Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро
Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!
Спортивное питание и добавки
Предпродажная подготовка, как правило, включает в себя:
— комплекс работ по восстановлению лакокрасочного покрытия, полировка автомобиля (полировка кузова,...
Автомойка NO PROBLEM 24 предоставляет полный комплекс авто-услуг:
•Бесконтактная мойка кузова, мойка люкс
•Обезжиривание, защитный воск и силикон
•Уборка...
Химчистка, полировка (от восстановительной до ремонтной), защитные покрытия.
8(930)886-93-03
Химчистка.
Премиальная химия от Koch Chemie (сертификаты...
Описание:Здесь работают люди,которые любят и чётко знают своё дело. Высокое качество работы, оперативность, внимательность, индивидуальный подход к каждому...
Сообщество мастера эстетики лица и тела о работе кабинета, услугах, процедурах и многом...
Малярно-кузовной центр на Троллейбусная 2 предоставляет полный комплекс малярных и кузовных работ, арматурных работ любой сложности. Кузовной ремонт любой...
![GENESIS FINGERS. НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.Советы по прохождению программы:0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в развивающих упражнениях. Сам факт лазательных тренировок не является обязательным, то есть можно просто выполнять специальные упражнения дома или в зале, при наличии необходимого инвентаря. Но выполнение лазательных тренировок в этот период (что приветствуется) желательно проводить в рамках нагрузки, подробно описанной в программе. В случае сильного отклонения от режима, появится шанс перегрузить тренируемые части тела и снизить результативность от тренировок этого курса. Поэтому самодеятельность в данном случае должна быть осознанной. Такие занятия будут выполняться на свой страх и риск. 1. После первого выполнения всего цикла необходимо отдохнуть 2 месяца от изолированных тренировок пальцев. В этот период следует активно лазать и повышать технические навыки, категорию лазания и адаптировать наработанные в ходе занятий качества под наш вид спорта.2. Затем ВАЖНО отдохнуть от 14 до 21 дней (в зависимости от субъективных ощущений накопленного утомления) от лазания и специальной физической подготовки. И на этот период переключить своё внимание на другой вид спорта или иную активную деятельность с целью разгрузить нервную систему и восстановить травмированные ткани.3. Можно неоднократно повторять цикл тренировок в этом режиме (2 месяца СФП + лазание, 2 месяца лазание, 14-21 день отдыха), но каждый новый этап увеличивать нагрузку в СИЛОВЫХ упражнениях.Программа состоит из:- Специальных разминочных упражнений, направленных на ежедневную подготовку мышц, сухожилий и связок к работе без травм.- Значительный перечень разнообразных силовых упражнений, выверенных научным и эмпирическим путями, для всесторонней подготовки необходимого скалолазаного функционала пальцев рук.- Комплекс упражнений на мобильность кистей и пальцев рук, который поможет сохранить здоровье и создаст целостный подход к тренировкам, что в свою очередь скажется на прогрессии в силовых показателях.- Комплекс восстановительных упражнений. Его задача - эффективно снять напряжение после тренировок со ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ нагрузкой и во время промежуточных этапов между пиками интенсивности. Это необходимая часть для сохранения спортивного долголетия и возможности прогрессировать в силовых упражнениях и лазании без травм.Успехов!Ваш тренер[id9692028|Павел Морозов]](https://sun1-91.userapi.com/s/v1/if1/WYAMIUU6vaUwfkK0At--Os9P82Ekl1k64sh_rFhwboukcx6BVF4whSGBWMZq3cggJOLeXFCw.jpg?quality=96&crop=0,742,1255,1255&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080&ava=1&cs=480x480 "GENESIS FINGERS. НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.Советы по прохождению программы:0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в развивающих упражнениях. Сам факт лазательных тренировок не является обязательным, то есть можно просто выполнять специальные упражнения дома или в зале, при наличии необходимого инвентаря. Но выполнение лазательных тренировок в этот период (что приветствуется) желательно проводить в рамках нагрузки, подробно описанной в программе. В случае сильного отклонения от режима, появится шанс перегрузить тренируемые части тела и снизить результативность от тренировок этого курса. Поэтому самодеятельность в данном случае должна быть осознанной. Такие занятия будут выполняться на свой страх и риск. 1. После первого выполнения всего цикла необходимо отдохнуть 2 месяца от изолированных тренировок пальцев. В этот период следует активно лазать и повышать технические навыки, категорию лазания и адаптировать наработанные в ходе занятий качества под наш вид спорта.2. Затем ВАЖНО отдохнуть от 14 до 21 дней (в зависимости от субъективных ощущений накопленного утомления) от лазания и специальной физической подготовки. И на этот период переключить своё внимание на другой вид спорта или иную активную деятельность с целью разгрузить нервную систему и восстановить травмированные ткани.3. Можно неоднократно повторять цикл тренировок в этом режиме (2 месяца СФП + лазание, 2 месяца лазание, 14-21 день отдыха), но каждый новый этап увеличивать нагрузку в СИЛОВЫХ упражнениях.Программа состоит из:- Специальных разминочных упражнений, направленных на ежедневную подготовку мышц, сухожилий и связок к работе без травм.- Значительный перечень разнообразных силовых упражнений, выверенных научным и эмпирическим путями, для всесторонней подготовки необходимого скалолазаного функционала пальцев рук.- Комплекс упражнений на мобильность кистей и пальцев рук, который поможет сохранить здоровье и создаст целостный подход к тренировкам, что в свою очередь скажется на прогрессии в силовых показателях.- Комплекс восстановительных упражнений. Его задача - эффективно снять напряжение после тренировок со ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ нагрузкой и во время промежуточных этапов между пиками интенсивности. Это необходимая часть для сохранения спортивного долголетия и возможности прогрессировать в силовых упражнениях и лазании без травм.Успехов!Ваш тренер[id9692028|Павел Морозов]")
НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.
Советы по прохождению программы:
0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в...
Вершинина Анастасия Сергеевна — автор курсов по развитию человека и оздоровительным практикам. Инструктор по женской и детской йоге. Участник сибирского...
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПИНЫ МЕТОДАМИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО МАССАЖА. УСТРАНЕНИЕ МИОФАСЦИАЛЬНОГО БОЛЕВОГО СИНДРОМА. ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ.
Профессиональный массажист,...
Дипломированный массажист
с медицинским образованием,
с 20-летним стажем,
с ❤️ к своему делу!
Я владею всеми видами массажа:
- Общий оздоровительный...
Приглашаю в студию Smart/Колористики по адресу ул. Георгия Димитрова 1А, отдельный кабинет в парикмахерской Стрижка Хит.
Работаю по записи в удобное для вас...
Сервисный центр Авто-Ас предоставляет широкий спектр услуг:
по техническому обслуживанию, диагностике и ремонту легковых автомобилей, внедорожников и...
Модные тренды и стиль
Любите винтаж? Предпочитаете ретро-стиль? Или интересуетесь таким направлением как стимпанк? А может хотите создать интерьер в соответствующем стиле или...
Клуб любителей винтажных маунтинбайков. Смотрим красивые картинки и наслаждаемся старым качеством и стилем.
Выкладывайте свои луки тру велосипедов.
теги...
Усли Вам и Вашим друзьям знакомы чувства,такие как ностальгия,то это как раз для Вас!
Ретро становится все более популярным. Даже гламурным.Мы уже устали от...
В нашем шоу-руме представлено нижнее белье и купальники для девушек с большой грудью и нестандартным размером груди. Согласитесь, в обычных бельевых...
#AlternativeRock #Grunge #NuMetal
Молодые, но весьма одухотворенные парни с индустриальных окраин, вдохновленные калифорнийской альтернативной сценой...
Вокально - инструментальная кавер группа. Играем хиты 60 80х годов из репертуара ВИА советских времен. Группе третий...
Хотите выделиться, блеснуть на фоне подруг? Или просто обновить имеющийся гардероб? Ищете что-то необычное?
Тогда Вам к нам - в интернет-магазин платьев в...
Компания "Бонапарт" представляет старинную антикварную ретро мебель и предметы быта из Голландии.
Мебель изготавливается по старинным эскизам, зачастую по...
Ретро трубки Yubz
Цена - от 1190р!!
Две трубки по цене - 2200р!!
Все модели с ценами смотрите в основном фотоальбоме!
Продажи от официального...
будь в моде.
Look.
Место для позитивных и вечно молодых жителей, а так же гостей г. Солигорска, место для ночных охотников и многоликих бестий, для ищущих и нашедших, игроков и...
Домашний декор и стиль интерьера
Добро пожаловать в группу"Цветочные композиции"Мы профессионально занимаемся выращиванием цветов, составлением букетов в корзинах и домашними цветами...
Композиции из интерьерных цветов в Нижнем Новгороде.
◾️ Декор для дома
◾️ Букеты
◾️ Елки и новогодние украшения
В наличии и под заказ по индивидуальному...
Хотите приукрасить и сделать уютным ваш дом или квартиру? Возвращаться домой и чувствовать себя ближе к природе? Окунуться в Мир Цветов?
Тогда вам точно...
Милая,творческая и талантливая девушка делает композиции на заказ по вашему усмотрению.
Все пожелания и капризы по поводу композиций выполняются.
+...
Flowerbox - это модное направление в мире флористики. Мы не стоим на месте, мы постоянно придумываем что-то новое - оформление, десерт, цветочные композиции....
🌸 Цветочный Дом — свежесть и качество на первом месте! 🌼
Мы — оптово-розничная компания, получающая цветы напрямую с комбинатов. У нас вы найдете:
🌺...
Цветы оптом и в розницу.
Прямые поставки из Эквадора, Голландии, Кении, Израиля, России и Колумбии!
- Оформление подарочных букетов и цветочных композиций
-...
Безумно красивые композиции из самых разных цветов...какие только захотите)))
Создает самый лучшый флорист с великолепным талантом и любовью к своему...
Цветы приносят радость в каждый дом. Без букетов не обходится ни одно торжество, да и в обычный будний день даже небольшой, очаровательный букетик цветов...
Добро пожаловать! Меня зовут Лариса. На заказ вы можете приобрести подарки ручной работы,всевозможные топиарии, интерьерные композиции и многое другое.
По...
Цветочный show-room и Event-агентство по одному адресу.
Приходите к нам и мы сделаем вашу жизнь ярче.
Наш ведущий флорист составит для Вас дизайн-букет...
Флорариумы (цветочные композиции в стеклянных сосудах) являются прекрасным и оригинальным подарком для ваших близких, друзей и коллег по работе. Данные...
Ораторское искусство и публичные выступления
лишь запятая в моей истории. читай ее. запоминай.
Обманули? Нахамили? Расскажи, где это было и как!
«Черный список Семей» - это список заведений, мест, различных компаний, ИП, магазинов с некачественными...
Приглашаем на Пробный урок https://vk.cc/cird9M, можно 100 раз прочитать, а можно один раз прийти и понять насколько это нужно и полезно.
МАмаКидс -...
Мы точно знаем, как воплотить задуманный интерьер в жизнь.
Даже в самом бюджетном варианте проекта можно получить интересный и запоминающийся дизайн...
Организация выпускных в Минске
Выпускной вечер в любом учебном заведении – это большое событие в жизни учащихся. Это день, когда выпускники вспоминают...
На ресурсе Pozdravk.ru живут самые добрые стихи с днем рождения мужчине, в стихах и прозе, феноменальные и свободно запоминающиеся. Душевные тексты...
«Река Сестра» - это давно сложившийся дуэт двух вокалисток Александры Заречной и Елены Долинной. Александра и Елена – родные сёстры, собрать группу было их...
Всем привет!
Меня зовут Евгения. Готовлю торты, десерты, макаронс уже более 5 лет!
Буду рада изготовить для Вас бисквитный торт, муссовый торт, макаронс,...
![Столяркино/ Мастерская как у папы Тюмень. Мы - сеть столярных мастерских по РФ для детей от 4 до 14 лет, где ребята: создают собственные проекты из дерева ручным инструментом и на различных станках! ✔Повышаем интерес детей к ручному труду, учим работать с инструментами ✔Развиваем важные навыки (моторика, координация) ✔Раскрываем творческие способности ✔Знакомим с базовыми понятиями физики, математики, черчения ✔Учим детей настойчивости, терпению, аккуратности, вниманию. ✔Увлекаем новым хобби Дети в нашей мастерской: -мастерят из дерева -работают ручным инструментом и на различных станках -создают собственные проекты: катапульту, арбалет, японский меч, табурет или полку в комнату Приглашаем: • на занятия по абонементам в группы до 8 чел. - ВЫГОДНО • на детские и семейные мастер-классы в выходные • на групповые мастер-классы для групп школ/ детсадов • провести необыкновенный День рождения (с весёлыми столярными конкурсами и интерактивами) • и даже устроить запоминающееся свидание в мастерской! Новый формат Дней рождений в Тюмени! Праздники для настоящих будущих мужчин и для решительных принцесс! Безопасность детей – приоритет. Все материалы – разрешены к использованию детьми. Мы гарантируем безопасность и индивидуальный подход к каждому юному изобретателю. [https://vk.com/stolyarkino.tyumen?w=app6013442_-225223647%2523form_id%253D1|Запишитесь на пробное занятие за 500 руб.] 🌐Телеграмм канал https://t.me/stolyarkino_tyumen 📍Наш адрес: г. Тюмень, ул. Новосёлов, 105 Только обязательно заранее позвоните или напишите. Мы подготовим все необходимое и будем вас ждать!](https://sun1-96.userapi.com/s/v1/ig2/nf5nZFKclCce421W7LkKvSpIyQcHWzYgdLfdlxgMcftpvjLiTF3oPPO3cERSMQGbogwl93r1S26LvTvVpKjSDUY0.jpg?quality=95&crop=0,0,1080,1080&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080&ava=1&cs=480x480 "Столяркино/ Мастерская как у папы Тюмень. Мы - сеть столярных мастерских по РФ для детей от 4 до 14 лет, где ребята: создают собственные проекты из дерева ручным инструментом и на различных станках! ✔Повышаем интерес детей к ручному труду, учим работать с инструментами ✔Развиваем важные навыки (моторика, координация) ✔Раскрываем творческие способности ✔Знакомим с базовыми понятиями физики, математики, черчения ✔Учим детей настойчивости, терпению, аккуратности, вниманию. ✔Увлекаем новым хобби Дети в нашей мастерской: -мастерят из дерева -работают ручным инструментом и на различных станках -создают собственные проекты: катапульту, арбалет, японский меч, табурет или полку в комнату Приглашаем: • на занятия по абонементам в группы до 8 чел. - ВЫГОДНО • на детские и семейные мастер-классы в выходные • на групповые мастер-классы для групп школ/ детсадов • провести необыкновенный День рождения (с весёлыми столярными конкурсами и интерактивами) • и даже устроить запоминающееся свидание в мастерской! Новый формат Дней рождений в Тюмени! Праздники для настоящих будущих мужчин и для решительных принцесс! Безопасность детей – приоритет. Все материалы – разрешены к использованию детьми. Мы гарантируем безопасность и индивидуальный подход к каждому юному изобретателю. [https://vk.com/stolyarkino.tyumen?w=app6013442_-225223647%2523form_id%253D1|Запишитесь на пробное занятие за 500 руб.] 🌐Телеграмм канал https://t.me/stolyarkino_tyumen 📍Наш адрес: г. Тюмень, ул. Новосёлов, 105 Только обязательно заранее позвоните или напишите. Мы подготовим все необходимое и будем вас ждать!")
Мы - сеть столярных мастерских по РФ для детей от 4 до 14 лет, где ребята:
создают собственные проекты из дерева ручным инструментом и на различных станках!...
Хотите, чтобы ваш ребенок начал читать быстрее вас? С нами ваше чадо заново полюбит книги, начнет понимать и запоминать текст.
Занятия проходят 2 раза в...
Привет, Студент!:)
Не секрет, что студенческие годы - один из самых классных периодов в жизни и запоминаются они на долго!
Совет студенческого...
Тут ты сможешь посмотреть, как делаь, с чем делают и зачем.