Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!

Спортивное питание и добавки

Burn - Club Samara - жиросжигатели в Самаре +18. Качественные, эффективные, легальные сжигатели жира в Самаре!
Качественные, эффективные, легальные сжигатели жира в Самаре!
Fatburner Жиросжигатели ЭКА Барнаул. Доставка по всей России!!!Только прущие добавки- спортивные жиросжигатели (Cloma Pharma , Innovative labs )СДЕЛАЙ ЖЕЛАННУЮ ФИГУРУ! Предлагаем лучшие жиросжигатели по лучшим ценам:Black Mamba 3000Hell Fire - 3000Diablos - 3000MethylDrene - 2600MethylDrene Elite - 2600Black Spider - 2600Black Asia -2600China White - 2600Как работает эта смесь?Самый сильный из компонентов смеси – эфедра. Он долгое время считался довольно мощным термогенным препаратом, но потом обнаружили, что в комбинации с кофеином и аспирином он работает гораздо сильнее. Известно также, что кофеин также довольно сильный термогеник, но гораздо более слабый, чем эфедры. Если эти два вещества смешивать в произвольном соотношении, то их термогенные свойства складываются, один плюс один получается два. Однако, если их смешивать в строго определенной пропорции , результат получается синергическим. То есть один плюс один получается уже не два, а гораздо больше. Если же в указанную смесь добавляется аспирин, результат получается еще более впечатляющим.
Доставка по всей России!!! Только прущие добавки- спортивные жиросжигатели (Cloma Pharma , Innovative labs ) СДЕЛАЙ ЖЕЛАННУЮ ФИГУРУ! Предлагаем лучшие...
Make Yourself Better● Жиросжигатели ● SaRmS. Экстремальные добавки в Мурманске. Друзья хотим предложить вашему вниманию мощнейшие жиросжигатели. Продукты давно зарекомендовали себя на рынке товаров данного направления и вы найдете то, что вам подходит больше всего.
Экстремальные добавки в Мурманске. Друзья хотим предложить вашему вниманию мощнейшие жиросжигатели. Продукты давно зарекомендовали себя на рынке товаров...
Л-КАРНИТИН (L-карнитин) и жиросжигатели! Худеем . 100 грамм чистого Л-карнитина за 650 рублей!Расскажем все про Л-карнитин и тренировки с ним. А также здесь есть информация о правильном питании и похуденииМеня зовут Наталия. Имею высшее медицинское образование. Занимаюсь диетологией. Всю жизнь в спорте.ПОСТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛЬ - ПОХУДЕТЬ, и я с огромным удовольствием отвечу на все вопросы, подскажу по правильному питанию и эффективным тренировкам, помогу быстрее достичь желаемого результата.
100 грамм чистого Л-карнитина за 650 рублей! Расскажем все про Л-карнитин и тренировки с ним. А также здесь есть информация о правильном питании и...
RE-GYM. Жиросжигатели,спортпит,пептиды,гармошка!. По всем вопросам обращаться к Артуру: https://vk.com/novak_garantУдачного Вам дня!)
По всем вопросам обращаться к Артуру: https://vk.com/novak_garant Удачного Вам дня!)
Продажа. Гормоны роста ,пептиды , жиросжигатели.. Мы предлагаем ассортимент продукции от ведущих мировых производителей, который гарантированно удовлетворит самого требовательного клиента. У нас вы можете приобрести все необходимые продукты спортивного питания, которые помогут вам достичь желаемого результата.В нашем каталоге товаров есть вся необходимая продукция для:Наращивания мышечной массыРазвития максимальной силы и выносливости.Сброса лишнего веса.Укрепления здоровья и иммунитета
Мы предлагаем ассортимент продукции от ведущих мировых производителей, который гарантированно удовлетворит самого требовательного клиента. У нас вы можете...
Протеин и Жиросжигатели(оригинал,качество). Продажа спортивного питания по доступным ценам!
Продажа спортивного питания по доступным ценам!
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПО РОСТОВУ И ОБ. ПРОДАЖА И ДОСТАВКА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЕ
ПРОДАЖА И ДОСТАВКА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЕ
ПП. Жиросжигатель. Рецепты/опыт
Рецепты/опыт
Спортивное Питание (Протеин и Жиросжигатели). Концентрат Сывороточного Белка 80%
Концентрат Сывороточного Белка 80%
Жиросжигатель capsi blast купить, отзывы. У нас вы можете купить Capsi blast ultra thermo, поделиться опытом а также написать отзыв о продукте.
У нас вы можете купить Capsi blast ultra thermo, поделиться опытом а также написать отзыв о...

Модные тренды и стиль

кавер-группа Papa Rolf ( Ретро, Шансон ). Это профессиональное музыкальное оформление мероприятий любого уровня: от уютного дня рождения, юбилея, свадьбы до широкомасштабного корпоративного праздника.Репертуар, хиты зарубежной и русской эстрады в стиле ретро и шансон.( Машина времени, Юрий Антонов, В.Добрынин,А.Иванов,В.Сюткин, Smokie, Emin, Roy Orbison, Е.Маргулис, Синяя птица, Чиж и Ко, С.Трофимов,Л. Агутин, Любэ, В.Кузьмин, А Студио, Стас Михайлов, Лепс). Контакты: Камиль +7 963 903 07 74 Keml-182@mail.ru
Это профессиональное музыкальное оформление мероприятий любого уровня: от уютного дня рождения, юбилея, свадьбы до широкомасштабного корпоративного...
Ретро автобус Dodge Лимобас. Ретро автобус с кожаным салоном, выполненный в морском яхтном стиле, зеркальным потолком, различными видами подсветки, высококачественной аудио-видео системой, караоке. В салоне автобуса-Лимобаса удобный столик с фужерами и подставками под шампанское.
Ретро автобус с кожаным салоном, выполненный в морском яхтном стиле, зеркальным потолком, различными видами подсветки, высококачественной аудио-видео...
Юлия Фотограф. До конца зимы Вы можете выбрать из следующих опций:200 гривен за выездную фотосессию Standart:— работа профессионального фотографа,— выбор стиля съемки (Fashion, Beauty, Love Story, семейная, pin-up, Retro, черно-белая, детская и другие),— 1 час съемки,— запись до 100 лучших фотографий,— ретушь 10 лучших фотографий,— неограниченное к-во человек в кадре,— использование реквизита.350 гривен за выездную фотосессию Premium:— работа профессионального фотографа,— выбор стиля съемки (Fashion, Beauty, Love Story, семейная, pin-up, Retro, черно-белая, детская и другие),— 1,5–2 часа съемки,— запись до 200 лучших фотографий,— ретушь 20 лучших фотографий,— неограниченное к-во человек в кадре,— использование реквизита.450 гривен за выездную фотосессию Luxury:— работа профессионального фотографа,— выбор стиля съемки (Fashion, Beauty, Love Story, семейная, pin-up, Retro, черно-белая, детская и другие),— 2,5–3 часа съемки,— запись до 300 лучших фотографий,— ретушь 30 лучших фотографий,— неограниченное к-во человек в кадре,— использование реквизита
До конца зимы Вы можете выбрать из следующих опций: 200 гривен за выездную фотосессию Standart: — работа профессионального фотографа, — выбор стиля съемки...
Музыкальная программа РЕТРО ДЛЯ ВСЕХ!. Музыкальную программу для вас представляет Шансон-Квартет Иванова-Запольского. В этот вечер для вас будет звучать музыка в стиле ретро середины прошлого века, песни из репертуара Л.Утёсова, В.Козина, И.Монтана, А.Пьяццоллы, А.Баррозо, Энн Дадли и других выдающихся авторов и исполнителей. Кроме того в программу включены авторские песни Игоря Иванова-Запольского на стихи выдающегося петербургского поэта Глеба Горбовского.Билеты можно купить заранее или в день концерта в Арт-кафе Подвал Бродячей Собаки, в городских театральных кассах, или интернет-кассах www.bileter.ru.Ждём всех любителей хорошей музыки и поэзии!Арт-кафе Подвалъ Бродячей собаки http://www.vsobaka.ru/г. Санкт - Петербург (ул. Итальянская 4) ст.м. Невский пр.Ждём вас 14 февраля 2014 г.
Музыкальную программу для вас представляет "Шансон-Квартет Иванова-Запольского". В этот вечер для вас будет звучать музыка в стиле "ретро" середины прошлого...
РЕТРОКЛУБ Roll and Roll. Каждую пятницу и субботу в ресторане Roll and Roll проходят вечеринки РЕТРОКЛУБА!!!Известные в городе диск-жокеи, ведущие и артисты; знакомая всем музыка в стиле ретро до полуночи и свежие хиты после; отличная кухня высочайшего качества ресторана Roll and Roll и внимательное обслуживание!!!!ВСЕ ЧИТАЕМ АФИШУ - ВСЕГДА ИНТЕРЕСНО! пр. ЭНГЕЛЬСА 120, ТК ОЗЕРКИ, Вход с Выборгского шоссе.ЗАКАЗ СТОЛИКОВ: 331-61-36
Каждую пятницу и субботу в ресторане "Roll and Roll" проходят вечеринки РЕТРОКЛУБА!!! Известные в городе диск-жокеи, ведущие и артисты; знакомая всем музыка...
KATE CREATE | ГРАФИЧЕСКИЙ ДИЗАЙНЕР. Работаю в сфере дизайна более 6 лет.Образование: Высшее. Бакалавриат. Специальность: «Дизайнер».Владимирский Государственный университет.Причины работать со мной :1.Учитываю все ваши пожелания2.Выполняю работы в кратчайшие сроки3.Анализирую конкурентов и подстраиваюсь под ваш стиль(если нужно)4.На связи Фулл тайм (кроме субботы/воскресенья)У меня вы можете заказать:▸ Дизайн сайтов▸ Модерн логотипы → (символьный, знаковый, тайпо, чб, текстовый)▸ Hand-made логотипы → (детский,от руки, пропись)▸ Ретро логотипы → (винтажный, ретро, гербовый, геральдический, СССР.)▸ Круглые логотипы → (для инстаграм, для ютуб и других соцсетей.)▸ Разработка визиток, бланков, и других составных фирменного стиля.▸Фирменный стиль▸Шапки для ютуб, группы вконтакте▸Дизайн соц.сетей ▸Баннеры, реклама▸Иллюстрации▸Ретушь фотографий▸Дрим-арт и другие стили артов▸Картины под заказ(масло,акрил)В разделе фотоальбомы вы можете ознакомиться с моим портфолио. А также посмотреть цены на услуги в карточках товаров.
Работаю в сфере дизайна более 6 лет. Образование: Высшее. Бакалавриат. Специальность: «Дизайнер». Владимирский Государственный университет. Причины работать...
винтажная лавка Батрашика. Всем приветик, рада видеть в моей уютной лавке, здесь я продаю самые разные шмотки в стиле винтаж, ретро, этно и многое другое на ваш вкус и цвет🧿Вещи в отличном состоянии, а некоторые абсолютно новые, подписывайтесь и следите за обновлением Санкт-Петербург, встреча по договоренности и отправка по России🪬
Всем приветик, рада видеть в моей уютной лавке, здесь я продаю самые разные шмотки в стиле винтаж, ретро, этно и многое другое на ваш вкус и цвет🧿 Вещи в...
Retro Music. Группа Retro Musiс приветствует всех любителей музыки а особенно такого стиля как ретро. Здесь вы сможете просмотреть или прослушать наши различные и интересные аранжировки. Так же тем кому понравилось могут заказать нас на различные мероприятия, такие как: Свадьба, Юбилей, День Рождения, Корпоратив, Различные мероприятие, и т. д...Все вопросы по поводу заказа пишите в личку!
Группа "Retro Musiс" приветствует всех любителей музыки а особенно такого стиля как ретро. Здесь вы сможете просмотреть или прослушать наши различные и...
Retro NY Party. Итак, друзья! С удовольствием хочу сообщить вам, что все решено - встречаем все вместе Новый Год в стиле ретро. Заряд позитива, положительных эмоций, радости и счастья в эту ночь нам обеспечены)) Вопрос с деньгами также решен, смотрим на стене группы. Примерно прикинули кто что пьет, список опять же скоро будет.Также большая просьба, не забывайте про эту группу!! Заходите сюда почаще)) Ждем идей и предложений по любым вопросам)
Итак, друзья! С удовольствием хочу сообщить вам, что все решено - встречаем все вместе Новый Год в стиле ретро. Заряд позитива, положительных эмоций,...
♥♥♥ Мастерская декора Elegance ♥♥♥. Мастера группы занимаются декорированием и оформлением торжеств, в том числе СВАДЕБ и прочих приятных мероприятий. Мастерская декора Elegance гордится работами ручной работы, которые на рынке Караганды уже 6 лет. Кроме того, имеется прокат АВТО: ретро - Кроме того, имеется прокат АВТО: ретро - Чайка, Победа; мерсы, лимузины, крайслеры.Наши телефоны: +7 701 558 2 558 +7 700 498 43 50 спрашивать - Мастера элегантного стиля...
Мастера группы занимаются декорированием и оформлением торжеств, в том числе СВАДЕБ и прочих приятных мероприятий. Мастерская декора "Elegance" гордится...
Платья в стиле РЕТРО и БОХО в Москве. Женственные платья в стиле ретро 🎞 🍒В наличии на WILDBERRIES🍒
Женственные платья в стиле ретро 🎞 🍒В наличии на WILDBERRIES🍒
Старая кассета. Музыка-20 го века не только не утратила актуальность,а наоборот,стала восприниматься по-новому. Те, кто слушал ее тогда - слушают до сих пор. Хиты 80-х - это музыка грампластинок, магнитофонных записей, переведенная в электронные форматы и сегодня остается востребовательной, всегда находит своего слушателя.Группа создана для ценителей ретро-музыки,зарубежных и отечественных хитов,песен 80х ,90х и начала 2000х годов.Разнообразных стилей и направлений #EVRODANCE #DISCO #ITALO_DISCO и т д. Добавление оцифровок с кассет и винила приветствуется можно добавлять свои записи на стену. Запрещается:ненормативная лексика,оскорбления,загружать материал содержащий мат и оскорбительный характер. __________________________ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ______________________________
Музыка-20 го века не только не утратила актуальность,а наоборот,стала восприниматься по-новому. Те, кто слушал ее тогда - слушают до сих пор. Хиты 80-х - это...

Домашний декор и стиль интерьера

Студия L.L.in. Современный Дизайн Интерьеров.. Добрый день, добро пожаловать на мою страницу, я профессиональный дизайнер интерьеров со стажем ведения частных проектов более 10-ти лет, в Москве и Новосибирске.Выполняю проекты интерьеров квартир, коттеджей, общественных помещений, начиная с обмеров и перепланировки заканчивая авторским надзором и подбором материалов и деталей интерьера.Работаю в стилях - классика, арт-деко, современный..., любой, в зависимости от желаний и вкусовых предпочтений заказчика.Этапы и работыПервый этап — подготовительный:1. Замеры помещения2. Определение стилистики будущего интерьераВторой этап — эскизный дизайн-проект:1. Обмерочный план2. План демонтажа3. План монтажа4. План потолков5. План расстановки мебели и оборудования6. План напольных покрытий7. Схема расположения розеток и электро выводов8. Схема выключателей9. План расстановки осветительных приборовТретий этап:1. Общие виды,трехмерные визуализации помещений2. Ведомость отделки помещений3. Развертки стен по помещениямЧетвёртый этап:1. Спецификация подобранного оборудования мебели, отделочных материалов,элементов декора и т д2. Проектирование индивидульных предметов интерьера высокой сложности (заказная лепнина, роспись, витражи, гобелены, художественный паркет, ковка,авторская мебель, картины)Начальный проект - включает 1 и 2 этапы.Бизнес проект - 1,2,3 этапыПремиум проект - 1,2,3,4 этапы.Вы можете выбрать ту форму сотрудничества, которая Вам подходит.Заказы на проекты принимаю как в Москве, так и в Санкт-Петербурге, с другими городами возможна работа удалённо.
Добрый день, добро пожаловать на мою страницу, я профессиональный дизайнер интерьеров со стажем ведения частных проектов более 10-ти лет, в Москве и...
АРЕНДА ДЕКОРА ДЛЯ МЕРОПРИЯТИЙ | САРАТОВ. АРЕНДА ДЕКОРАГотовые решения для декора свадьбы со стильными конструктивами и современной флористикой🌿
АРЕНДА ДЕКОРА Готовые решения для декора свадьбы со стильными конструктивами и современной...
Арт студия декора Валькирия. Амбициозный и опытный коллектив арт студии Валькирия готов помочь реализовать дизайнерские задумки с использованием природных материалов, в т.ч стабилизированного мха: фито-картины, логотипы, озеленение стен мхом. Натуральный и долговечный, не требующий полива и специального ухода, безвредный для детей и животных, а также создаем пейзажи из натурального материала. Это станет замечательным дополнением любого интерьера. Наша команда также занимается стилизацией и декорированием торжественных мероприятий, созданием памятных сувениров и подарков из природных материалов. Богатый опыт, собственное производство, отслеживание современных трендов - всё это помогает нам реализовать любой ваш заказ в кратчайшие сроки!
Амбициозный и опытный коллектив арт студии "Валькирия" готов помочь реализовать дизайнерские задумки с использованием природных материалов, в т.ч...
ПЛОД .идея в декоре.. Наше объединение ПЛОД начало свое существование в 2010 году. С первого дня работы мы используем индивидуальный подход в разработке декора интерьеров. Высшее художественное образование и обучение у декораторов Московского учебного центра Марат Ка, дают возможность придумывать и создавать всегда красивые, современные и неповторимые варианты декора.Знания технологий декорирования таких материалов как: металл, стекло, дерево, пластик позволяют воплощать в жизнь смелые идеи дизайнеров. Главным же для нас является качественный результат.
Наше объединение "ПЛОД" начало свое существование в 2010 году. С первого дня работы мы используем индивидуальный подход в разработке декора интерьеров....
ПОДАРКИ****СУВЕНИРЫ****ДЕКОР. Предлагаем Вашему вниманию подарки и сувениры, предметы домашнего декора и самобытного искусства. В магазине представлена продукция известных мировых Брендов. *******************************************************************************У нас Вы найдёте:- интерьерные сувениры «Jardin D`ete», «Charme de Femme», Франция;- держатели колец «Dewal», Германия;- курительные аксессуары «S.Qiire», Италия;- шкатулки, подставки под бижутерию, сундуки;- косметические зеркала, брелоки, закладки для книг и сумкодержатели.А также, широко представлены бары глобусы, ретро телефоны.********************************************************************************Мы следим за современными тенденциями в мире сувениров, и обещаем постоянно обновлять ассортимент товаров.********************************************************************************Как сделать заказ:- выбираете нужный товар;- отправляете в личку сообщение, в котором необходимо указать: - тип изделия; - номер изделия; - Ваши ФИО, по которым с Вами можно связаться.Доставка осуществляется в течении 2-3 дней со дня подачи заказа. Оплата курьеру наличными после получения Вами заказа. Доставка по Киеву – 20,00 грн., если заказ не превышает 500,00 грн.********************************************************************************Всегда рады видеть Вас нашими клиентами! ********************************************************************************Дарить подарки – великое удовольствие и мы рады разделить его с Вами!контакты: 050 144-48-96<div id=btnapi_bigbuttoncontainer><div id=btnapi_buttontype1block01 style=background: url('http://prom.ua/image/bonus/buttons/b2b_middle.png') 0 0 repeat-x; float: left; height: 31px; _width: 100px;> <div id=btnapi_buttontype1block02 style=background: url('http://prom.ua/image/bonus/buttons/b2b_left.png') 0 0 no-repeat; height: 31px;> <div id=btnapi_buttontype1block03 style=background: url('http://prom.ua/image/bonus/buttons/b2b_right.png') 100% 0 no-repeat; height: 31px;> <a href=http://mnogopodarkov.in.ua/ style=display: block; color: #464646; text-decoration: none; font-size: 10px; line-height: 22px; padding: 0 18px;><span id=btnapi_buttontype1text style=white-space: nowrap; font-family: Arial, Sans; font-weight: normal; color: #464646; font-size: 10px;>МНОГО ПОДАРКОВ</span></a> <a id=btnapi_buttontype1block04 href=http://prom.ua/ target=_blank style=display: block; text-align: right; height: 9px; line-height:0.8em;><img alt=Каталог компаний Украине, доска бизнс-объявлений, создание сайта компании src=http://prom.ua/image/bonus/buttons/b2b_ua.png style=border: 0;/></a> </div> </div></div></div>
Предлагаем Вашему вниманию подарки и сувениры, предметы домашнего декора и самобытного искусства. В магазине представлена продукция известных мировых...
Современный декор.. Предлагаем вам сделать жизнь уютнее и ярче! Тут вы сможете найти интересные поделки и hand-made аксессуары для дома. А так же мы предлагаем вам украсить любое знаменательное событие, что сделает его эксклюзивным и запоминающимся. Отдельное предложение для фотографов и желающих сделать яркую фотосессию: прокат аксессуаров для фотосессии, оформление зоны фотосессии, идеи для фотосессии.
Предлагаем вам сделать жизнь уютнее и ярче! Тут вы сможете найти интересные поделки и hand-made аксессуары для дома. А так же мы предлагаем вам украсить...
SoftLight - декоративная подсветка зала. Минск.. Декоративная подсветка зала (uplighting) - современный декор площадки с помощью световых приборов, имеющих огромную палитру цвета, позволяющий изменить даже самый серый зал в современную банкетную площадку.
Декоративная подсветка зала (uplighting) - современный декор площадки с помощью световых приборов, имеющих огромную палитру цвета, позволяющий изменить даже...
Ковка Сварка Лестницы Декор из металла в Калуге. По каким критериям определяется надежность любого объекта недвижимости? Для одних это планировка помещений, для других - использование при постройке ультрамодных и современных материалов, а для третьих - обязательное наличие художественной ковки в оформлении. Именно кованые элементы в экстерьере являются эксклюзивной стороной элитного здания и его главной достопримечательностью. Особое внимание при выборе квартиры или дома обращают на оконные проемы. Оригинальные кованые решетки одновременно являются подтверждением полной безопасности строения и преградой на пути не прошенных гостей. Оригинально и массивно смотрятся решетки и ограждения, при изготовлении которых использовались кованые и штампованные элементы. В Украине сегодня можно купить кованые элементы по самым выгодным ценам, что позволит значительно снизить себестоимость художественных металлоконструкций. Современные кованые элементы – это большие возможности как для профессионалов, так и для настоящих энтузиастов, позволяющие воплотить в жизнь самые смелые и оригинальные идеи при минимуме затрат.
По каким критериям определяется надежность любого объекта недвижимости? Для одних это планировка помещений, для других - использование при постройке...
Предметы интерьера ДЕКОР. У нас вы сможете найти для себя мебель и аксессуары основного направления салона Декор - французкого стиля, который очень актуален в современном интерьере. Мебель для этого интерьерного направления сочетает в себе разные эпохи и стили: прованс, барокко, необарокко.В салоне представлена французкая мебель Vendelaise которая имеет особенность французкого стиля - это особая технология обработки дерева, которая пидает мебели эффект старения, что вносит неповторимый рукотворный шарм.Так же представлена итальянская компания Galimberti, мебель сочетающую в себе традиции и современность.
У нас вы сможете найти для себя мебель и аксессуары основного направления салона "Декор" - французкого стиля, который очень актуален в современном интерьере....
Студия современного творчества Арт-декор. Основные направления :керамика, полимерная глина, соленое тесто, скрапбукинг, декупаж.
Основные направления :керамика, полимерная глина, соленое тесто, скрапбукинг, декупаж.
Эксклюзивный декор из бронзы и латуни на заказ. Предлагает услугиИзготовление на заказ осветительных приборов:ЛюстрКанделябровПодсвечниковБраЖирандолей и.т.дВ классическом и современном стилях.Также предметов интерьера и мебельной фурнитуры из бронзы и латуни:ВешалкиЭтажеркиЛестничные перила и декорРучкиПетлиНакладкиКлючевиныПодставкиСалфетницыКаминные приборы и элементы к каминамПороги различных профилей и.т.д.А также эксклюзивная сувенирная продукция , призы, пластика малых форм, подарки. В процессе изготовления применяются:Токарные работы различной сложностиФрезеровкаИзготовление давлёнок СваркаПайка твёрдыми и мягкими припоямиГибкаРезкаБронзовое литьёЧеканкаГравировкаШлифовкаМатированиеПолировка и.т.дВозможно декорирование изделий гальваническими покрытиями (золочение, серебрение), патинировка, чернение.Изготовление на заказ плафонов (хрустальных, стеклянных), навесного хрусталя, эрклёза, витражей и витражных вставок различных типов, рам к ним и.т.д
Предлагает услуги Изготовление на заказ осветительных приборов: Люстр Канделябров Подсвечников Бра Жирандолей и.т.д В классическом и современном стилях....
NaTurel Workshop мастерская флористики и декора. NaTurel Workshop - мастерская современной флористики и декора ручной работы . Это семейный бизнес .Особенность данной мастерской -использование органических/натуральных материалов , индивидуальный подход к работе ! Отличительная черта - каждый заказ индивидуален и неповторим ! Композиции , букеты , картины и многие другие элементы декора созданы с применением даров матушки природы . Краткий перечень наших услуг : - индивидуальные букеты ,композиции - оформление мероприятий и праздников - свадебная флористика - предметный декор by NaTurel- озеленение офисов Осуществляем доставку по Киеву, Броварскому и Бориспольскому району.Звоните по всем интересующим вас вопросам, Наталия 097-995-29-30
NaTurel Workshop - мастерская современной флористики и декора ручной работы . Это семейный бизнес . Особенность данной мастерской -использование...

Ораторское искусство и публичные выступления

The best RAp Group. ВСЕ ПРО РЕПДобавляйтесь будем расширять реп культуру!!!!!!!))))))Ямайский DJ Kool Herc переезжает в Нью-Йорк в конце 1960-ых г. и приносит с собой ямайскую традицию зажигания. которая содержала в себе рассказ из сочиняемых на ходу рифм, исполняемую под минусовку реггей. Он использовал тёрнтейблы (виниловые установки) для сведения двух треков, чтобы создать новый звук. Тогда рэп еще не был известен как рэп, он назвался MCing. Позже Herc направляет своё внимание к ди-джеингу, и передаёт эстафету MCing'a двум своим друзьям, теперь Coke La Rock и Clark Kent общаются с микро. Вместе они составили первую MC команду, и стали известными под именем Kool Herc & The Herculoids.Grand Wizard Theodore был первым ди-джеем, который использовал скретчинг (scratch), который он обнаружил случайно. Практикуясь в искусстве ди-джеинга, он включал свою музыку слишком громко. С тех пор ему присудили премию International Turntable Foundation за создание скретча.Песня Rappers Delight группы Sugar Hill Gang была одной из первых рэп записей. Она стала огромным международным хитом и лучшей 12'' (12-и дюймовой) записью, проданной в количестве более 2-х миллионов копий по всему миру. Это - то, где термин hip hop был впервые употреблён. Группа использовала биты из диско трека Good Times.Использование битов из широкого разнообразия источников, типа джаза, соула, фанка, диско, drum machine и их миксинга ставшее известными как семплирование - является музыкальным ядром хип-хопа.1982Grand Master Flash, стоявший у истоков развития скрэтчинга и быстрого миксинга предлагает демонстрационный минус группе под названием Furious Five, группа, содержавшая в себе, пять MC - Melle Mel, Cowboy, Rahiem, Mr. Ness и Kid Creole. Furious Five были убежденны, что демо запись не стоит того, чтобы делать из неё композицию, но запись состоялась и уже чуть больше чем через месяц The Message была продана в количестве более миллиона копий.1983Жёсткий анти-кокаиновый сингл White Lines (Don't Do It) записанный Grand Master Flash и Melle Mel, становится классическим рэп гимном и международным хитом. За несколько лет хип-хоп выходит из подполья в мейнстрим.На стиль Afrika Bambaata повлияла немецкая группа под названием Kraftwork. Вдохновленный синглом Trans-Europe Express Afrika Bambaata Assim взял их электронный звук и добавил к нему рэп. Он присоединяется к Soul Sonic, после чего и рождается синтезированный звук электро-рэпа. Planet Rock был огромным хитом, который только в США был продан в количестве 620 тысяч копий. Мало того, что танцевальная музыка сместилась в другую калию, это также позволило родиться новой танцевальной культуре. Появились хип-хоп команды, граффитчики и брейкеры.198414-летняя Roxanne Shante выпускает свой первый сингл Roxanne's Revenge. Сингл с фанковыми битами стал популярным хитом, и был продан в количестве 1/4 миллиона копий только в одной Нью-Йоркской области. После того как пять лет спустя она выпустила свой первый альбом Bad Sister.Run D.M.C. взрывают рэп сцену со своим новым стилем, золотыми цепями и спортивной одеждой, они создают индивидуальный уличный стиль. Группа даже записала песню, посвященную их кроссовкам, под названием My Adidas. Марка одежды была огромной частью их образа, фирма Adidas заплатила группе шестизначную сумму, чтобы они носили их одежду, что сделало Run D.M.C. первой группой спонсируемой компанией одежды.1985Группа из Майами 2 Live Crew поражает заголовки средств массовой информации, после того как выходит их альбом As Nasty As They Wanna Be. Альбом становиться первым альбомом в США, который считается непристойным, и группу начинают преследовать иски в судах. Группа апеллировала тем, что они живут в стране построенной на свободе слова, и это их дело
ВСЕ ПРО РЕП Добавляйтесь будем расширять реп культуру!!!!!!!)))))) Ямайский DJ Kool Herc переезжает в Нью-Йорк в конце 1960-ых г. и приносит с собой...
Benzo (Бензо) Richardas Norvila/Ричардас Норвила. Ричардас Норвила - человек во многих отношениях уникальный. Родом он из Литвы, но в своё время много путешествовал по всему миру и долго жил за границей. Интересоваться построением звуковых ландшафтов начал интересоваться ещё в начале 80-х, но приближался к ним с разных сторон - сначала это был импровизационный проект Sa-Zna, которым Норвила занимался, живя в Швейцарии (1989). Потом пришло время совместных проектов Internat (с Р.Лебедевым, 1998) и Cisfinitum (с Е. Вороновским, 2003). В последнее время он обычно работает один под именами Eshak и Benzo. Этот альбом собран из различных архивных записей 1998-1999 годов Сам же звуковой материал полностью сделан на старинных советских электронных инструментах вроде Алиса-1377, Поливокс, Ритм-2, Эстрадин-230, Elsita, Юность-21, Маэстро, Лель и т.д. Давно снятые с производства и по большому счёту никому не нужные, они до сих пор где-то продаются, причём нередко по символической цене. Любопытно, что эти ископаемые монстры и стали не только инструментальной, но и идеологической основой альбома. Ричардас полагает, что они способны сгенерировать любые звуки отечественного быта: деревенскую разруху, стройку, мусорную свалку, темный подвал - в общем, все заброшенное и загадочное. Эмоциональные рассказы о малозаметных событиях на периферии человеческой жизни, как сам автор определяет свои композиции, звучат действительно очень откровенно. Странные названия «Деревня Морзе» и «В поисках водки» будоражат воображение, но ещё больше этому способствуют странные, прерывистые, шипяще-свистящие призраки полусломанных памятников советской электронной промышленности. Как минимум половина трэков ритмичные, кое-где используются сэмплы речи и всяких грампластинок с эстрадной музыкой полувековой давности. Все остальные звуки - авторский материал, никаких заимствований. Кстати, каждый трэк имеет свою историю, не лишённую некоторой абстракции и житейского юмора - все их можно найти в прилагающемся буклете. Несмотря на то, что формально альбом вышел на австрийском лэйбле, произведён он тоже, естественно, в России.Стили: Ambient, Abstract, Minimal, Experimentalhttp://www.letov.ru/norvila.htmhttps://www.facebook.com/pages/Richardas-Norvila-Composer-Official/219600661401639http://www.discogs.com/artist/135485-Richard-Norvila
Ричардас Норвила - человек во многих отношениях уникальный. Родом он из Литвы, но в своё время много путешествовал по всему миру и долго жил за границей....
БизнесБоль. Снимите розовые очки - предпринимательство - это не куча денег, свободное время и развлечения. Если ваш папа не депутат, то бизнес - это тяжкий труд, постоянное преодоление себя, падения и фейлы. Опыт и уроки, которые вы должны принимать и становится сильнее.Тут не будет мотивашек, советов как заработать миллион и как развести лохов. Тут личный опыт и рассказы о своих ошибках и что они мне дали.Темы. Построение бизнеса, налоги, работа с командой, переговоры.Привет, меня зовут Павел Райн и вам будет больно.#коротко@painbusiness #маркетинг@painbusiness #события@painbusiness #чтиво@painbusiness#бизнесплан@painbusiness
Снимите розовые очки - предпринимательство - это не куча денег, свободное время и развлечения. Если ваш папа не депутат, то бизнес - это тяжкий труд,...
Голден Ретривер). группа для тех кто любит Ретриверов и Животных )Видео , Картинки, предложения вы можете взять тут)А теперь немного о породе.Голден ретривер. С возникновением породы голден ретривер связано много занимательных историй и романтических легенд. В настоящее время этих собак ценят прежде всего за их преданность, интеллигентность и любовь к людям, а также эффектный внешний вид. Как говорят кинологи из многих стран, эту породу всегда окутывает атмосфера романтичности. Золотистый ретривер несет налет аристократичности, которую вложили в него истинные представители английского светского общества, занимавшиеся созданием породы и ее становлением. Их титулы звучат, как строфы дворянского гимна: лорд Твидмаут, лорд Илчестер, лорд Портсмут, полковник Ле Поер Тренч. Большинство этих лиц относилось к шотландской знати, а Шотландия всегда славилась своими породами собак, особенно терьерами. Естественно, что и золотистый ретривер у многих шотландцев также вызывает национальную гордость, хотя появление породы здесь скорее случайность, чем закономерность. Появление породы связано с именем лорда Твидмаута (Tweedmouth I). Звали его сэр Дадли Маджорибенкс, за глаза его величали проще — Твиди. Лорд принадлежал к сливкам викторианского общества, жил с семьей в Лондоне, но все довольно длительные парламентские каникулы посвящал любимому спорту - охоте в своем шотландском поместье. В 1854 году за огромную сумму он приобрел поместье размером около 20,000 акров около теперь знаменитого озера Лох Несс. Благодаря развитию железных дорог так называемая глушь стала досягаемой и была превращена в фешенебельную усадьбу с парком с экзотическими деревьями со всего света, уникальной молочной фермой, деревней, построенной для работников, которая сейчас является охраняемым памятником усадебной архитектуры. Появление у него щенков этой породы чаще всего связывают с этакой романтической историей. Не исключено, что когда-то сам Дадли поддерживал этот миф, который служил популярности не только его собакам, но и его личности, вызывая восторги дам высшего аристократического общества. История эта была даже напечатана в журнале «Country life» (Сельская жизнь) 18 июня 1910 года. Она преподносилась как рассказ самого лорда Твидмаута полковнику Тренчу. В 1858 году мистер Дадли Маджорибенкс попал в г. Брайтоне на представление заезжего цирка. В одном из номеров его поразили дрессированные собаки. По словам Твиди, они демонстрировали чудеса интеллекта. Собаки были около 70 см высотой и весили около 45 кг. и, как догадывается читатель, золотистого цвета. Принадлежали они якобы к мистической породе — «русская овчарка» (иногда это звучит как русская гончая). Сэр Дадли был так покорен собаками, что сразу купил восемь собак из десяти имевшихся в цирке, выложив за них огромную сумму. Заполучив овчарок, шотландец не успокоился и принялся искать и других представителей этой породы. Он якобы даже собирался организовать специальную экспедицию в Россию, на Кавказ, когда его друзья «узнали» в собаках именно кавказских овчарок. Эта легенда живет и поныне. Полковник Ле Поер Тренч (la Poer Trench) был главным популяризатором этой версии. У него был ретривер песочного цвета, происходивший из поместья лорда Твидмаута, эта собака стала основанием породы, которую он зарегистрировал в Английском Кеннел Клубе как Ретривер. Русский, желтый. Хотя никаких документальных подтверждений цирковая версия не имела, полковник активно продвигал ее, и до находок Элме Стонекс (Elma Stonex) она была очень распространенной. Люди, интересующиеся историей породы голден ретривер, многим обязаны Элме Стонекс и ее работе как историка породы в 1940-1950-ых годах. Ей удалось найти через внучатого племянника лорда племенные книги лорда Твидмаута с его записями, которые он вел с 1835 по 1889. Правнучка лорда подарила эту книгу Английскому Кеннел Клубу, где она и находится. Кроме того лорд Твидмаут письменно изложи
группа для тех кто любит Ретриверов и Животных ) Видео , Картинки, предложения вы можете взять тут) А теперь немного о породе. Голден ретривер. С...
Дневник учи деши Тояма Япония. Группа создана для оперативного освещения пребывания Российских учи деши в Японии.Два спортсмена Союза Киокушин Каратэ России направлены на стажировку в Японию. Они пройдут курс обучение на протяжении 1 года за счет средств Всемирной организации. В России это редчайший случай. За всю историю существования Киокушин каратэ в России, лишь несколько человек пребывали в Японии в качестве учеников, и это было возможно лишь за свой счет. В данном дневнике, учи деши постараются выкладывать фотографии и рассказы о всем, что с ними будет происходить в Японии.Из первых уст, мы узнаем, как все же проходят тренировки в Японии, насколько сильны различия в методах и принципах построения тренировочного процесса. Как им удается добиваться таких колоссальных результатов!Приглашаем Вас участвовать в обсуждениях, а так же приветствуется поддержка в адрес наших спортсменов. Подробно ознакомится с нашими героями и программой их пребывания, можно в разделе Обсуждения
Группа создана для оперативного освещения пребывания Российских учи деши в Японии. Два спортсмена Союза Киокушин Каратэ России направлены на стажировку в...
ДЦ Ритм. Подготовка к школе для детей 5-7 лет.Наши курсы подготовки к школе содержат все, что требуется для гармоничного развития дошкольников:- основы грамоты;- основы математики; знакомство с цифрами, простейшими арифметическими действиями, составом числа, развитие навыков математической логики;- основы знаний об окружающем мире; знакомство с базовыми понятиями географии, зоологии и биологии;- развитие речи: грамматически правильное построение фраз, формирование навыков составления рассказов по картинкам, пополнение словарного запаса;- обучение основам письма с правильной постановкой руки;- всестороннее развитие мелкой моторики; развитие внимания, памяти и логического мышления.Посещая наши курсы подготовки к школе и выполняя на них самые разнообразные веселые задания, ваш ребенок научится правильному общению с детьми, дополнительной ответственности, стремлению к новым знаниям и получению от этого процесса настоящего удовольствия.Наш адрес: ул.Юбилейная, д.34Телефон: +7 (921) 117-54-94
Подготовка к школе для детей 5-7 лет. Наши курсы подготовки к школе содержат все, что требуется для гармоничного развития дошкольников: - основы грамоты; -...
Литературный курс. Литературный курс 9 дней писательской практики.Что нас ждёт?Блок проработки навыков:День 1. ПерсонажУзнаем, каким должен быть интересный герой, и научимся создавать яркий образ несколькими деталями.День 2. Построение сценРазберёмся, как использовать мотивационно-реакционные блоки и связывать причину со следствием.День 3. ДиалогиПоговорим о конфликте и оркестровке.День 4. Эмоции и чувственные образыЗаймёмся глубокой проработкой текста.День 5. Техники работы над рассказомЧерновики помогут не запутаться в сюжете и не потерять идею.День 6. Индивидуальность и авторский стильКак найти их и выразить в своих историях?Блок написания рассказа: День 7. Повторим структуру Через схему “Путешествия героя” разберём этапы истории.День 8. Определимся с названиемНаша цель заинтриговать читателя и показать, о чём рассказ.День 9. Займёмся саморедактурой Не меньше грамматики важна логика произведения. Уберём лишние и избавимся от белых пятен.Будет интересно, занимательно и литературно:)
Литературный курс "9 дней писательской практики". Что нас ждёт? Блок проработки навыков: День 1. Персонаж Узнаем, каким должен быть интересный герой, и...
How I Meet Your Mother. «Как я встретил вашу маму» (англ. How I Met Your Mother) — американский комедийный телесериал, созданный Картером Бейзом и Томасом Крейгом. В основе сюжета лежит рассказ одного из главных героев — Теда Мосби, который в 2030 году описывает своим детям события жизни его и его друзей в Нью-Йорке 2000х. Сериал отличается нелинейным построением многих серий, когда показывается сначала конец истории, и только затем вся сюжетная линия, приводящая к нему.Премьера сериала состоялась 19 сентября 2005 года на американском телеканале «CBS».Первая серия седьмого сезона вышла в эфир CBS 19 сентября 2011 года.[
«Как я встретил вашу маму» (англ. How I Met Your Mother) — американский комедийный телесериал, созданный Картером Бейзом и Томасом Крейгом. В основе сюжета...
Осенняя смена с обучением Малахитовая шкатулка. Медная гора. Сколько сказов и легенд про неё ходило раньше. Говорили, мол, малахитовые ящерки по ней ползают, да сама Хозяйка порой выходит в одеянии из шелка самой дорогой породы и говорит камню, где лучше всего расположится. Куда рукой махнет, там из малахита горка образуется, а как в ладоши хлопнет дважды – так все ящерки и исчезнут. Сторож на дровяных складах, Василий, знает все легенды про это место. Поговаривают, что он и сам как-то виделся с Хозяйкой Медной горы, мол, помощи она у него просила. Возможно, когда-то это было и актуально, но сейчас мы находимся в простом шахтерском городке, построенном на Гумешёвском медном руднике. «Гуменце», кстати, от старорусского означает невысокий пологий холм. Никакой медной горы в общем-то тут и нет. Зато у нас тоже есть своя хозяйка, Василисой Ивановной зовут. Она у нас хозяйка градообразующего медного рудника, пытается, так сказать, наладить инфраструктуру города, а то местные уже начинают жаловаться, что в городе только одна шахта и есть. Не смотря на все трудности, происходящие в процессе развития городка, Василиса Ивановна любит своё дело всей душой и как будто «заражает» всех остальных работников своей инициативностью и трудолюбием. Она всегда с такой точностью угадывала, куда копать в шахте, чтобы малахит добыть, что шахтеры невольно про нее слухи пускали, может, она внучка самой Хозяйки Медной горы? Может быть, она привязана к этому городку и гора её просто-напросто отпустить не может, а то как же, Медная гора без своей Малахитницы останется? Василиса Ивановна и вправду далеко от города никогда не уезжала, а если в командировку отправляли, так она, по рассказам работников, сама в шахту под вечер спускалась. Что уж она там делала и какие чудеса творила – этого никто не знает. Но даже, если это все и выдумка, она все равно заслуживает звание Хозяйки, пусть не Медной горы, но Градообразующего медного рудника – тоже не плохо звучит, как считаете?
Медная гора. Сколько сказов и легенд про неё ходило раньше. Говорили, мол, малахитовые ящерки по ней ползают, да сама Хозяйка порой выходит в одеянии из...
Счастливая семья - идея нового телепроекта. Друзья, как говорится, от создателей проекта СО-ВЫ. ))) Это наше логическое продолжение. По крайней мере, сейчас сердце лежит это делать. Надеюсь, Господь благословит. Оказалось, что у всех сов сейчас все мысли про дела семейные. А хорошая журналистика - это тогда, когда делаешь про то, чем живешь. Давайте делать. Мы попробовали говоить с молодежью, рассказывать о духовных ценностях - сделали, как Бог дал. Но корень непонимания духовных законов лежит в семье. Значит, начем с исследования корней ) Присоединяйтесь.Предлагаю сделать так: 5 документальных сераилов, героями которых станут сатрые занкомые зрителей - совы и новые участники: 1 - образ мужчины2 - образ женщины3 - создание и построение семьи4 - беременность и рождение детей 5 - воспитание детей Целевая аудитория - верующие люди. Жанр - документальное реалити. Не назидательный текст за кадром, а максимум наблюдений. Линии: - центральная - собрания семейного клуба4 : 7 матушки Ольги Юревич.- мнения экспертов (у проекта со-вы много таких друзей появилось)).- семьи прихода и сов - их рассказ, какие вопросы для них важны, как применяется в жизнь то, что мы открыли для себя на встречах клуба. то что сказано в Святом Писании о семье. - цитата из Святого Писания- примеры из жизни святых семей- соц.опросы на Арбате ( а как без них ))) Вот пока так - это первые мысли. Жду ваших идей и мыслей.
Друзья, как говорится, от создателей проекта "СО-ВЫ". ))) Это наше логическое продолжение. По крайней мере, сейчас сердце лежит это делать. Надеюсь, Господь...
Бизнес в интернете зарабатываем-DEAF. Предлагаю очень простую и хорошо оплачиваемую работу.Сегодня мой рассказ будет посвящен достаточно молодой, но, по ряду объективных причин, очень перспективной компании. Называется она TVM - Time Vehicle Marketing. Родилась она у нас в России, в городке под названием Калуга (где-то под Москвой). И рождению своему была обязана недавно построенному в Калуге заводу всемирно известной компании Samsung.Чем же занимается компания TVM? Да, да, да. Вы угадали! Конечно же, рекламой. Но реклама эта нового типа и за нее неплохо платят. Это - маркерная реклама. В двух словах: каждый день Вы получаете анкеты с вопросами (сколько анкет Вы хотите получать - решать Вам) и заполняете их. Компания оплачивает 18 рублей за каждую заполненную анкету. В итоге, получается очень неплохой заработок.Заполняя маркеры каждый день у себя во флэш-офисе, в интернете ,и затрачивая в среднем - 30 секунд на 1 анкету, Вы гарантировано получаете доход - 18 рублей за маркер. Вы можете приобрести любое количество портфелей маркеров и соответственно зарабатывать сумму, которая будет Вам интересна.Вот небольшой пример расчета :Возьмем для расчета 10, 50 и 100 портфелей и посмотрим доход в этом случае:На приобретение портфелей Вы тратите:- 10 портфелей по 650 рублей = 6500 рублей- 50 портфелей по 650 рублей = 32500 рублей- 100 портфелей по 650 рублей = 65000 рублейНа сегодняшний день цена за 1 портфель маркеров (анкет) составляет от650 до850 рублейДоход с 1 портфеля в день составляет = 18 рублей- 10 портфелей по 18 рублей = 180 рублей – это мы зарабатываем в день180 руб. х 21 день (рабочие дни) = 3 780 рублей – доход в месяц;3 780 руб. х 12 месяцев = 45 360 рублей – доход в год.- 50 портф. по 18 руб. = 900 рублей – это мы зарабатываем в день;900 руб. Х 21 день (рабочие дни) = 18 900 руб. – доход в месяц;18 900 руб. х 12 месяцев = 226 800 рублей – доход в год.Итак, получается, что при инвестициях от 6500 до 65000 рублей, мы зарабатываем от 45360 до 453600 рублей в год.В компании очень масштабно развита программа промотивных мероприятий - постоянно проводятся различные акции, разыгрываются призы участникам и т.д.В ближайших планах компании - развитие сотрудничества с концерном Honda. Также рассматриваются варианты сотрудничества с крупными строительными компаниями. А это значит, что в скором времени ассортимент призов должен значительно расшириться...Специально,для Вашего личного ознакомления с проектами на рабочем сайте компании, зарегистрирую Вас бесплатно, в качестве Агента.После регистрации Вам,как Агенту, присваивается идентификационный номер,(далее номер ЛБМ), который также является логином для входа в Ваш флэш-офис.Что такое пробная регистрация? Это на Вас открывается кабинет на сайте компании. Но функциональность этого кабинета ограничена. У Вас есть возможность изучить проект, что называется изнутри, и принять решение - интересен он Вам или нет. Если в течение 10 дней Вы не оплачиваете договор с компанией, Ваш кабинет автоматически удаляется.Зарегистрироваться сами Вы не сможете. Это должен сделать уже зарегистрированный участник.
Предлагаю очень простую и хорошо оплачиваемую работу. Сегодня мой рассказ будет посвящен достаточно молодой, но, по ряду объективных причин, очень...
ТРЕНИМ БЕЗ ФАРМЫ.. зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж там, скажу больше, после не давнего общения со своим старым другом, который безуспешно занимается который год, я понял, что те статьи, которые я здесь выкладываю, внесут еще большую сумятицу в головы новичков.Начну пожалуй с того случая, о котором говорил выше. Александр, так зовут этого человека, после некоторого времени, которое мы не виделись, увидев меня, спросил, братан, как набрать массу!!! Ну, думаю, этот разговор займет у нас довольно много времени, так как на самом деле тут много важных моментов. И поэтому после 5 секунд раздумий, я задал один вопрос, на мой взгляд самый важный. Братишка, а достаточно ли ты питаешься, на что получил совершенно утвердительный ответ. Да, я уточнил, сколько раз в день, и тут я был уже обескуражен, ну 1-2 раза!!! Подожди, я ему говорю, я не ослышался, 1-2 раза в день??? Да отвечает мой собеседник, совершенно не смущавшийся этой цифры!!! Признаться, я, конечно, сначала посмеялся от души, но потом понял, что он реально не видит ответа на свой вопрос в нашем диалоге. Дальше были вопросы, почему не растет мой бицепс и т.д. Данный курьез сподвиг меня на написание статьи под названием Азы, то есть то, что все должны знать как отче наш. Хотя эта тема уже затерта до дыр во всех группах, журналах и пабликах, но думаю, чем хуже я!))Итак, приступим! Но легче сказать, чем написать)) А попробую ка я, вести рассказ, на своем примере! И тут вспоминаю, что все таки, и я был таким не сведущим когда начал заниматься в зале. Должен признаться ни один год я бездарно тренировался в зале, у меня совершенно не было режима питания, плана тренировок и понятия, что нужно делать. Знакомая большинству людей ситуация. Я не вел дневник тренировок, поэтому я не мог планировать и составлять циклы, но я о них даже и не знал. Но были у меня только мечты и желания, пожать сотку, бицепс в 40 см и что то еще уже не помню)) Прозанимавшись пару лет, и так не получив того, что я хочу, я начал читать те глянцевые журналы наподобие Маскл энд Фитнес, где Олимпийские дядьки расхваливали чудодейственные добавки, расписывали свои системы тренировок, увидев которые я понял, вот оно, я слишком мало занимаюсь)) И понеслось, я делал всевозможные дропсеты, трисеты, пампинг и фиг еще знает какие умные термины. Я думал, ну теперь то я буду как они))Какого было мое разочарование, когда мои результаты не сдвинулись с места, масса стояла на месте и сотка не жалась)) Ох надо отдать мне должное, руки я не опустил, зал не забросил. На помощь пришел интернет, там кишит море информации, в которой легко сломить голову, кого читать, к кому прислушиваться. Но поскитавшись по просторам паутины, к тому времени были прочитаны книги Стюарта Макроберта, должен признать там было, что почерпнуть, касаемо самих тренировок. Но озарение ко мне пришло совсем из другой статьи, где видимо такой, же как я сейчас человек, решил простым языком написать то, что для меня сейчас как само собой разумеющееся, как 2+2=4, вся статья сводилась к тому, что вы можете сколько угодно трудиться в зале, но если вы питаетесь абы, как и чем придется, то ни о каком прогрессе даже и не помышляйте! Вы скажете, ха вот так озарение, Америку он открыл, да, скажу я вам, для большинства тех, кто годами в зале стоит на месте, это озарение, когда они понимают, как же мало они едят. А есть и определенный процент тех, кто так и не может в это поверить, я ем три раза в день от пуза, куда же еще больше! Ну да бог с ними. Я то быстро осознал свой промах, и начал его исправлять, и боги, мой вес сдвинулся с места, счастью моему не было предела!))Сейчас то я смеюсь, над тем временем, и думаю, как же я не мог понять этой простой истины раньше, чтобы расти надо кушать, вроде логично все, но вот, чтобы росла мышечная масса надо охереть как жрать, вот она тео
зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж...