Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро
Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!
Спортивное питание и добавки
Центр "На Катуни" расположен в поселке Катунь Чемальского района Республики Алтай, на берегу горной реки Катунь в сосновом бору и окружен горами...
Составление тренировок для зала и дома, а также программ питания. Консультирование в области применения спортивного питания и фармакологии. Создание...
Ремонт квадрокоптеров :DJI Mavic pro , DJI Mavic 2 Pro , DJI Mavic 2 Zoom , DJI Spark , DJI Mavic Air , DJI Mavic Air 2 , DJI Phantom 4 , Pro , Pro Plus ,...
Великий Новгород, Белый город, ул. Речная, д. 1 (вход со двора)
(8162) 606-609, 60-09-29,
Парикмахерская «На Речной 1» располагается в «Белом городе»,...
В любое время года гостей Санаторно-курортного комплекса "Эльтон" ждут радушный прием, высококвалифицированный медицинский сервис, домашнее тепло и...
“С.Т.О. Мото” специализируется на стационарном, а так же на
выездном техническом обслуживании и диагностики мототехники. Вашу технику будут
обслуживать...
ДОРОГИЕ ДАМЫ ТЕПЕРЬ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ВСЕХ ЗОН СКИДКА ВСЕГО 500 РУБЛЕЙ ЗА СЕАНС!!!!
Звоните по телефону 89122072542, и к вам домой приедет молодой...
Для всех Саратовцев и гостей города Государственное Унитарное Предприятие Саратовской области "Региональный центр спортивной подготовки" предлагает услуги в...
Комплекс БАК применяется:
При восстановительной терапии
Для снятия головных болей, мигрени
Для нормализации артериального давления
При нарушениях речи...
![GENESIS FINGERS. НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.Советы по прохождению программы:0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в развивающих упражнениях. Сам факт лазательных тренировок не является обязательным, то есть можно просто выполнять специальные упражнения дома или в зале, при наличии необходимого инвентаря. Но выполнение лазательных тренировок в этот период (что приветствуется) желательно проводить в рамках нагрузки, подробно описанной в программе. В случае сильного отклонения от режима, появится шанс перегрузить тренируемые части тела и снизить результативность от тренировок этого курса. Поэтому самодеятельность в данном случае должна быть осознанной. Такие занятия будут выполняться на свой страх и риск. 1. После первого выполнения всего цикла необходимо отдохнуть 2 месяца от изолированных тренировок пальцев. В этот период следует активно лазать и повышать технические навыки, категорию лазания и адаптировать наработанные в ходе занятий качества под наш вид спорта.2. Затем ВАЖНО отдохнуть от 14 до 21 дней (в зависимости от субъективных ощущений накопленного утомления) от лазания и специальной физической подготовки. И на этот период переключить своё внимание на другой вид спорта или иную активную деятельность с целью разгрузить нервную систему и восстановить травмированные ткани.3. Можно неоднократно повторять цикл тренировок в этом режиме (2 месяца СФП + лазание, 2 месяца лазание, 14-21 день отдыха), но каждый новый этап увеличивать нагрузку в СИЛОВЫХ упражнениях.Программа состоит из:- Специальных разминочных упражнений, направленных на ежедневную подготовку мышц, сухожилий и связок к работе без травм.- Значительный перечень разнообразных силовых упражнений, выверенных научным и эмпирическим путями, для всесторонней подготовки необходимого скалолазаного функционала пальцев рук.- Комплекс упражнений на мобильность кистей и пальцев рук, который поможет сохранить здоровье и создаст целостный подход к тренировкам, что в свою очередь скажется на прогрессии в силовых показателях.- Комплекс восстановительных упражнений. Его задача - эффективно снять напряжение после тренировок со ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ нагрузкой и во время промежуточных этапов между пиками интенсивности. Это необходимая часть для сохранения спортивного долголетия и возможности прогрессировать в силовых упражнениях и лазании без травм.Успехов!Ваш тренер[id9692028|Павел Морозов]](https://sun1-91.userapi.com/s/v1/ig1/IGWJLKrqhMqTcuxSOvYwEugcJoCnOsJfg48s9OkhGR6IdW2w86_aGE2K1mbTRK_mBK5DLvcT.jpg?quality=96&crop=0,742,1255,1255&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080&ava=1&cs=480x480 "GENESIS FINGERS. НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.Советы по прохождению программы:0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в развивающих упражнениях. Сам факт лазательных тренировок не является обязательным, то есть можно просто выполнять специальные упражнения дома или в зале, при наличии необходимого инвентаря. Но выполнение лазательных тренировок в этот период (что приветствуется) желательно проводить в рамках нагрузки, подробно описанной в программе. В случае сильного отклонения от режима, появится шанс перегрузить тренируемые части тела и снизить результативность от тренировок этого курса. Поэтому самодеятельность в данном случае должна быть осознанной. Такие занятия будут выполняться на свой страх и риск. 1. После первого выполнения всего цикла необходимо отдохнуть 2 месяца от изолированных тренировок пальцев. В этот период следует активно лазать и повышать технические навыки, категорию лазания и адаптировать наработанные в ходе занятий качества под наш вид спорта.2. Затем ВАЖНО отдохнуть от 14 до 21 дней (в зависимости от субъективных ощущений накопленного утомления) от лазания и специальной физической подготовки. И на этот период переключить своё внимание на другой вид спорта или иную активную деятельность с целью разгрузить нервную систему и восстановить травмированные ткани.3. Можно неоднократно повторять цикл тренировок в этом режиме (2 месяца СФП + лазание, 2 месяца лазание, 14-21 день отдыха), но каждый новый этап увеличивать нагрузку в СИЛОВЫХ упражнениях.Программа состоит из:- Специальных разминочных упражнений, направленных на ежедневную подготовку мышц, сухожилий и связок к работе без травм.- Значительный перечень разнообразных силовых упражнений, выверенных научным и эмпирическим путями, для всесторонней подготовки необходимого скалолазаного функционала пальцев рук.- Комплекс упражнений на мобильность кистей и пальцев рук, который поможет сохранить здоровье и создаст целостный подход к тренировкам, что в свою очередь скажется на прогрессии в силовых показателях.- Комплекс восстановительных упражнений. Его задача - эффективно снять напряжение после тренировок со ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ нагрузкой и во время промежуточных этапов между пиками интенсивности. Это необходимая часть для сохранения спортивного долголетия и возможности прогрессировать в силовых упражнениях и лазании без травм.Успехов!Ваш тренер[id9692028|Павел Морозов]")
НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.
Советы по прохождению программы:
0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в...
П.Тучкво Тучковский Автотранспортный Колледж.
специальность :Право Социального Обеспечения.
Немножко о нашей специальности.
Право социального обеспечения...
Мы предлагаем вам курс лечения
уникальной грязью волшебного озера Ахманка, расположенного в 70 километрах от Тюмени! В 1947 году здесь была создана...
Модные тренды и стиль
"Где мы - там победа!"
Группа выпускников Московского Шереметьевского кадетского корпуса 2024 года и всех, кто хочет с ними...
🎙️Вечер Поэзии - самый крупный литературный проект РЭУ им. Г. В. Плеханова
В этом году Вечер Поэзии будет посвящен силе слова - увидим, каково понимание...
Новые, лучшие и отборные видеоклипы всех направлений тяжелой музыки!
Рок видео для Вас!
Только качественные рок клипы 2025 года!
Подробности о правилах...
Дизайн ногтей новинки, идеи маникюра на короткие и на длинные ногти, фото и видео, модные тенденции 2025 года - весна, лето, осень,...
Са́нни Лео́не, настоящее имя — Каренджи́т Ка́ур Во́хра — бывшая канадско-американская порноактриса индийского происхождения, ныне болливудская актриса. Живёт...
Отсчет до Нового Года 2024!
Группа для общения родителей 2 "А"
Классный руководитель: Кристина Сергеевна
Привет!
Это официальная группа ФХТиЭ потока 2024 года🎓
Здесь много полезной информации, которую подготовила самая крутая Команда Кураторов💣💪
Не забудь...
Домашний декор и стиль интерьера
Ledentsova wedding agency
Мы делаем буквы и слова, которые можно использовать:
- для фотосессии (свадебная, «love story», детская, «в ожидании чуда»)
- в...
Мы -фирменный салон Орматек в г.Щелково ТЦ "Комод"
Мы хотим, чтобы каждый человек жил в пространстве комфорта и гармонии. Вместе с ORMATEK вы легко создадите...
Дом мебели и декора «ЛЕРИТ» — это 4 этажа и 2 000 м² отличных интерьерных решений для вас.
Только турецкое качество — такая мебель будет радовать и дарить...
Мебель "МОНРО" - это студия мягкой мебели, работающая более 10 лет,опыт наших сотрудников совокупно составляет около 100 лет. Мы изготавливаем мебель под...
Создание индивидуальной мебели на заказ: кухни, шкафы-купе, полки, столы,прихожие,спальни,детские,комоды. Посуда, подарки, фоторамки, часы, сумки,...
Интерьерные картины
Обучение живописи
Мастер-классы для детей и взрослых...
💥Вот уже 20 лет ORMATEK создает решения для обустройства дома, чтобы каждый человек жил в пространстве комфорта и гармонии. Вместе с нами вы легко сделаете...
Все о том как сделать интерьер вашего жилища комфортным и красивым.
Нашей главной целью является принести радость в каждый дом где есть или будут наши...
В нашем магазине "ОБОИ" ( Комаричи, улица Ленина, д. 7, этаж 1, здание гостиницы "СТИМУЛ") Вы можете приобрести: 🌟 ОБОИ 🌟 ПОТОЛОЧНУЮ ПЛИТКУ...
О компании «Рамень»
Фирма работает на рынке деревянных дверей, а также столярной продукции из различных пород древесины с 1994 года. «Рамень» — одна из...
Домашний текстиль – это вещи, которые стилистически завершают интерьер дома, делают Ваше жилище уютной гаванью, где Вы можете предаться отдыху после дневной...
Мы хотим, чтобы каждый человек жил в пространстве комфорта и гармонии. Вместе с ORMATEK вы легко создадите спальню или гостиную своей мечты, а для вашего...
Ораторское искусство и публичные выступления
Открыта для всех, Кто обожает ранеток и хочет чтобы они вернулись для вас тогда група РаНеТоК с ЛеРаЙ и НюТоЙ.Все вступайте плиз!!!Я не...
▶ Настоящее имя: Чхве Минхо | 최민호 | 崔珉豪 | チェ・ミンホ
▶ Сценический псевдоним: Минхо | 민호 | 珉豪 | ミンホ
▶ Животное-символ: Корова
▶ Прозвище: Пылающая Харизма Минхо...
Очень хочется написать о Назарке много - много приятных слов - о том, как он хорошо играет и поёт,
о том, как может обрадовать и осчастливить своим...
Эта группа для тех, кто хотел быть уверенным, уметь достойно презентовать себя в социуме. Развиваем собственный эмоциональный интеллект.
Найти свое место в...
Insane Butchers - диджейский коллектив родом из Москвы, начавший свою карьеру в 2020 году. Столичный проект с пробивной харизмой и неповторимой энергетикой,...
![Nicholas Galitzine Source › Николас Голицын. [club30219362|Он] — перспективный британский актёр и один из «стильных людей». Своим невероятным видом и харизмой покорил миллионы людей по всему миру благодаря своей ролью Люка в романтическом фильме «Пурпурные сердца», а также примет участие в романтической драме по мотивам бестселлера — «Мысль о тебе», где сыграет одну из главных ролей.Наше сообщество станет Вашим самым качественным и лучшим информативном ресурсом на платформе «ВКонтакте». Вас ждут регулярные обновления, переводы интервью и многое другое из жизни актёра.](https://sun1-13.userapi.com/s/v1/ig2/eVtLcPVn4RU8u4P6Oli3uwnendtuY9bJ_BOcalXxGKeVOIp_KDHWPMokjmkKkqeWJ6GXiJWq5cjd4xNKyuhTlXYc.jpg?quality=95&crop=149,67,896,896&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720&ava=1&cs=480x480 "Nicholas Galitzine Source › Николас Голицын. [club30219362|Он] — перспективный британский актёр и один из «стильных людей». Своим невероятным видом и харизмой покорил миллионы людей по всему миру благодаря своей ролью Люка в романтическом фильме «Пурпурные сердца», а также примет участие в романтической драме по мотивам бестселлера — «Мысль о тебе», где сыграет одну из главных ролей.Наше сообщество станет Вашим самым качественным и лучшим информативном ресурсом на платформе «ВКонтакте». Вас ждут регулярные обновления, переводы интервью и многое другое из жизни актёра.")
[club30219362|Он] — перспективный британский актёр и один из «стильных людей». Своим невероятным видом и харизмой покорил миллионы людей по всему миру...
Школа коммуникаций и искусств MDV – мы не просто школа актерского мастерства, мы работаем с научными методами. Мы - то пространство, где прокачивают свои...
22 - 26 апреля 2019
Онлайн игра для тех, кто хочет понять свою уникальность и заявить о ней.
5 дней в этой группе будут появляться простые и интересные...
На сцене она Королева, а в жизни соблазнительница. Искромётная энергетика Любы Успенской и неподражаемый тембр низкого грудного голоса, уже много лет подряд...
Французские косички: это косички, которые плетутся вплотную к голове, создавая всевозможные композиции.
Могут быть и в виде обыкновенных линий, и в виде...
Сопротивление Pro – дедуктивная психологическая игра, которая берет свои корни в популярной игре «Мафия».
Вы найдете похожие черты в том, что в игре есть...
Артём Кольцов - ведущий, режиссёр и артист, который работает на драматургию события и может быть разным: и вдумчивыми, и смешным, и ярким, и сентиментальным,...