет по своему уникальна. Дело в том, что каждый покупатель сможет максимально подогнать машину под свои требования (и размеры), так что цена, которую он (или она) заплатит, будет ограничена только желаниями будущего владельца и размерами его кошелька. А на сдачу можно взять Cygnet, чтобы использовать его в роли гольф-карта.Модель: Aston Martin RapideПлатформа:Ford VHКласс: четырехдверное купе (если существует такая штука)Двигатели: бензиновый 6.0л V12 (470 л.с.)0-100 км\ч: 4.9с
В 2010 году Alfa выпустит не так много новых машин, если быть точным – то всего две новые модели: Alfa Romeo Giulietta и Alfa Romeo MiTo Cloverleaf (она же...
Идеальные чёрные платья Ольги Якубович. Бренд лучших черных платьев Yakubowitch - это современная интерпретация культуры и дизайна одежды 50-х годов с предпочтением черного цвета и строго кроя.Дизайнер бренда Ольга Якубович верит, что сила женщины - в ее тайных знаниях, мудрости быть невероятно элегантной, сексуальной, притягательной.Идеально сидящие на любой фигуре черные платья Yakubowitch творят чудеса. Какие именно? Самое время проверить!
Бренд лучших черных платьев Yakubowitch - это современная интерпретация культуры и дизайна одежды 50-х годов с предпочтением черного цвета и строго кроя....
Визуализация брендов. Меня зовут Дарья, с 2014 года я работала в сфере продвижения сайтов, теперь пришло время создавать красоту своими руками. Сделаю для вас красивый, удобный, эффективный и продающий сайт. Помогу разработать бренд компании, единый фирменный стиль, сделать логотип, визитки, подготовить презентации, чек-листы. Клиенты ждут вас и не могут найти! Давайте создадим для вашего бизнеса красивое оформление, а для клиентов приглашение к знакомству и позитивному, продолжительному сотрудничеству.
Меня зовут Дарья, с 2014 года я работала в сфере продвижения сайтов, теперь пришло время создавать красоту своими руками. Сделаю для вас красивый, удобный,...
Наталья Водянова ▌Natalia Vodianova. Наталья Михайловна Водянова родилась в Нижнем Новгороде 28 февраля 1982 года. В 15 лет Наталья начала сотрудничать с агентством Евгении Чкаловой, где постигла азы модельной профессии. Поворотным моментом в жизни Водяновой стал кастинг, на котором ее заметил фотограф Алексей Васильев. Именно он отправил фото Водяновой в модельное агентство «Viva» и настоятельно посоветовал ей учить английский. Вскоре Наталью пригласили работать в Москву, а затем - в Париж. За три года модель добилась невероятного успеха. В 17 лет она подписала контракт с парижским модельным агентством и выучила французский язык, а еще через год украшала обложки солидных глянцевых изданий - Marie Claire и Elle.Карьера Натальи развивалась стремительно: 2001 году она приняла участие в пятнадцати показах prêt-à-porter, а уже в следующем году - в пятидесяти трех. В ее портфолио - несколько десятков рекламных кампаний для ведущих мировых марок, сотни обложек глянцевых журналов и разработка капсульных коллекций для различных брендов. Модель трижды снималась для знаменитого календаря Pirelli, а также участвовала в съемках нескольких фильмов.Наталья Водянова является основателем (2004) широко известного в России и за рубежом детского благотворительного фонда «Обнаженные сердца».В течение 9 лет Наталья Водянова была замужем за британским аристократом Джастином Портманом, от которого у нее трое детей. После расставания с Портманом, в 2011 году у Натальи завязался роман с французским бизнесменом Антуаном Арно, наследником империи LVMH. В 2014 и в 2016 годах Наталья родила от него сыновей.19.09.2020 в Париже Наталья Водянова и Антуан Арно официально стали мужем и женой. Роспись прошла в парижской мэрии под личным контролем мэра города Анн Идальго._____________________Дети: сын Лукас (22 декабря 2001), дочь Нева (24 марта 2006), сын Виктор (13 сентября 2007), сын Максим (2 мая 2014), сын Роман (4 июня 2016)Параметры:Рост: 176 смГрудь: 87 смТалия: 63 смБедра: 89 см_____________________Жизненные принципы: • Часто люди, от которых ты ничего не ждешь, могут привести тебя к желанной цели.• Красота – это подарок судьбы, и ее нужно благодарить за добро.• Жить надо легко, словно все впереди.
Наталья Михайловна Водянова родилась в Нижнем Новгороде 28 февраля 1982 года. В 15 лет Наталья начала сотрудничать с агентством Евгении Чкаловой, где...
Бренд одежда Селезнева. Коллекция 2023 года Набори
Коллекция 2023 года "Набори"
Мультитроникс|Бортовой компьютер|Авто|Мото|. Официальная группа бренда MULTITRONICSПосты про БК MULTITRONICS можно найти по хештегу #info@multitronics.groupИНСТРУКЦИИ - #podskaska@multitronics.groupПроизводство БОРТОВЫХ КОМПЬЮТЕРОВ ДЛЯ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ АВТО И ИНОМАРОК, КВАДРОЦИКЛОВ, СНЕГОХОДОВ, КАТЕРОВ И ДРУГОЙ МОТОТЕХНИКИ. -Диагностика двигателя и доп.систем- Расшифровка и сброс ошибок.-Поддержка огромного количества протоколов.-Контроль расхода топлива.-Температура двигателя и коробки.-Совместимость с парктроникамии многие другие функции для комфортного, безопасного и экономичного управления вашим авто. Гарантия 2 года.
Официальная группа бренда MULTITRONICS Посты про БК MULTITRONICS можно найти по хештегу #info@multitronics.group ИНСТРУКЦИИ - #podskaska@multitronics.group...
Brend New. Группа создана 30.11.2010 году
Группа создана 30.11.2010 году
ООО ГК ПрофЭлектро. Через светотехническую и электротехническую продукцию несём свет, тепло и комфорт каждому человеку и предприятию.ГК ПрофЭлектро — это:⚡️Более 1.000.000 позиций товарной номенклатуры⚡️13 лет на рынке электротехники⚡️Собственный отдел архитектурно-художественного освещения⚡️Лидеры роста РОССЭД за 2021 и 2022 год⚡️Более 5000 довольных клиентов⚡️Более 120 сотрудниковНаша компания действует с максимальной выгодой для своих клиентов. Гибкая ценовая политика, сертифицированный товар, бесплатная доставка, прозрачные договорные отношения с клиентами.Наши основные направления:🔗Светотехническая продукция🔗Кабельно-проводниковая продукция (КПП)🔗Электрощитовое оборудование🔗Низковольтное оборудование🔗Электроустановочное оборудование🔗Счётчики (приборы учёта)🔗Кабеленесущие системы🔗Системы автоматизацииМы — прямые дистрибьюторы более 40 брендов, в том числе EKF, Varton, IEK, Промрукав, TDM ELECTRIC, ЭРА, КЭАЗ, КВТ, Navigator, REXANT, Feron, Gauss.Наша главная ценность — люди, поэтому #КомандаКотораяМожетВсё — это движущая сила компании, ее основной ресурс!Среди наших клиентов:🔹Строительные компании🔹Государственные учреждения🔹Электромонтажные компании🔹Производственные компании🔹Управляющие компании🔹Коммерческие объекты🔹Дорожное строительство🔹Оптовые компанииОтправить заявку — https://taplink.cc/profelectro
Через светотехническую и электротехническую продукцию несём свет, тепло и комфорт каждому человеку и предприятию. ГК ПрофЭлектро — это: ⚡️Более 1.000.000...

Домашний декор и стиль интерьера

Свадебные платья Киров Свадебный салон Элен. Самый большой и атмосферный свадебный салон в Кирове. Свадебный салон ЭЛЕН город Киров.Свадебные, вечерние, выпускные платья, платья для регистрации.Лёгкость, современность и европейские тренды.Дизайнерские платья в направлениях: современная классика и минимализм.В наличии всегда более 1000 моделей из новых коллекций.Цены: от 10 до 55 тыс.руб.Размерный ряд : от 38 до 68. Режим работы:Ежедневно с 10-00 до 19-00
Самый большой и атмосферный свадебный салон в Кирове. Свадебный салон "ЭЛЕН" город Киров. Свадебные, вечерние, выпускные платья, платья для регистрации....
Декоративный камень в Тольятти от производителя. 🔥СОБСТВЕННОЕ ПРОИЗВОДСТВО ДЕКОРАТИВНОГО КАМНЯ: 🔥 ✔ Декоративный кирпич, сланец, клинкер✔ Искусственный камень✔ 3D панели✔ Для внутренних и наружных работ✔ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ УКЛАДКАДоступные цены и высокое качество - главные составляющие нашего успеха!ТЕЛЕФОНЫ:8 (8482) 40-88-51+7(962)611-48-51+7(927)02-04-099EMAIL: marsell-tlt@mail.ru#3dпанели_тольятти #3dпанелитольятти #3d_панели_тольятти #3dпанели #3d_панели #3дпанелитольятти #3дпанели_тольятти #3д_панели_тольятти #ideas #interior #design #гипсоваяплитка #гипсовая_плитка #гипсоваяплиткатольятти #гипсовая_плитка_тольятти #декоративныйкамень.#декоративный_камень #дизайн #дизайн_интерьера #Жигулевск #дизайнинтерьера #интерьер #интерьербалкона #интерьер_балкона #интерьеркухни #интерьер_кухни #интерьерлоджии #интерьер_лоджии #интерьерспальни #интерьер_спальни #интерьердетской #интерьер_детской #искусственныйкамень#искусственный_камень #кирпич #кирпичнаястена #кирпичная_стена #лофт #loft #Новокуйбышевск #отделка #плитка #плитканазаказ #ремонт #ремонттольятти #ремонт_тольятти #Самара #Samara #Тольятти #Togliatty #tlt #хайтек #хай_тек #попарт #поп_арт #минимализм #экостиль #эко_стиль #модернизм #готический_стиль #готическийстиль #эклектика #прованс
🔥СОБСТВЕННОЕ ПРОИЗВОДСТВО ДЕКОРАТИВНОГО КАМНЯ: 🔥 ✔ Декоративный кирпич, сланец, клинкер ✔ Искусственный камень ✔ 3D панели ✔ Для внутренних и наружных...
дизайн интерьера из массива. Суть в следующем: частным клиентам требуется индивидуальная качественная мебель и изделия интерьера из массива древесины ценных пород, которую не купишь в магазинах и даже у итальянцев :) стили при этом самые разнообразные - от минимализма через классику до арт-деко. Эскизы мебели и интерьера предлагает дизайнер или архитектор проекта. Задача нашего сообщества выполнить рабочий проект для конкретного производства в оговоренный срок по техзаданию. Чем больше проектов выполним, тем лучше для всех. Проекты принимаются в форматах DWG или PDF. Возможна работа со сканированными моделями в программе Scetch UP.
Суть в следующем: частным клиентам требуется индивидуальная качественная мебель и изделия интерьера из массива древесины ценных пород, которую не купишь в...
Детский и семейный Фотограф, ньюборн Тюмень. Юлия Кугаевская, детский и семейный фотограф.✔СВОЯ студия✔Фотосессии ВСЕ ВКЛЮЧЕНОЯ специализируюсь на фотосъемке новорожденных в первые дни их жизни.А также снимаю:- детские фотопроекты- съемка годиков и молочные ванночки- беременность и материнство в стиле минимализма- семейные фотосессии в стиле life styleЯ провожу newborn фотосессии в своей студии в Тюмени. Также возможны выезды на домашние съемки в ближайшие населенные пункты. Я буду рада быть первым фотографом для вашей крохи не только в первые дни его жизни, но и стать Вашим семейным фотографом!!!
Юлия Кугаевская, детский и семейный фотограф. ✔СВОЯ студия ✔Фотосессии ВСЕ ВКЛЮЧЕНО Я специализируюсь на фотосъемке новорожденных в первые дни их жизни. А...
Столы Стулья Обеденные группы/СтолБери Киров. Российский мебельный бренд СтолБери - это более 5 000 наименований предметов интерьера для столовых зон в разных стилях: классика, неоклассика, модерн, минимализм, хай-тек, ар нуво и лофт. Столы и стулья - яркие и стильные из экокожи/МДФ, а, может быть, классические и респектабельные (из массива дерева ценных пород) - любая мебель СтолБери прослужит нескольким поколениям семьи!Вы будете счастливее, став нашим клиентом!Приходи-увидишь сам!Подписчикам группы гарантированная скидка 5% за наличный расчет!Доставка до подъезда от 800 рублей.ИП Колесников Антон Валерьевич ИНН: 434528489362ОГРНИП: 320435000012032
Российский мебельный бренд "СтолБери" - это более 5 000 наименований предметов интерьера для столовых зон в разных стилях: классика, неоклассика, модерн,...
ФОТОГРАФ МОСКВА | Света Масляева. Соединяю минимализм, винтаж, женственность и livestyle в единый стиль на фотосъемках с идеальной атмосферой📸Запись на съемку через сообщения сообщества🙌
Соединяю минимализм, винтаж, женственность и livestyle в единый стиль на фотосъемках с идеальной атмосферой📸 Запись на съемку через сообщения...
S I L V E R N A. Привет! Меня зовут Татьяна, я начинающий тату-мастер. Работаю в стилях минимализм и графика, но постепенно изучаю что-то новоеПубликую в группу не только работы на теле, но и свои собственные эскизы, арты и фан-арты по любимым фандомам
Привет! Меня зовут Татьяна, я начинающий тату-мастер. Работаю в стилях минимализм и графика, но постепенно изучаю что-то новое Публикую в группу не только...
WhiteCrow. Бренд одежды в минимализме и с Японским акцентом.
Бренд одежды в минимализме и с Японским акцентом.
Анти минимализм и деградирующие тренды. Минимализм - очень уродливый, примитивный, противный, унылый, безликий, скучный дизайн, который подавляет и угнетает, на который смотреть даже противно, а скевоморфизм очень крутой и красивый дизайн. Маркетологи внушили людям стереотип, что минимализм это красиво, круто, современно, промыли людям мозги, а люди в это верят. На самом деле это не так. Минимализм - это устаревший дизайн ещё родом из 80х, который маркетологи выдают за современный дизайн, а современный объёмный дизайн из 2000х выдают за старый и люди в это верят и называют скевоморфизм устаревшим, оскорбляют фанатов скевоморфизма, поливают грязью Windows 7 и говорят, что она пипец какая устаревшая и дизайн какой устаревший, а Windows 10 говорят, что очень современная. Хотя по стабильности, быстродействию, оптимизации и дизайну Windows 7 превосходит. А то что она устарела это запланированное устаревание от маркетологов. На самом деле на Windows 7 на данный момент весь софт, который мне необходимый идёт, а трешовым, новым софтом я не пользуюсь. Ньюфаги фанаты Windows 10 - очень странные люди, так-как сами оскорбляли пользователей Windows 7, поливали грязью, что они такие динозавры, пользуются якобы таким древним, ужасным софтом, а сами как вышла Windows 11 тоже начали ныть, что вот Windows 10 топ, а Windows 11 плохая.
Минимализм - очень уродливый, примитивный, противный, унылый, безликий, скучный дизайн, который подавляет и угнетает, на который смотреть даже противно, а...
VERA / УКРАШЕНИЯ С ХАРАКТЕРОМ. ▪️ Базовые украшения на каждый день▪️ Стиль: MINIMAL▪️ Luxury jewellery▪️ Золото 585 / Серебро 925В основе дизайна украшений VERA — геометрический символизм и пропорции золотого сечения. Минимализм и изысканная простота.МИССИЯ УКРАШЕНИЙ VERA НАПОМИНАТЬ О ВЕРЕ в СЕБЯ.
▪️ Базовые украшения на каждый день ▪️ Стиль: MINIMAL ▪️ Luxury jewellery ▪️ Золото 585 / Серебро 925 В основе дизайна украшений VERA — геометрический...
Школа вокала SOPRANO | Екатеринбург. В КАРАОКЕ ТЕБЕ БУДЕТ НЕ СТЫДНО! 🔥Потому что ты научишься хорошо петь любимые песни!Школа вокала SOPRANO - это команда профессионалов и людей, любящих музыку до кончиков волос!Благодаря многолетнему опыту всех сотрудников можно уверенно заявить, что мы создали школу, в которой идеально всё! 🤗 • Привлекательная стоимость абонемента. Наш выгодный абонемент может позволить себе каждый желающий.• Прозрачная система лояльности. Каждое 5 занятие - в подарок! Постоянным клиентам скидка 10% • Мы проводим БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие для взрослых и детей, на котором вы познакомитесь со школой, узнаете возможности своего голоса, а также отдохнёте от рутины и отлично проведёте время!Запишитесь прямо сейчас: https://vk.com/app6013442_-218688791?form_id=27#form_id=27• Ты разрешишь себе быть собой! Индивидуальные занятия. Те песни, которые хотите петь вы. И никаких рамок и ограничений!• Педагоги с высшим музыкальным образованием и многолетним опытом. Многие из них действующие артисты нашего города и они с радостью поделятся с вами своими навыками. • Дизайн нашей школы выполнен в стиле «минимализм». Вам захочется к нам ходить на занятия чаще, ведь у нас царит атмосфера творчества, доверия и дружбы. • Мы устраиваем квартирники и отчётные концерты в лучших местах Екатеринбурга, чтобы каждый смог почувствовать себя звездой! С нами вы легко споете на сцене свои любимые песни.📍 Контакты:Для записи на пробный урок и консультации, пишите в личные сообщения нашего сообщества: https://vk.me/soprano.ekatТелефон и WhatsApp: +7 (912) 296-17-07 или по ссылочке ⬇️wa.me/79122961707
В КАРАОКЕ ТЕБЕ БУДЕТ НЕ СТЫДНО! 🔥 Потому что ты научишься хорошо петь любимые песни! Школа вокала SOPRANO - это команда профессионалов и людей, любящих...
Larus argentatus. В своем дизайне воплощаю чистоту форм, минимализм и теплоту рук, это Север на тонком уровне. Придумываю, рисую и создаю особенные предметы интерьера и быта для осознанной и гармоничной жизни. Небольшая семейная мастерская, укрытая ветрами на берегах Белого моря - очаг теплоты и уюта на просторах Севера. Величие беломорских пейзажей, архаика поморской культуры, суровый северный характер, практичность и нежность сплетены в работах солнечной нитью.
В своем дизайне воплощаю чистоту форм, минимализм и теплоту рук, это Север на тонком уровне. Придумываю, рисую и создаю особенные предметы интерьера и быта...

Ораторское искусство и публичные выступления

Литературный курс. Литературный курс 9 дней писательской практики.Что нас ждёт?Блок проработки навыков:День 1. ПерсонажУзнаем, каким должен быть интересный герой, и научимся создавать яркий образ несколькими деталями.День 2. Построение сценРазберёмся, как использовать мотивационно-реакционные блоки и связывать причину со следствием.День 3. ДиалогиПоговорим о конфликте и оркестровке.День 4. Эмоции и чувственные образыЗаймёмся глубокой проработкой текста.День 5. Техники работы над рассказомЧерновики помогут не запутаться в сюжете и не потерять идею.День 6. Индивидуальность и авторский стильКак найти их и выразить в своих историях?Блок написания рассказа:День 7. Повторим структуруЧерез схему “Путешествия героя” разберём этапы истории.День 8. Определимся с названиемНаша цель заинтриговать читателя и показать, о чём рассказ.День 9. Займёмся саморедактуройНе меньше грамматики важна логика произведения. Уберём лишнее и избавимся от белых пятен.Будет интересно, занимательно и литературно:)
Литературный курс "9 дней писательской практики". Что нас ждёт? Блок проработки навыков: День 1. Персонаж Узнаем, каким должен быть интересный герой, и...
Давай к нам, в группу Улан. Для тех, кто родился, живёт и хоть как- то связан с деревней Улан!Местность, где с западной стороны находится Красная гора, с южной стороны лес, который жители назвали «Ельник», из-за того что там растут в основном ели.В ельнике раньше было два озера, там водилась рыба, здесь начинает свое течение речушка, которая втекает в реку Куданцу.Существует первый ельник и второй ельник.Из-за красивой природы и необжитой земли и облюбовали наши предки эту местность.По рассказам старожилов, люди переселились с деревни третий Хорой, что находится за Харагуном. Там было три таких названия деревень Хорой, второй Хорой и третий Хорой. Именно жители третьего Хороя стали затем Уланцами.Улан – название деревни произошло по ландшафту местности и высокой Красной горы. А именно кто назвал, данных нет. Строились дома, около 10 домов, на данное время осталось всего 4 старых дома, построенных нашими предками, имеющих историческую ценность....
Для тех, кто родился, живёт и хоть как- то связан с деревней Улан! Местность, где с западной стороны находится Красная гора, с южной стороны лес, который...
Как я встретил вашу маму - MTV студия Кравец. «Как я встретил вашу маму» (англ. How I Met Your Mother) — американский комедийный телесериал, созданный Картером Бейзом и Томасом Крейгом. В основе сюжета лежит рассказ одного из главных героев — Теда Мосби, который в 2030 году описывает своим детям события жизни его и его друзей в Нью-Йорке 2000-х годов. Сериал отличается нелинейным построением многих серий, когда показывается сначала конец истории, и только затем вся сюжетная линия, приводящая к нему.Группа для тех кому не нравится перевод от кураж-бамбей! Для кому по душе официальный многоголосый перевод сериала! Смотрите 3 сезона с многоголосым переводом. Кому интересно дальше смотреть - в группе есть остальные сезоны с переводом от Кураж-Бамбей.Можно скачать торрентом 3 первых сезона с переводом от студии Кравец! Ссылки в группе.
«Как я встретил вашу маму» (англ. How I Met Your Mother) — американский комедийный телесериал, созданный Картером Бейзом и Томасом Крейгом. В основе сюжета...
Клуб Coffee Story. Coffee Story - клуб кофейных историй.Мы учимся писать рассказы. Маленькие, короткие рассказы, прочитать которые можно быстрее, чем выпить чашку эспрессо.Что мы можем? Помочь вам натренировать навык построения сюжета. С азартом поучаствовать в конкурсах художественных рассказов. Обсудить и разобрать по косточкам построение популярных произведений.Наш адрес: г.Железногорск Красноярского края, ул.Крупской 8, Городская библиотека.Клуб собирается по вторникам в 18-00.Участие в клубе - бесплатно.
"Coffee Story" - клуб кофейных историй. Мы учимся писать рассказы. Маленькие, короткие рассказы, прочитать которые можно быстрее, чем выпить чашку...
Родная Сторона (Дергачи, Дергачёвский район). Около двух тысяч лет, предшествовавших возникновению Дергачей, местность не имела постоянного населения и была во власти кочевых орд. Район оказался на территории знаменитого азиатского коридора, по которому с востока шли на Русь орды кочевых племен, среди которых самыми страшными были гунны и татаро-монголы.В XVΙΙΙ веке с усилением Российского государства появилась возможность заселения южных степей. И вот в 1735 году на месте Дергачей появились первые поселенцы из Тульской и Тамбовской областей. Их встретила роскошная степная природа. Особенно обращали на себя внимание небольшие птицы из отряда пастушков - дергачи. По этой причине новое поселение назвали Дергачи.В 1720 году южнее Дергачей на главной речке района поселились шесть татарских семей. Их село стало называться Алтата, что в переводе означает шесть отцов. Речка тоже получила название Алтата. В конце XVIII века появились чисто немецкие села и немецкое население в русских селах. У Л. Н. Толстого в рассказе За что? есть упоминание о Дергачах. Герои рассказа к вечеру приехали в большое село Дергачи. Это было примерно в 1830 году.В 1837 году в Заволжье были образованы три уезда: Николаевский, Новоузенский и Царевский. Дергачи вошли в Новоузенский уезд. Его площадь равнялась половине Италии, и сейчас на этой площади располагаются 10 районов.В 1850 году образовалась Самарская губерния, и Николаевский и Новоузенский уезды отошли к ней и пребывали в ее составе до 1918 года. Затем они снова отошли к Саратовской губернии.С 1919 года по 1923 год Дергачи были уездным городом, а этот уезд содержал 14 волостей. Только в 1928 году был сформирован Дергачевский район Саратовской области.Достопримечательностью Дергачей является большая церковь - собор Михаила Архангела, построенный в начале нашего века. Таких больших соборов в нашей области всего несколько.В Дергачах ежегодно по многолетней традиции проходили 3 грандиозные ярмарки: летняя (Успенская), осенняя (Казанская) и зимняя. Самая большая была летняя, в августе, она длилась 7-8 дней. Съезжались продавцы и покупатели из соседних районов, из Казахстана. Пригоняли стада скота: лошадей, верблюдов, крупного рогатого скота, овец. Стада располагались по берегам речек Алтаты и Камышлейки. Дергачевцы любили свое родное село, не стремились уезжать в поисках лучшей жизни, рождались, вырастали, трудились на родной земле, украшали Около двух тысяч лет, предшествовавших возникновению Дергачей, местность не имела постоянного населения и была во власти кочевых орд. Район оказался на территории знаменитого азиатского коридора, по которому с востока шли на Русь орды кочевых племен, среди которых самыми страшными были гунны и татаро-монголы.Начиная с 1929 года, налаженная столетиями жизнь перевернулась. Рушились дома, судьбы, человеческие жизни. Началось раскулачивание. Некоторые жители, не дожидаясь, пока их раскулачат, догадались разбежаться во все концы страны, других выслали в Караганду, Кемеровскую область, третьих ограбили на месте, ударили по рукам, подрезали крылья. Если в 1929 году в районе проживало 55000 человек, то в 1934 году - 28739. В 1929 году было 94 населенных пункта в районе. Остались позади голодные 30-е годы и страшный голод 1933 года, жизнь стала налаживаться, и тут началась Великая Отечественная война.Дергачевский район отправил на фронт 5328 человек, а вернулись 1141. Наши земляки воевали на всех фронтах, участвовали во всех крупных битвах и во всех родах войск. В память павшим в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. воздвигнут памятник в центре р. п. Дергачи на пл. М. Горького, где увековечены фамилии тех, кто не вернулся с войны. Среди них 6 Героев Советского Союза. Большой эпопеей в жизни нашего района явилось освоение целинных и залежных земель в 1954-1956 годах. В этот период на карте нашего района появились новые совхозы: Восточный, Зерновой, Дергачевский. П
Около двух тысяч лет, предшествовавших возникновению Дергачей, местность не имела постоянного населения и была во власти кочевых орд. Район оказался на...
ЗАКРЫТЫЙ МУСУЛЬМАНСКИЙ КЛУБ ПОЛИГАМНЫХ СЕМЕЙ! МНОГОЖЕНСТВО.... Группа для тех, кто знаком с МНОГОЖЕНСТВОМ не понаслышке… для тех, кто живет в полигамном браке, а так же для тех, кто намерен стать второй, третей или четвертой женой или, будучи первой, принять супругу мужа. ЦЕЛИ ГРУППЫ: 1. Обмен опытом построения счастливых семейных отношений. 2.Психологическая помощь и поддержка друг друга. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЯВКА НА ВСТУПЛЕНИЕ: личное сообщение администратору группы 1. Причины, по которым вас заинтересовала наша группа 2. Каковы ваши намерения и цели участия в жизни группы. 3. Рассказ о вас и вашей семье.СЛОВА ДЛЯ ПОИСКА: Ислам, мусульманка, мусульманин,мусульмане, многоженство, брак, семья, жена, первая, вторая, третья, четвертая, супруги, ухти, муж
Группа для тех, кто знаком с МНОГОЖЕНСТВОМ не понаслышке… для тех, кто живет в полигамном браке, а так же для тех, кто намерен стать второй, третей или...
Литературный курс. Литературный курс 9 дней писательской практики.Что нас ждёт?Блок проработки навыков:День 1. ПерсонажУзнаем, каким должен быть интересный герой, и научимся создавать яркий образ несколькими деталями.День 2. Построение сценРазберёмся, как использовать мотивационно-реакционные блоки и связывать причину со следствием.День 3. ДиалогиПоговорим о конфликте и оркестровке.День 4. Эмоции и чувственные образыЗаймёмся глубокой проработкой текста.День 5. Техники работы над рассказомЧерновики помогут не запутаться в сюжете и не потерять идею.День 6. Индивидуальность и авторский стильКак найти их и выразить в своих историях?Блок написания рассказа: День 7. Повторим структуру Через схему “Путешествия героя” разберём этапы истории.День 8. Определимся с названиемНаша цель заинтриговать читателя и показать, о чём рассказ.День 9. Займёмся саморедактурой Не меньше грамматики важна логика произведения. Уберём лишние и избавимся от белых пятен.Будет интересно, занимательно и литературно:)
Литературный курс "9 дней писательской практики". Что нас ждёт? Блок проработки навыков: День 1. Персонаж Узнаем, каким должен быть интересный герой, и...
◆ Ворох листвы на садовой тропинке ◆. Небольшой сайд-проект: ◆рассказы по мотивам переводов научно-популярной литературы о японском искусстве; ◆планов по регулярной выкладке нет. Стартовали 26 февраля 2024 г.
Небольшой сайд-проект: ◆рассказы по мотивам переводов научно-популярной литературы о японском искусстве; ◆планов по регулярной выкладке нет. Стартовали...
Школа Любви Secret. ШКОЛА СЕКСУАЛЬНОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯПервоисточник ВУМ-билдинга!!!ЗДРАВСТВУЙТЕ, ПРЕКРАСНАЯ ПОЛОВИНА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА! МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В ШКОЛЕ ЛЮБВИ SECRET, КОТОРАЯ ТЕПЕРЬ ЕСТЬ В ОДЕССЕ. НАША ШКОЛА НАЗЫВАЕТСЯ SECRET, И СЕГОДНЯ МЫ ГОТОВЫ ОТКРЫТЬ ЕГО ВАМ!!!Зимними, холодными и одинокими вечерами, когда ОН все чаще стал задерживаться на работе...... Именно с этих слов я начинаю рассказ об истории создания Школы Любви Секрет. Несколько лет тому назад, когда моя семья была на грани полного развала, я стала искать ответ на вопрос как стать совершенной и как остаться единственной любимой и всегда желанной. Мой поиск привел меня к ВУМбилдингу (вагинальные управляемые мышцы, билдинг от англ. - построение) - секрет женского здоровья и сексуальной гармонии. Пройдя это на личном опыте, мне захотелось поделиться этими знаниями с теми, кто хочет изменить и свою жизнь.Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться, - Коко Шанель.Так появилась Школа Любви Секрет - Первый в Украине официальный представитель первоисточника фитнес-студии имени В.Л. Муранивского, Москва. Россия.Каждую СРЕДУ и ПЯТНИЦУ проходят открытые презентации Школы. Мы будем очень рады видеть каждую из Вас, кто принял решение изменить свою жизнь к лучшему и стать еще более совершенной и счастливой!Все интересующие Вас вопросы, а также запись на собеседование можно осуществить по телефонам: (093) 1375842, (048) 7875563, (048) 7433218Наш сайт: www.secret.048.ua
ШКОЛА СЕКСУАЛЬНОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ Первоисточник ВУМ-билдинга!!! ЗДРАВСТВУЙТЕ, ПРЕКРАСНАЯ ПОЛОВИНА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА! МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В ШКОЛЕ...
Лучшая группа Тихвина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Город Тихвин входит в число 110 исторических городов России и занимает исключительное место в Ленинградской области, ибо сохранил выдающийся ансамбль Тихвинского Богородицкого монастыря XVI-XIX веков, родовой дом великого русского композитора Н.А.Римского-Корсакова, значительные элементы планировки средневекового города, а также деревянную застройку, ценную в архитектурном отношении и дающую яркое представление об облике уездного города XIX века.Первое упоминание о Пречистенском погосте на реке Тихвине относится к 1383 г. В Воскресенской летописи содержится рассказ о чудесном явлении иконы Богоматери, впоследствии получившей название Тихвинской, и строительстве деревянной Успенской церкви.Древний погост, располагавшийся на левом низком берегу реки, стал первоначальным градоформирующим ядром Тихвина. Расположение на перекрестке сухопутных и водных путей позволило ему стать одним из значительных центров Нагорного Обонежья.Развитие Тихвина вплоть до ХХ века проходило в двух направлениях. Во-первых, Тихвин рос как крупный торговый центр, приобретавший все большее экономическое значение. Во-вторых, Тихвин с ХV - начала XVI века стал важным центром религиозного культа на северо-западе Руси. Последнее обстоятельство привлекало к Тихвину внимание государственной власти и способствовало быстрому росту селения.Известность Тихвина как центра религиозного центра объяснялась тем, что здесь находилась чудотворная Тихвинская икона Божией Матери.В конце XV века около церкви, построенной в честь чудесно явившейся иконы Божией Матери возник небольшой монастырь. Тихвин в то время был известен и в столице государства Москве. В 1510 году по распоряжению великого князя Московского Василия Ивановича (отца Ивана Грозного) в Тихвине вместо существовавшего до тех пор деревянного храма стали возводить большой каменный Успенский собор, завершенный в 1515 году. Для строительства, которое велось на средства местного монастыря, были присланы мастера из Москвы и Новгорода; руководство стройкой поручили новгородцу Дмитрию Сыркову.Великий князь Василий Иванович посетил Тихвинский монастырь в 1527 году. Двадцать лет спустя по дороге из Новгорода здесь побывал его сын великий князь Иван Грозный. Посещение обоих монархов укрепило значение Тихвина как важного центра религиозного культа.Через Тихвин в 1826-1828г.г. проезжали в ссылку С.Г Волконский, С.П. Трубецкой, И.А. Анненков и И.Д. Якушкин, М.И. Муравьев-Апостол и др.Здесь на почтовой станции с ними встречался А.П. Римский-Корсаков, выражал сочувствие и помогал деньгами нуждающимся. Также в 1849 году, спустя 21 год, через Тихвин, звеня кандалами, проследовал Ф.М. Достоевский и поэт-революционер М.Л. Михайлов. Здесь жили и были похоронены потомки декабристов В.В. Ле-Дантю и П.В. Гусаковский.В нашем веке на долю Тихвина выпали суровые испытания в годы Великой Отечественной войны.Полный разгром фашистов 9 декабря 1941 года под Тихвином стал одной из ярких страниц в истории страны. В 1974 году город награжден орденом Отечественной войны I степени.В ряду малых российских городов Тихвин известен многовековой историей. Разделив все испытания, выпавшие на долю нашего отечества, он являет собой пример воплощения прошлого, настоящего и будущего нашей страны.
Город Тихвин входит в число 110 исторических городов России и занимает исключительное место в Ленинградской области, ибо сохранил выдающийся ансамбль...
Joni Mitchell. ДЖОНИ МИТЧЕЛЛ (Joni Mitchell) (р. 1943), (урожденная Роберта Джоан Андерсон (Roberta Joan Anderson)), американская певица, композитор.Родилась 7 ноября 1943 в Форт МакЛеод, провинция Альберта, Канада. Работала в самых разных стилях: от фолк-рока, пения под гитару до электронной поп-музыки. Однако неизменными оставались всегда два основных элемента - ее смелая и глубокая лирика, построенная на личном опыте, внутренних переживаниях и неповторимый голос: то приглушенный, то звонкий, всегда пластичный и женственный. По рассказам самой певицы, она начала петь, находясь в больнице, будучи в детстве на долгое время прикованной к кровати полиомиелитом.
ДЖОНИ МИТЧЕЛЛ (Joni Mitchell) (р. 1943), (урожденная Роберта Джоан Андерсон (Roberta Joan Anderson)), американская певица, композитор. Родилась 7 ноября 1943...
ТРЕНИМ БЕЗ ФАРМЫ.. зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж там, скажу больше, после не давнего общения со своим старым другом, который безуспешно занимается который год, я понял, что те статьи, которые я здесь выкладываю, внесут еще большую сумятицу в головы новичков.Начну пожалуй с того случая, о котором говорил выше. Александр, так зовут этого человека, после некоторого времени, которое мы не виделись, увидев меня, спросил, братан, как набрать массу!!! Ну, думаю, этот разговор займет у нас довольно много времени, так как на самом деле тут много важных моментов. И поэтому после 5 секунд раздумий, я задал один вопрос, на мой взгляд самый важный. Братишка, а достаточно ли ты питаешься, на что получил совершенно утвердительный ответ. Да, я уточнил, сколько раз в день, и тут я был уже обескуражен, ну 1-2 раза!!! Подожди, я ему говорю, я не ослышался, 1-2 раза в день??? Да отвечает мой собеседник, совершенно не смущавшийся этой цифры!!! Признаться, я, конечно, сначала посмеялся от души, но потом понял, что он реально не видит ответа на свой вопрос в нашем диалоге. Дальше были вопросы, почему не растет мой бицепс и т.д. Данный курьез сподвиг меня на написание статьи под названием Азы, то есть то, что все должны знать как отче наш. Хотя эта тема уже затерта до дыр во всех группах, журналах и пабликах, но думаю, чем хуже я!))Итак, приступим! Но легче сказать, чем написать)) А попробую ка я, вести рассказ, на своем примере! И тут вспоминаю, что все таки, и я был таким не сведущим когда начал заниматься в зале. Должен признаться ни один год я бездарно тренировался в зале, у меня совершенно не было режима питания, плана тренировок и понятия, что нужно делать. Знакомая большинству людей ситуация. Я не вел дневник тренировок, поэтому я не мог планировать и составлять циклы, но я о них даже и не знал. Но были у меня только мечты и желания, пожать сотку, бицепс в 40 см и что то еще уже не помню)) Прозанимавшись пару лет, и так не получив того, что я хочу, я начал читать те глянцевые журналы наподобие Маскл энд Фитнес, где Олимпийские дядьки расхваливали чудодейственные добавки, расписывали свои системы тренировок, увидев которые я понял, вот оно, я слишком мало занимаюсь)) И понеслось, я делал всевозможные дропсеты, трисеты, пампинг и фиг еще знает какие умные термины. Я думал, ну теперь то я буду как они))Какого было мое разочарование, когда мои результаты не сдвинулись с места, масса стояла на месте и сотка не жалась)) Ох надо отдать мне должное, руки я не опустил, зал не забросил. На помощь пришел интернет, там кишит море информации, в которой легко сломить голову, кого читать, к кому прислушиваться. Но поскитавшись по просторам паутины, к тому времени были прочитаны книги Стюарта Макроберта, должен признать там было, что почерпнуть, касаемо самих тренировок. Но озарение ко мне пришло совсем из другой статьи, где видимо такой, же как я сейчас человек, решил простым языком написать то, что для меня сейчас как само собой разумеющееся, как 2+2=4, вся статья сводилась к тому, что вы можете сколько угодно трудиться в зале, но если вы питаетесь абы, как и чем придется, то ни о каком прогрессе даже и не помышляйте! Вы скажете, ха вот так озарение, Америку он открыл, да, скажу я вам, для большинства тех, кто годами в зале стоит на месте, это озарение, когда они понимают, как же мало они едят. А есть и определенный процент тех, кто так и не может в это поверить, я ем три раза в день от пуза, куда же еще больше! Ну да бог с ними. Я то быстро осознал свой промах, и начал его исправлять, и боги, мой вес сдвинулся с места, счастью моему не было предела!))Сейчас то я смеюсь, над тем временем, и думаю, как же я не мог понять этой простой истины раньше, чтобы расти надо кушать, вроде логично все, но вот, чтобы росла мышечная масса надо охереть как жрать, вот она тео
зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж...