Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!

Спортивное питание и добавки

Жиросжигатель | Андрей Шмонов. - До -7 кг веса и -7 см в объёмах за месяц на пончиках и бургерах- Тренировки для всех возрастов дома и в зале- Питание для эффективного похуденияКнигу Жиросжигатель (пошаговая инструкция к стройному телу) приобретай по ссылке 👇
Жиросжигатель | Андрей Шмонов
- До -7 кг веса и -7 см в объёмах за месяц на пончиках и бургерах - Тренировки для всех возрастов дома и в зале - Питание для эффективного похудения Книгу...
ЭКА-Жиросжигатели от Cloma Pharma и Innovative. Купить по лучшим ценам у нас!У нас можете приобрести самые популярные рабочие жиросжигатели по низким ценам! Бесплатная доставка по Нижнему Новгороду!Отправляем по всей России - бесплатно!
ЭКА-Жиросжигатели от Cloma Pharma и Innovative
Купить по лучшим ценам у нас! У нас можете приобрести самые популярные рабочие жиросжигатели по низким ценам! Бесплатная доставка по Нижнему Новгороду!...
Жиросжигатель для тяжело худеющих. похудеть как за неделю на отпуск фитнес красота шугаринг отдых у нас в городе зал залы фок тренер личный тренировки диеты без тренировок режим сна еды есть покушать кафе-рестораны не влезают джины стройные фигура бедра попа ягодицы целлюлит убрать шугаринг депиляция красота здоровье здоровый питания правильное жир жиру согнать перейти на правильное пп питания занятие на дому бег присед откачка жира стоп черный список подслушано цены отдам даром барахолки совет похудения после родов убрать пузо живот пивной грудь подтяжки накачать губы ляхи кость широкие платье которые не полнит не полные худые стройные всего за неделю месяц к пляжному сезону выход семье семья коляски детские вещи сало упражнения для занятий дома водная без сахара мучного сладкого сбросить как овощи фрукты лишние калории расчет дневная доза норма рацион питания правильный сбалансированный событие онлайн пошлое отдам даром в возрасте 10 килограмм 5 килограмм типичный мой купальники платье каблуки босоножки топ шорты убирающие скрывающие леггинсы толстые толстухи быстрый быстро результат до и после фото фотограф фотошоп ретушь фильтр пухлые пухлый мамы от мамы проверить вес весы спорт спорту спортивное обтяжку полнит одежда операции капсулы таблетки не есть после шести советы доктор диетолог врача тест проверить рассчитать шебекино спасск-дальний камень на оби белая калитва печора чебаркуль радужный усть-лабинск мценск мыски ломоносов кронштадт амурск курчатов салехард ефремов стрежевой аксай переславль-залесский ахтубинск.армавир южно-сахалинск петропавловск-камчатский сызрань норильск златоуст каменск уральский волгодонск новочеркасск абакан находка уссурийск березники салават миасс рубцовск альметьевск ковров майкоп пятигорск одинцово колпино копейск железнодорожный новомосковск кисловодск первоуральск новочебоксарск нефтеюганск димитровград нефтекамск орехово-зуево камышин невинномысск муром батайск новошахтинск ноябрьск кызыл октябрьский рзамас обнинск новый уренгой каспийск элиста артём междуреченск ленинск-кузнецкий сарапул ессентуки воткинск ногинск тобольск ухта серов великие луки мичуринск киселёвск новотроицк зеленодольск бердск соликамск магадан глазов шахтинский железногорск канск назрань пушкин гатчина саров воскресенск бугульма кузнецк губкин кинешма ейск реутов усть-илимск железногорск новоуральск усолье-сибирское чайковский азов бузулук озёрск балашов юрга кирово-чепецк кропоткин выборг ханты-мансийск троицк бор шадринск белово минеральные воды анжеро-судженск биробиджан лобня петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга воркута новоалтайск асбест белорецк белогорск гуково ступино вольск ишимбай кунгур зеленогорск лысьва сосновый бор буйнакск борисоглебск ишим будённовск донской полевской лениногорск новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань новотроицк зеленодольск бердск соликамск контракт магадан эффекты 1000 р в день 2000р в день рубли доллар схема инвестиции тинькофф банки кредит займ банкротства глазов шахтинский железногорск канск ozon назрань пушкин гатчина саров воскресенск бугульма кузнецк
Жиросжигатель для тяжело худеющих
похудеть как за неделю на отпуск фитнес красота шугаринг отдых у нас в городе зал залы фок тренер личный тренировки диеты без тренировок режим сна еды есть...
ПП. Жиросжигатель. Рецепты/опыт
ПП. Жиросжигатель
Рецепты/опыт
Спорт-пит | жиросжигатели | Гейнер | Протеин.
Спорт-пит | жиросжигатели | Гейнер | Протеин
Жиросжигатели.
Жиросжигатели
Натуральные жиросжигатели: Синефрин, Йохимбин. Дорогие друзья, в нашей компании Hardy People Вы можете приобрести мощные натуральные жиросжигатели, такие как:Синефрин HCL99% (легальный заменитель эфедрина), Йохимбин 8%(плюсом увеличивает мужскую силу).Данные продукты можно принимать как соло, так и сочетать их вместе. Причем в последнем случае эффект будет намного выше!!!Доставка по России абсолютно БЕСПЛАТНАЯ!!!Прошу Вас ознакомиться с ценами https://new.vk.com/topic-124012545_34022448
Натуральные жиросжигатели: Синефрин, Йохимбин
Дорогие друзья, в нашей компании Hardy People Вы можете приобрести мощные натуральные жиросжигатели, такие как: Синефрин HCL99% (легальный заменитель...
Жиросжигатели | Спортивное питание г.Липецк. Жиросжигатели и спортивное питание из США по низким ценам. Отправка в регионы.
Жиросжигатели | Спортивное питание г.Липецк
Жиросжигатели и спортивное питание из США по низким ценам. Отправка в регионы.
hellfire жиросжигатель.
hellfire жиросжигатель
жиросжигатель.
жиросжигатель
Л-карнитин, L-Carnitine/Жиросжигатель.. Как Л-Карнитин помогает обрести прекрасную форму и зарядится энергией?Карнитин переносит жиры внутри клетки через мембрану митохондрий.Внутри митохондрий происходит сжигание жиров с образованием энергии.Каждая клетка организма получает энергию, начинает лучше выполнять свои функции и как результат, наше самочувствие улучшается, усталость снижается, а так как при наличии в клетке достаточного количества L-карнитина, энергия образуется именно из жиров, то мы ещё и худеем.L-карнитин «работает» именно на уровне клетки. Основная его функция – обеспечение транспорта жирных кислот через мембрану митохондрий, где из жиров образуется АТФ – универсальный источник энергии для всех процессов в организме. Уровень синтеза АТФ зависит от поступления жирных кислот внутрь митохондрий. Главным участником этого процесса является карнитин. Жирные кислоты не могут самостоятельно проходить через мембрану внутрь митохондрий и L-карнитин является челноком, который их переносит. От содержания L-карнитина зависит эффективность образования энергии из жиров.
Л-карнитин, L-Carnitine/Жиросжигатель.
Как Л-Карнитин помогает обрести прекрасную форму и зарядится энергией? Карнитин переносит жиры внутри клетки через мембрану митохондрий. Внутри митохондрий...
★ ★ ★ ★ ★ Фитнесс,Жиросжигатели★ ★ ★ ★ ★. Аптечные жиросжигатели! Гарантированный результат сброса и сохранения веса.Качественно, недорого, быстрые сроки доставки.Производство: Америка, Египет, Турция.
★ ★ ★ ★ ★ Фитнесс,Жиросжигатели★ ★ ★ ★ ★
Аптечные жиросжигатели! Гарантированный результат сброса и сохранения веса. Качественно, недорого, быстрые сроки доставки. Производство: Америка, Египет,...

Модные тренды и стиль

Модные косы. Плету косы... Девчонки! Кто хочет красивую косуили прическу с элементами плетения?Я могу вам в этом помочь)))коса с давних времен считается прекрасным украшением для девушек.Недаром на Руси славилась русская коса.обращайтесь!!!тел:89030099930 Дарья Возможен выезд на дом!приглашайте подруг в группу!
Модные косы
Плету косы... Девчонки! Кто хочет красивую косу или прическу с элементами плетения? Я могу вам в этом помочь))) коса с давних времен считается прекрасным...
Причёски.. Модные, красивые)
Причёски.
Модные, красивые)
Модные прически. Здесь я буду размещать все прически, которые делаю сама.
Модные прически
Здесь я буду размещать все прически, которые делаю сама.
Модные прически на основе плетения кос. КОСЫ ♔ - это всегда модно, женственно, актуально, удобно и практично. Современные прически с косами стали более интересными и разнообразными!Это быстрое и доступное, а самое главное модное и стильное решение для тех, кто живет в современном ритме и не хочет тратить много времени и средств на прическу))в любую ветреную или дождливую погоду вы будете выглядеть аккуратно, с красивой прической на голове, а не с уже растрепанной укладкой.
Модные прически на основе плетения кос
КОСЫ ♔ - это всегда модно, женственно, актуально, удобно и практично. Современные прически с косами стали более интересными и разнообразными! Это быстрое и...
*** МОДНЫЕ КОСИЧКИ*** г.ПЕРМЬ. - Хотите выглядеть всегда привлекательными..- Не затрачивая времени и сил на прическу...- Не портить волосы различными термоукладками..- И платить за это приемлемую стоимость... Предлагаю вам отличный способ, создать образ девушки, всегда идущей в ногу со временем! Плетение кос не только актуально в наше время, но и подойдет к любому стилю одежды. Обращайтесь, всегда помогу вам в выборе прически, на торжество или на вечеринку!Стоимость от 200 до 500 рублей, в зависимости от сложности.89120697947 - Екатерина
*** МОДНЫЕ КОСИЧКИ*** г.ПЕРМЬ
- Хотите выглядеть всегда привлекательными.. - Не затрачивая времени и сил на прическу... - Не портить волосы различными термоукладками.. - И платить за это...
Красивые,модные,а так же повседневные причёски!). ДЕВУШКИ , ПОМНИТЕ что причёска - это не обязательно свадьба!Причёску можно делать на выпускной , корпоратив, День Рождение и на любой другой праздник. :)
Красивые,модные,а так же повседневные причёски!)
ДЕВУШКИ , ПОМНИТЕ что причёска - это не обязательно свадьба! Причёску можно делать на выпускной , корпоратив, День Рождение и на любой другой праздник....
Прически на дому. Красивая и модная прическа на дому. Санкт-Петербург. Профессиональные мастера. Услуги салона красоты у вас дома: прически, окраска волос, мелирование, ламинирование (лечение волос), химическая завивка.
Прически на дому
Красивая и модная прическа на дому. Санкт-Петербург. Профессиональные мастера. Услуги салона красоты у вас дома: прически, окраска волос, мелирование,...
модные и красивые причестки. это группа о прическах
модные и красивые причестки
это группа о прическах
Модные причёски. в этой группе вы найдёте множество разных причёсок. Модели причёсок: Настёнка Любавина, Светик Сущева, Настюшка Шагалова. В этой Группе будет множество видео уроков , картинок .
Модные причёски
в этой группе вы найдёте множество разных причёсок. Модели причёсок: Настёнка Любавина, Светик Сущева, Настюшка Шагалова. В этой Группе будет множество видео...
Модные Прически!.
Модные Прически!
Модные причёски для подростков:)Всё только для вас). Здесь можно увидеть модные причёски
Модные причёски для подростков:)Всё только для вас)
Здесь можно увидеть модные причёски
Модные и красивые прически из косичек. В девушке должно быть все прекрасно....особенно волосы!Косички сразу выделят Вас из толпы и будут приковывать к себе взгляды окружающих!Плетение - это стильно, женственно и красиво! Дорогие девушки! Предлагаю Вам свои услуги по плетению праздничных и повседневных косичек, а также детские и свадебные варианты. Процесс занимает от 20 минут до 1 часа, в зависимости от сложности. Стоимость плетения косичек ОТ 100 РУБЛЕЙ!!!По всем вопросам обращайтесь, пожалуйста, в личку http://vk.com/id68958010
Модные и красивые прически из косичек
В девушке должно быть все прекрасно....особенно волосы! Косички сразу выделят Вас из толпы и будут приковывать к себе взгляды окружающих! Плетение - это...

Домашний декор и стиль интерьера

Твой уютный дом. Создайте себе уютную обстановку, и вам не нужно будет дожидаться отпуска, чтобы расслабиться и отдохнуть где-нибудь вдали от дома. Вы можете делать это ежедневно, никуда не уезжая, не выходя из своей зоны комфорта. Это место – прямо там, где вы находитесь сейчас!Уют – это не просто комфорт, но и приверженность традициям, выраженная в приятных мелочах, доставляющих радость и ощущение тепла. Комфорт – это функциональное удобство, то уют – скорее душевное, помогающее расслабиться после трудового дня. Уют – это не только предметы вокруг, но и теплая, доверительная атмосфера в доме.Предлагаю бесплатную консультацию по вопросам, касающимся оформления интерьера вашей квартиры или дома в любом из современных стилей (минимализм, хай-тек, лофт, эко, скандинавский и др.).Здесь Вы можете задать мне все интересующие Вас вопросы и оставить заявку на бесплатную консультацию.
Твой уютный дом
Создайте себе уютную обстановку, и вам не нужно будет дожидаться отпуска, чтобы расслабиться и отдохнуть где-нибудь вдали от дома. Вы можете делать это...
дизайнерская мебель и свет Pomidorr. Привет всем, кто живет в ритме современного мегаполиса, но не перестает ценить время, проведенное дома. Мы - магазин дизайнерского света и мебели «Помидор». Пространство, в котором живет человек, определяет его мышление и настроение, поэтому эксклюзивные предметы, представленные в нашем салоне, идеально подходят для создания совершенного и эстетического интерьера, в котором будет комфортно находиться современному человеку. Наш магазин основан врачом , именно поэтому мы делаем особый упор на практичные вещи, которые будут не только радовать Вас и ваших гостей, но и помогут создать атмосферу комфорта С 2014 года магазин «Помидор» предлагает широкий ассортимент потолочных светильников, бра, напольных и настольных ламп, мебели и аксессуаров для дома от более чем 300 дизайнеров из разных городов и стран. Классический стиль предлагаемых товаров в современном воплощении, созданный независимыми дизайнерскими студиями, идеально вписывается в любой интерьер, что позволит каждому создать свой собственный уникальный стиль для дома. Разнообразие направлений – от минимализма до авангарда или сочетания классики и новых дизайнерских веяний – вот, что вдохновляет нас не останавливаться на достигнутом и помогать клиентам создавать уютные интерьеры, где каждый сможет отдохнуть не только душой, но и телом. Наш флагманский салон ждет Вас в МЦ Галерея 11 (Екатеринбург), где специалисты подскажут идеальное решение именно для Вашего гнездышка.
дизайнерская мебель и свет Pomidorr
Привет всем, кто живет в ритме современного мегаполиса, но не перестает ценить время, проведенное дома. Мы - магазин дизайнерского света и мебели...
It'sMariyka | Марийские (этнические) украшения. Наличие в разделе Товары. Всегда актуально👌🏻Привет! Меня зовут Катя👋🏻 Йӧратымаш ден / Украшения с любовью«Марийка» — это украшения ручной работы в стиле этно-минимализм, созданные с любовью и вниманием к деталям.Вдохновляемся марийскими традициями, чтобы создавать современные украшения, в которых отражается дух культуры и утончённая простота. Эти изделия подчеркивают индивидуальность и становятся тонким мостом между прошлым и настоящим.Украшения «Марийка» — это не просто аксессуары. Это история, рассказанная через форму. Это возможность выразить себя, найти отклик в традиции и сделать её частью своего повседневного стиля🙌🏻
It'sMariyka | Марийские (этнические) украшения
Наличие в разделе Товары. Всегда актуально👌🏻 Привет! Меня зовут Катя👋🏻 Йӧратымаш ден / Украшения с любовью «Марийка» — это украшения ручной работы в стиле...
WOODLAND | Мебель на заказ из дерева | Воронеж. WOODLAND–это столярная мастерская по производству современной мебели на заказ. ⚙️ Собственное производство👨🏻‍🔧 Ручная работа🌳Экологические материалы🖇 Гарантия🚛 Доставка по РФМы производим предметы интерьера и мебель из массива дерева, металла и стекла. Наша команда создает дизайнерскую мебель в стилях | Лофт | Минимализм | Fusion.Для нас каждый продукт - это индивидуальная работа с заказчиком, уникальный подход к каждому изделию, ручная работа c душой и любовь к тому, что мы делаем.✔Пишите:в сообщения сообщества: https://vk.com/im?sel=-152020143 а такжеViber / Whatsapp / Telegram или в личные сообщения VK 📞Звоните +7 (920) 400-99-00✔ Подпишитесь на наш инстаграмм, там интересно 😉: https://www.instagram.com/towoodland/
WOODLAND | Мебель на заказ из дерева | Воронеж
WOODLAND–это столярная мастерская по производству современной мебели на заказ. ⚙️ Собственное производство 👨🏻‍🔧 Ручная работа 🌳Экологические материалы 🖇...
Фотограф Анастасия Цымбалюк | Барнаул. ◌ Более 6 лет фотографирую вас◌ Люблю свет и минимализм◌ Готовые фото в течение недели Привет! Меня зовут Анастасия Цымбалюк💥 Я провожу индивидуальные и контентные фотосессии в БарнаулеПиши в личные сообщения – мы вместе обсудим идею съемки, образ, локацию и другие нюансы 😉
Фотограф Анастасия Цымбалюк | Барнаул
◌ Более 6 лет фотографирую вас ◌ Люблю свет и минимализм ◌ Готовые фото в течение недели Привет! Меня зовут Анастасия Цымбалюк 💥 Я провожу индивидуальные и...
Фотограф Евгения Ваганова I Киров. Снимаю счастливых людей легко и просто в стиле лайфстайл,минимализм. Женский портрет (в студии или на пленере),семейные истории и love-story.С удовольствием пофотографирую вас на пленэре, дома, в школе, предложу актуальные фотостудии и помогу в создании образа. Если у Вас есть какие-то вопросы, я на связи.
Фотограф Евгения Ваганова I Киров
Снимаю счастливых людей легко и просто в стиле лайфстайл,минимализм. Женский портрет (в студии или на пленере),семейные истории и love-story. С...
!Ремонт Отделка СТроительство. . Welcome!-----------------------------------------------------------------Объявления по теме ремонт и строительство размещайте, создавайте альбомы, добавляйте видео! ------------------------------------------------------------------Когда мы рождаемся на свет нам все интересно, мы радуемся, наслаждаемся, рядом с нами наши близкие и любимые люди, наши любимые игрушки... Нас окружает доброта, тепло и уют.. Солнце светит как-то необыкновенно тепло и сказочно... Эти ощущения дарят нам наш дом, наша семья.. Воспоминания о детстве есть у каждого, хочется, чтобы они жили рядом с нами всегда. Когда приходит время создавать свой собственный дом — здесь хочется иметь тот же комфорт, уют, теплоту. Есть много разных путей создания такой атмосферы, и лишь один путь с сердцем. Работая над каждым проектом, мы вкладываем душу и сердце, мы хотим, чтобы для наших клиентом их будущий дом стал островом, где все тревоги уходят, где Вы можете быть собой... Дом, в котором Вы будете жить счастливо.Мы умеем слушать нашего клиента, все Ваши пожелания, чувства, эмоции очень важны для нас. Мы работаем в любом диапазоне — от функционального минимализма до самой высокой степени роскоши. Мы любим заказчиков, которые не бояться экспериментов. Мы не диктуем Вам правила, мы даем Вам свободу выбора.------------------------------------------------------------------
!Ремонт Отделка СТроительство.
Welcome! ----------------------------------------------------------------- Объявления по теме ремонт и строительство размещайте, создавайте альбомы,...
ʟᴏsᴛ ᴘᴀᴘᴇʀ. выбор обоев от аниме до минимализма,работаю на качество,существую с 15 марта 2018 года,люблю вас и ваш фидбэкверсии для удлиненных экранов находятся в первых комментариях под постами
ʟᴏsᴛ ᴘᴀᴘᴇʀ
выбор обоев от аниме до минимализма, работаю на качество, существую с 15 марта 2018 года, люблю вас и ваш фидбэк версии для удлиненных экранов находятся в...
KUDANESET.INK / Татуировка Краснодар. 🪻Нежная татуировка в Краснодаре- флористика, минимализм - тонкие линии- любовь к каждой линии- студия в центре Краснодара
KUDANESET.INK / Татуировка Краснодар
🪻Нежная татуировка в Краснодаре - флористика, минимализм - тонкие линии - любовь к каждой линии - студия в центре...
topchik. Топчик - это детский уголок стильной одежды. •минимализм •одежда для детей от 0 до 5 лет •в наличии под заказ•отправка по всей России
topchik
Топчик - это детский уголок стильной одежды. •минимализм •одежда для детей от 0 до 5 лет •в наличии под заказ •отправка по всей...
V.tattoo | Москва | Королев. Привет! Меня зовут Виктория, я тату мастер ◾Работаю как в Москве(м.Бауманская), так и в Королеве◽Предлагаю тебе качественные материалы, стерильное оборудование и одноразовые расходники ◾Работаю в стилистике графика, минимализм, аниме, дарк леттеринг и много другое ◽Цены низкие и доступные, вы всегда можете предложить свою цену ◾Имеется сертификат ◽
V.tattoo | Москва | Королев
Привет! Меня зовут Виктория, я тату мастер ◾ Работаю как в Москве(м.Бауманская), так и в Королеве◽ Предлагаю тебе качественные материалы, стерильное...
Кухни и мебель на заказ в Череповце | DOBERMAN. 📲Запись на консультацию в WhatsApp по номеру +7 929 100-69-31 или личные сообщения: https://vk.com/artemkalash👉Для расчета стоимости кидайте фото понравившейся работы и размеры в личные сообщения: https://vk.com/artemkalash10 причин выбрать НАС: ✓ Более 15 лет опыта.✓ Спроектировали и изготовили более 1000 кухонь.✓ Создаём мебель в таких стилях как ЛОФТ, СКАНДИНАВСКИЙ и МИНИМАЛИЗМ.✓ Материалы и фурнитура из Австрии Германии и Италии.✓ Работаем с искусственным камнем.✓ Эксклюзивные изделия из слэбов и спилов ценных пород дерева. Горный карагач, дуб, орех, тополь, клен, груша.✓ Предоставляем фотореалистичную визуализацию проектов в 3d max.✓ Проекты создаются практикующими специалистами с учётом технических и эксплутационных возможностей материалов. ✓ Обработка деталей производится на дорогостоящем высокотехнологичном оборудовании.✓ Гарантия 12 месяцев.Для вашего удобства мы создали навигационные хэштеги, которые позволяют быстро отфильтровывать необходимую информацию.#кухни_от_DOBERMAN#шкафы_от_DOBERMAN#гардеробные_от_DOBERMAN#торговое_оборудование_от_DOBERMAN#детские_от_DOBERMAN#3d_проекты_от_DOBERMAN#полезное_от_DOBERMAN#слэбы_от_DOBERMAN#Столы_и_тумбы_от_DOBERMAN
Кухни и мебель на заказ в Череповце | DOBERMAN
📲Запись на консультацию в WhatsApp по номеру +7 929 100-69-31 или личные сообщения: https://vk.com/artemkalash 👉Для расчета стоимости кидайте фото...

Ораторское искусство и публичные выступления

ТРЕНИМ БЕЗ ФАРМЫ.. зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж там, скажу больше, после не давнего общения со своим старым другом, который безуспешно занимается который год, я понял, что те статьи, которые я здесь выкладываю, внесут еще большую сумятицу в головы новичков.Начну пожалуй с того случая, о котором говорил выше. Александр, так зовут этого человека, после некоторого времени, которое мы не виделись, увидев меня, спросил, братан, как набрать массу!!! Ну, думаю, этот разговор займет у нас довольно много времени, так как на самом деле тут много важных моментов. И поэтому после 5 секунд раздумий, я задал один вопрос, на мой взгляд самый важный. Братишка, а достаточно ли ты питаешься, на что получил совершенно утвердительный ответ. Да, я уточнил, сколько раз в день, и тут я был уже обескуражен, ну 1-2 раза!!! Подожди, я ему говорю, я не ослышался, 1-2 раза в день??? Да отвечает мой собеседник, совершенно не смущавшийся этой цифры!!! Признаться, я, конечно, сначала посмеялся от души, но потом понял, что он реально не видит ответа на свой вопрос в нашем диалоге. Дальше были вопросы, почему не растет мой бицепс и т.д. Данный курьез сподвиг меня на написание статьи под названием Азы, то есть то, что все должны знать как отче наш. Хотя эта тема уже затерта до дыр во всех группах, журналах и пабликах, но думаю, чем хуже я!))Итак, приступим! Но легче сказать, чем написать)) А попробую ка я, вести рассказ, на своем примере! И тут вспоминаю, что все таки, и я был таким не сведущим когда начал заниматься в зале. Должен признаться ни один год я бездарно тренировался в зале, у меня совершенно не было режима питания, плана тренировок и понятия, что нужно делать. Знакомая большинству людей ситуация. Я не вел дневник тренировок, поэтому я не мог планировать и составлять циклы, но я о них даже и не знал. Но были у меня только мечты и желания, пожать сотку, бицепс в 40 см и что то еще уже не помню)) Прозанимавшись пару лет, и так не получив того, что я хочу, я начал читать те глянцевые журналы наподобие Маскл энд Фитнес, где Олимпийские дядьки расхваливали чудодейственные добавки, расписывали свои системы тренировок, увидев которые я понял, вот оно, я слишком мало занимаюсь)) И понеслось, я делал всевозможные дропсеты, трисеты, пампинг и фиг еще знает какие умные термины. Я думал, ну теперь то я буду как они))Какого было мое разочарование, когда мои результаты не сдвинулись с места, масса стояла на месте и сотка не жалась)) Ох надо отдать мне должное, руки я не опустил, зал не забросил. На помощь пришел интернет, там кишит море информации, в которой легко сломить голову, кого читать, к кому прислушиваться. Но поскитавшись по просторам паутины, к тому времени были прочитаны книги Стюарта Макроберта, должен признать там было, что почерпнуть, касаемо самих тренировок. Но озарение ко мне пришло совсем из другой статьи, где видимо такой, же как я сейчас человек, решил простым языком написать то, что для меня сейчас как само собой разумеющееся, как 2+2=4, вся статья сводилась к тому, что вы можете сколько угодно трудиться в зале, но если вы питаетесь абы, как и чем придется, то ни о каком прогрессе даже и не помышляйте! Вы скажете, ха вот так озарение, Америку он открыл, да, скажу я вам, для большинства тех, кто годами в зале стоит на месте, это озарение, когда они понимают, как же мало они едят. А есть и определенный процент тех, кто так и не может в это поверить, я ем три раза в день от пуза, куда же еще больше! Ну да бог с ними. Я то быстро осознал свой промах, и начал его исправлять, и боги, мой вес сдвинулся с места, счастью моему не было предела!))Сейчас то я смеюсь, над тем временем, и думаю, как же я не мог понять этой простой истины раньше, чтобы расти надо кушать, вроде логично все, но вот, чтобы росла мышечная масса надо охереть как жрать, вот она тео
ТРЕНИМ БЕЗ ФАРМЫ.
зы!! Друзья, как оказывается, многие из тех, кто увлечен железным видом спорта, так и не знают самых простых истин построения атлетичного тела. Да что уж...
Дневник учи деши Тояма Япония. Группа создана для оперативного освещения пребывания Российских учи деши в Японии.Два спортсмена Союза Киокушин Каратэ России направлены на стажировку в Японию. Они пройдут курс обучение на протяжении 1 года за счет средств Всемирной организации. В России это редчайший случай. За всю историю существования Киокушин каратэ в России, лишь несколько человек пребывали в Японии в качестве учеников, и это было возможно лишь за свой счет. В данном дневнике, учи деши постараются выкладывать фотографии и рассказы о всем, что с ними будет происходить в Японии.Из первых уст, мы узнаем, как все же проходят тренировки в Японии, насколько сильны различия в методах и принципах построения тренировочного процесса. Как им удается добиваться таких колоссальных результатов!Приглашаем Вас участвовать в обсуждениях, а так же приветствуется поддержка в адрес наших спортсменов. Подробно ознакомится с нашими героями и программой их пребывания, можно в разделе Обсуждения
Дневник учи деши Тояма Япония
Группа создана для оперативного освещения пребывания Российских учи деши в Японии. Два спортсмена Союза Киокушин Каратэ России направлены на стажировку в...
Голден Ретривер). группа для тех кто любит Ретриверов и Животных )Видео , Картинки, предложения вы можете взять тут)А теперь немного о породе.Голден ретривер. С возникновением породы голден ретривер связано много занимательных историй и романтических легенд. В настоящее время этих собак ценят прежде всего за их преданность, интеллигентность и любовь к людям, а также эффектный внешний вид. Как говорят кинологи из многих стран, эту породу всегда окутывает атмосфера романтичности. Золотистый ретривер несет налет аристократичности, которую вложили в него истинные представители английского светского общества, занимавшиеся созданием породы и ее становлением. Их титулы звучат, как строфы дворянского гимна: лорд Твидмаут, лорд Илчестер, лорд Портсмут, полковник Ле Поер Тренч. Большинство этих лиц относилось к шотландской знати, а Шотландия всегда славилась своими породами собак, особенно терьерами. Естественно, что и золотистый ретривер у многих шотландцев также вызывает национальную гордость, хотя появление породы здесь скорее случайность, чем закономерность. Появление породы связано с именем лорда Твидмаута (Tweedmouth I). Звали его сэр Дадли Маджорибенкс, за глаза его величали проще — Твиди. Лорд принадлежал к сливкам викторианского общества, жил с семьей в Лондоне, но все довольно длительные парламентские каникулы посвящал любимому спорту - охоте в своем шотландском поместье. В 1854 году за огромную сумму он приобрел поместье размером около 20,000 акров около теперь знаменитого озера Лох Несс. Благодаря развитию железных дорог так называемая глушь стала досягаемой и была превращена в фешенебельную усадьбу с парком с экзотическими деревьями со всего света, уникальной молочной фермой, деревней, построенной для работников, которая сейчас является охраняемым памятником усадебной архитектуры. Появление у него щенков этой породы чаще всего связывают с этакой романтической историей. Не исключено, что когда-то сам Дадли поддерживал этот миф, который служил популярности не только его собакам, но и его личности, вызывая восторги дам высшего аристократического общества. История эта была даже напечатана в журнале «Country life» (Сельская жизнь) 18 июня 1910 года. Она преподносилась как рассказ самого лорда Твидмаута полковнику Тренчу. В 1858 году мистер Дадли Маджорибенкс попал в г. Брайтоне на представление заезжего цирка. В одном из номеров его поразили дрессированные собаки. По словам Твиди, они демонстрировали чудеса интеллекта. Собаки были около 70 см высотой и весили около 45 кг. и, как догадывается читатель, золотистого цвета. Принадлежали они якобы к мистической породе — «русская овчарка» (иногда это звучит как русская гончая). Сэр Дадли был так покорен собаками, что сразу купил восемь собак из десяти имевшихся в цирке, выложив за них огромную сумму. Заполучив овчарок, шотландец не успокоился и принялся искать и других представителей этой породы. Он якобы даже собирался организовать специальную экспедицию в Россию, на Кавказ, когда его друзья «узнали» в собаках именно кавказских овчарок. Эта легенда живет и поныне. Полковник Ле Поер Тренч (la Poer Trench) был главным популяризатором этой версии. У него был ретривер песочного цвета, происходивший из поместья лорда Твидмаута, эта собака стала основанием породы, которую он зарегистрировал в Английском Кеннел Клубе как Ретривер. Русский, желтый. Хотя никаких документальных подтверждений цирковая версия не имела, полковник активно продвигал ее, и до находок Элме Стонекс (Elma Stonex) она была очень распространенной. Люди, интересующиеся историей породы голден ретривер, многим обязаны Элме Стонекс и ее работе как историка породы в 1940-1950-ых годах. Ей удалось найти через внучатого племянника лорда племенные книги лорда Твидмаута с его записями, которые он вел с 1835 по 1889. Правнучка лорда подарила эту книгу Английскому Кеннел Клубу, где она и находится. Кроме того лорд Твидмаут письменно изложи
Голден Ретривер)
группа для тех кто любит Ретриверов и Животных ) Видео , Картинки, предложения вы можете взять тут) А теперь немного о породе. Голден ретривер. С...
Психолог Олег Полунин. Онлайн-консультации.. Приветствую всех, кто сюда пожаловал)Здесь Вы можете найти полезные статьи и видео на разные темы, задать мне вопросы и записаться на индивидуальную консультацию.Консультации провожу по скайпу.Первая консультация - бесплатно. Здесь мы знакомимся, обсуждаем условия и определяем перспективы нашей совместной работы.Я готов работать с любыми вашими трудностями:- помогаю найти ответы на волнующие вопросы- понять причины процессов, которые вас беспокоят- осознавать трудности построения отношений и находить способы их улучшения- разобраться со страхами, болью, ревностью, злостью, стыдом, виной и обидами- справиться с горем и утратой- изменить своё поведение или черты характера- найти ресурсы, вернуть свою жизнь к балансу- повысить самооценку- раскрыть свою сексуальность- понять причины своих заболеваний и избавиться от них- приблизиться к себе- найти свой путь.Обращайтесь, даже если вашей темы нет в перечне. Я могу быть полезным Вам в любой жизненной ситуации, исходя из ваших рассказов и знания законов функционирования психики. Работу провожу тщательно и заботливо.О себе: Психолог, гештальт-терапевт.Практикую с 2012-ого года.Ценю свободу, искренность, тотальное проживание мгновений и эмоций.Позволяю себе быть разным и наслаждаюсь этим.Убеждён в том, каждый человек - уникален, но не каждый это осознаёт и демонстрирует.
Психолог Олег Полунин. Онлайн-консультации.
Приветствую всех, кто сюда пожаловал) Здесь Вы можете найти полезные статьи и видео на разные темы, задать мне вопросы и записаться на индивидуальную...
Детский конный лагерь. Детский конный лагерьДаты заездов12.6 — 18.6. 201630.7 — 3.8. 2016Заявки принимаются до 15.12.2014Контакты : info@suomitur.ru Набраться впечатлений на весь год, отдохнуть на свежем воздухе и питаться экологически чистыми продуктами, окунуться в идилическую жизнь сельской усадьбы — что может быть лучше для вашего ребенка? Все это предлагает общество «Финские лошади», которое много лет организует детские конные лагеря для детей 10-13 лет. Если ваш ребенок любит лошадей, мечтает научиться ездить верхом или хочет совершенствовать уже имеющиеся навыки, то вы еще успеете записаться в школу «Юных наездников». Лагерь организован в романтической финской усадьбе, построенной в 1800 годах, которая находится в местечке Ламми в 188 км от границы Ваалима и в 40 км от города Лахти. Дети проживают в главном здании усадьбы. В программу лагеря входит ежедневное катание на лошадях в большом поле или по пересеченной местности, ухаживание за лошадьми и жеребятами, их купание в близлежащем озере. Завтрак, обед и ужин готовятся из органических и местных продуктов В лагере устраиваются популярные ночи у костра, с интересными рассказами. И конечно же лагерь не обойдется без финской сауны и купания в озере. На время лагеря ребенок получит свою лошадь и жеребенка, за которыми будет заботиться как за своими собственными, отвечать за их кормление и водопой, с которыми он сможет развивать свои наезднические таланты, а так же участвовать вместе с ними в Школе Заклинателей Лошадей и Школе Трюков для жеребят. С помощью квалифицированных стажеров ребенок бысто исследует усадьбу и будет комфортно себя чувствовать в компании сверстников и животных. В усадьбе, кроме лошадей, живут 4 добродушные собаки и 15 жеребят. В соседних усадьбах можно познакомиться с овцами и куриным семейством. Во время лагеря ребенок получит много впечатлений, узнает захватывающее чувство скорости и научится шептаться с жеребятами. Тренировки в основном проходят на улице, поэтому необходимо иметь соостветствующую погоде одежду. В дождливые дни тренировки проходят в большом манеже. Примерное рассписание дня в лагере: • 8 утра подъем и вкусный органический завтрак • 9-12 дети помогают персоналу ухаживать за лошадьми, катаются на лошадях в поле или на местности, обучают молодых лошадей • в 12 часов начинается вкусный сельский обед из местных продуктов • в 13 часов ребята проходят сегодняшние курсы верховой езды, оттачивают навыки в практических упражнениях• с 14 до 17 часов езда по бездорожью или в пределах усадьбы, а также школа жеребят• в 18 часов вечерняя программа начинается с ужина для всех. Затем составляется список пожеланий на следующий день, организуются плавание, сауна, веселье вокруг костра или знакомство с повседневной жизнью на ферме• в 22 часа вечер и изо всех углов ползет темнота, в лагере тишина, если только не вечер у костра с блинами или захватывающее катание при лунном свете.В лагере можно находится и со своей лошадью. А для новичков, и не тольлко, есть симулятор лошади, на котором можно практиковаться управлением лошади и потренировать осанку. Количество человек в одной смене 10-12 человек. Заявки на участие в лагере можно подавать до 15 декабря. Стоимость 450 евро
Детский конный лагерь
Детский конный лагерь Даты заездов 12.6 — 18.6. 2016 30.7 — 3.8. 2016 Заявки принимаются до 15.12.2014 Контакты : info@suomitur.ru Набраться впечатлений...
Битва титанов в ogame>>>. Группа создана для играков в браузерную игру:ogame.ruВы можете тут общаться,обсуждать новости,а главное тут вы сможете догавариваться друг с другом об обмене ресурсами!!!Удачи!!! история Ogame!!!Огейм - легендарная браузерная игра, вышедшая в 2002 году. Игра разработана немецкой компанией Gameforge GmbH С той поры игра приобрела огромную известность. Сейчас в нее играют в 30 странах мира, в русскоязычной Огейм сейчас насчитывается 19 вселенных. Каждая вселенная (сервер) Огейм представляет из себя независимый мир, зачастую даже со своими законами (правилами), отличительными от других. Неоспоримым преимуществом Огейм являются малые запросы к скорости интернет соединения. Это позволяет достаточно комфортно играть используя низко скоростное соединение. Чтобы еще снизить потребление трафика и повысить скорость загрузки игры есть возможность скачать графический пакет (некоторые элементы оформления) на локальный диск. В сети доступны множество тем оформления из которых каждый сможет подобрать себе что-то по вкусу или нарисовать свою. По умолчанию в игре стоит тема EpicBlue. Изначально Вы обладаете лишь одной малоразвитой планетой из которой необходимо построить мощную космическую империю с развитой экономической и военной инфраструктурой. Ваша планета находится во вселенной, состоящей из девяти галактик, в каждой галактике есть 499 звездных систем. В вашей звездной системе, впрочем как и в остальных располагаются 15 планет. Есть где развернуться даже самым амбициозным игрокам :) Все во вселенной Огейм создано из трех ресурсов - железо, кристалл и дейтерий. Для производства нужен так же вспомогательный ресурс - электроэнергия. Для начала Вам, как будущему звездному завоевателю, необходимо построить ресурсную базу на своей планете, а за тем уже изучить и создать космический флот, с помощью которого можно транспортировать ресурсы, заниматься шпионажем и вести военные действия с другими игроками Огейм. Огейм Ресурсные постройкиПроцесс развития ресурсной базы - застройки своей планеты достаточно интересен и не так примитивен, как кажется на первый взгляд. Игроку необходимо планировать свои действия на несколько шагов вперед. В начале, как обычно, ощущается острая нехватка ресурсов на постройку (апгрейд) очередного здания. Когда ресурсная шахта построенна, начинается сказываться нехватка энергии. Энегрию можно распределить между постройками в процентном соотношении, чтобы сконцентрироваться на выработке одного из необходимых ресурсов. Успех и максимальная отдача зависит не от время нахождения онлайн (как это бывает во многих экономических браузерных играх), а только от правильной тактике и хорошего планирования действий. В конце концов место на вашей планете кончится и она будет развита максимально. Но, на это и дан Вам в игре Огейм космический флот. Время покорять звезды. Тут и начинается самое интересное. Ведь многие из окружающих Вас планет населены, они пренадлежат таким-же игрокам как и Вы. Там есть не только лакомые ресурсы. Многие, позаботившись о своей безопасности уже создали противо-космическую оборону своих “родных” планет. Вот тут-то и решится, кто из вас сильнейший космический захватчик и искуснейший предводитель флота. Огейм - очень интересная и динамичная браузерная игра, в то же время не требует постоянного присутствия онлайн. Можно заходить в игру 2-3 раза в день из дома или с работы. Занимаясь своими делами Вы ощущаете себя владельцем планеты (или нескольких), адмиралом космического флота или злобным галактическим пиратом. Не буду утомлять Вас длинным рассказом, предлагаю зарегистрироваться и поиграть. Огейм стоит этого. Cсылка на игру:Ogame
Битва титанов в ogame>>>
Группа создана для играков в браузерную игру:ogame.ru Вы можете тут общаться,обсуждать новости,а главное тут вы сможете догавариваться друг с другом об...
Рост Карелия!!!. Не секрет, что в сетевом бизнесе у некоторых лидеров в сутках будто бы 48 часов, а некоторые ничего не успевают.И складывается ощущение что ты носишься “как белка в колесе”, а воз и ныне там. Почему так происходит и как сделать так, чтобы 21 день каталога проходил всегда с наивысшим КПД и приносил рост и удовлетворение!Вы попали в группу, где ежедневно будете получать пошаговый план обязательных коммуникаций с разными ЦА: как, что, когда и зачем делать в каждый из дней и главное - почему именно так, а не иначе! Всё остальное время, посвящаем рекрутингу!!!Здесь точно не будет:<img class=emoji src=/emoji/e/e29d8c.png alt=❌>подмены работы с наставником<img class=emoji src=/emoji/e/e29d8c.png alt=❌> мотивации и постановки целей - это ваша личная работа или работа с наставником<img class=emoji src=/emoji/e/e29d8c.png alt=❌> обучения методам построения команды<img class=emoji src=/emoji/e/e29d8c.png alt=❌> рассказов про сетевой маркетингМы будем заниматься только эффективной коммуникацией на разные ЦА ваших структур! При регулярном и правильном касании всех ЦА ваших структур-рост Г А Р А Н Т И Р О В А Н!!!
Рост Карелия!!!
Не секрет, что в сетевом бизнесе у некоторых лидеров в сутках будто бы 48 часов, а некоторые ничего не успевают. И складывается ощущение что ты носишься “как...
English topics - Рассказы-топики на английском. Главное достоинство чтения — развитие чувства языка и языковой догадки. Читая, вы постепенно начинаете лучше понимать структуру английского предложения, принципы его построения, особенности использования тех или иных частей речи и т. п.В нашем сообществе каждый день публикуются рассказы на различные темы. Изучайте английский язык с удовольствием!
English topics - Рассказы-топики на английском
Главное достоинство чтения — развитие чувства языка и языковой догадки. Читая, вы постепенно начинаете лучше понимать структуру английского предложения,...
Кузькино - рай!!!. Вообщем, эта тема для всех тех, для кого слово Кузькино не пустой звук. Да, да! Именно село Кузькино Чернянского района Белгородской области. Итак... ВЕЛКОМ!!!..))))Первое упоминание о селе Кузькино относится к 1647 году. Так, в частности в переписной книге по Яблонову сказано, что Яблоновский уезд в 1647 году состоял из деревень: Кузькин Верх (Кузькино), Прилепы, Ковыльная, Халань, Тростенец и Голубин. Документы не объясняют происхождение названия села. Но, по словам старожилов, из поколения в поколение передавался рассказ о том, что первым поселился в этих местах некий служилый Кузьма. Одним из исторических памятников села является здание школы, построенное в 1914 году священником Севериновым на мирские деньги, изначально служившее кредитным обществом, которые создавались с 1912 года по реформе Столыпина.
Кузькино - рай!!!
Вообщем, эта тема для всех тех, для кого слово "Кузькино" не пустой звук. Да, да! Именно село Кузькино Чернянского района Белгородской области. Итак......
CITA. На протяжении 21 года нас с Вами объединяет общая мечта – познавать мир во всем его многообразии. Мы благодарны Вам за то, что в этом стремлении день за днем открывать новые горизонты – Вы вместе с нами. Ваши интересы в области культуры, истории, впечатляющих проявлений природы вдохновляют нас создавать оригинальные авторские программы, прокладывать новые пути.Впервые отпраздновать наступление Нового года на турецком горнолыжном курорте Паландокен украинские путешественники смогли в 2001 г. благодаря нашему чартеру Киев – Эрзурум. Затем для любителей Паландокена и Сарыкамыша последовала ежегодная чартерная программа с декабря по март. В 2002 г. к рейсам из столицы мы добавили прямые полеты из Днепропетровска, а в 2008 г. – из Харькова.Мы первыми в Украине подняли чартеры на греческий остров Родос в 2002 г. Теперь прямые рейсы на остров легендарного Колоса Родосского осуществляются не только из Киева, но также из Одессы и Запорожья.В 2006 г. самый западный греческий остров Корфу стал «ближе» для наших туристов с установлением чартерного рейса из Киева.На знаменитые австрийские курорты наши горнолыжники с 2007 г. прибывают через надежный всепогодный аэропорт г. Фридрихсхафен. И нам приятно, что по проложенному нами пути последовали и другие украинские турфирмы.В соответствии с традицией компании «СIТА» каждый сезон прокладывать новые маршруты в 2008 г. чартерные рейсы полетели на греческий полуостров Пелопоннес.А в 2010 году мы открыли для украинских туристов греческий остров Кос, подаривший миру реформатора античной медицины Гиппократа.Чтобы быть ближе к нашим коллегам и партнерам в 2008 году мы открыли региональные представительства в Харькове, Донецке и Мариуполе.Знаменательным событием 2010 года стало открытие региональных представительств в городах Одесса и Львов.Коллектив туристической компании «СIТА» с радостью принимает Ваши путевые заметки и фоторепортажи. Они дают жизнь увлекательным рассказам о путешествиях на страницах газет и журналов. Зачастую Ваш свежий взгляд и чувство юмора позволяют нам по-иному увидеть многие явления и события. А Ваша любознательность и осведомленность - хороший стимул для нас и наших партнеров углублять свою профессиональную подготовку.Так вместе мы пишем современную историю туризма в новой Украине. Меняется мир, меняется и наше с Вами видение себя в этом мире. Дальние странствия теперь не только отдых. Расширяя горизонты географические, мы тем самым расширяем и внутреннее пространство своей личности, становимся более свободными в проявлении своих способностей. А значит, в конечном счете, мы вместе способствуем построению нового гармоничного общества в родной Украине!C уважением, коллектив туристической компании «СIТА»
CITA
На протяжении 21 года нас с Вами объединяет общая мечта – познавать мир во всем его многообразии. Мы благодарны Вам за то, что в этом стремлении день за днем...
Село ДОКТОРОВО. Село ДокторовоВ южной части Лебедянского района у Дона, по обоим берегам небольшой речушки Куйманка расположилось Докторово – село старое, по-своему замечательное. Кроме того, оно единственное в районе, имеющее две каменные церкви при отсутствии какого-либо монастырского комплекса. Первое сохранившееся документальное упоминание о Докторово относится к 1710 году (в конце XVII века здесь располагалось село Усть-Куймань).В Списках населенных мест 1859 года - это село владельческое, с церковью, насчитывавшее 85 дворов, с проживающими там 869 жителями. По некоторым сведениям, первая каменная церковь была построена в 1780 году, но, даже судя только по архитектурным особенностям храма его можно признать одним из старейших сельских храмов области. Строение принадлежит к числу редких белокаменных храмов, то есть практически полностью построенных из белого природного камня, а не кирпича. Сейчас церковь, иногда называемая кладбищенской (т.к. находится рядом с сельским кладбищем), интенсивно разрушается. Утрачена, ещё стоявшая в 1970-х годах, деревянная крыша трапезной, обрушился кусок стены купольной части. Теперь круглый год в церковь попадают осадки, разрушая и без того старое сооружение. Известно, что в XIX – начале XX века Докторово вместе с Тютчево, Иншаковкой, Малинками и Хрущевым принадлежало лебедянским дворянам с фамилией Пальчиковы, владевшим молочной фермой, ковровой и кружевной мастерскими. Кустарная школа производства ковров и рукоделий М.Н. Пальчиковой, размещавшаяся в селе Тютчево была хорошо известна в округе. В Докторово же находились крупорушка, шерстечесалка, сукновалка, мельница, принадлежавшие Николаю Васильевичу Пальчикову. Известно также, что в селе выращивали свиней. В связи с этим, совершенно естественно в 1880 году упоминание о наличии здесь кожевенного завода. В это время, Докторово насчитывало уже 146 дворов с населением 833 человека и являлось волостным центром уезда. Сейчас о помещичьей усадьбе почти ничего не напоминает. Кирпичный двухэтажный дом Пальчиковых разрушили и растащили сразу после революции. От него остался лишь подвал, служащий постаментом сельскому памятнику павшим на поле брани в Великой Отечественной войне. Длительное время в селе сохранялась двухэтажная помещичья контора, где до 1960-х гг. располагалась сельская школа, но и она не уцелела до сегодняшнего дня.В 1890 г. в Докторово была освящена вторая каменная сельская церковь во имя Митрополита Алексея. Расположенная неподалеку от первой, кладбищенской, Алексеевская церковь отличается изысканностью форм и архитектурных элементов, контрастом красного кирпича и белого камня. Эта церковь – одна из самых красивых в районе. Её ещё венчает полусгнивший деревянный купол со шпилем, на окнах стоят кованные решетки, вход закрыт массивными железными дверями. По рассказам, внутри сохранились фрески. Данные опроса о первостепенных нуждах сельчан, проводившегося не так давно на сходе жителей села, свидетельствуют о том, что восстановление церкви их волнует сейчас меньше, чем организация спортивных мероприятий и клубный досуг. Но кто знает, возможно, пройдет некоторое время, и найдутся средства, а главное появится желание сельчан услышать вновь в Докторово звон колоколов, и в храме возобновятся службы. Жизнь в Докторово приобретет еще один новый, духовный оттенок.ХХ век Докторово встретило со 152 дворами и населением в 1041 человек. В селе, кроме упомянутых церквей, были церковно-приходская и земская школы. Занятия одной проводились в старой церкви, а вторая, где преподавал учитель Кленников, размещалась в деревянном здании, теперь не сохранившемся. После революции, как и во всей стране, жизнь в Докторово стала меняться. Село стало центром сельского совета и, по переписи 1926 г., его население составило 1263 человек. В 1927 году в Докторово была организована коммуна, а позднее, во время коллективизации, образован колхоз «Рассвет» - нынешнее ОАО «Рассвет». Ранее территориально-административно относившееся к Задонскому
Село "ДОКТОРОВО"
Село Докторово В южной части Лебедянского района у Дона, по обоим берегам небольшой речушки Куйманка расположилось Докторово – село старое, по-своему...
Спортивный клуб Аватар. В спортивном клубе проводятся занятия по следующим направлениям: ▪ Фитнес. ▪ Аэробика (латино, хип-хоп, степ, тайбо, стрип-пластика). ▪ Тренажерный зал (силовой тренинг). ▪ Шейпинг. ▪ Хореография. ▪ Йога, хатха-йога. ▪ Единоборства (дзюдо, айкидо, каратэ, таеквондо, джиу-джитсу). ▪ Танцы (танец живота, современные танцы: хип-хоп, диско, диско-фристайл, рок-н-ролл, contemp с элементами акробатики). ▪ Пилатес. ▪ Массаж, депиляция, фитобар. Для детей от 3-х лет: • Современные танцы с элементами акробатики. • Дзюдо, айкидо.• Детская профессиональная хореография.• Эстетическая гимнастика.Тренажерный зал в спортивном клубе Аватар оборудован самыми современными тренажерами, таким образом, что его посещают и мужчины, и женщины любого возраста и степени подготовленности.Наш тренажерный зал предоставит возможность выбирать из большого количества силового оборудования, чтобы максимально эффективно воздействовать на те мышечные группы, которые требуют особой проработки. Используя все многообразие оборудования, вы сделаете тренировки более эффективными, сможете постоянно привносить в них что-то новое и интересное.Кардиолиния представлена вело- и эллиптическими тренажерами, беговыми дорожками и степперами. Зона свободных весов - штанги и гантели и тренажеры на свободных грузах.В зале всегда присутствует тренер, не просто дежурный тренер, который наблюдает за Вашей работой, а человек, который рассказывает о методике работы на тренажерах, правильности выполнения упражнений. Если Вам не приходилось посещать тренажерный зал, смело приходите к нам и Вас не оставят без внимания.Наши тренера имеют специальное образование, а также являются мастерами и кандидатами в мастера спорта.Помимо подробного рассказа, показа процесса работы на всех тренажерах и корректировки, наши тренеры предложат вам программу, направленную на укрепление вашего здоровья в целом, а также на похудение, набор мышечной массы, улучшение и поддержания мышечного тонуса - что придаст вам еще больше уверенности и активности во всех сферах вашей деятельности.После тренировки в фитнес-баре есть спортивные коктейли ведущих производителей спортивного питания, а также соки фреш, молочные коктейли, кислородные коктейли, чай, кофе и различные специальные предложения для наших клиентов.В нашем клубе большой выбор программ силового тренинга. Вы обязательно найдете подходящую для Вашего уровня подготовленности. Мощную рельефную мускулатуру можно создать только за счет упорной, самоотверженной работы. Но одной только работы недостаточно.Эффективность силовой тренировки зависит от того, насколько полно и точно применены основные принципы построения системы подготовки. Этими фундаментальными принципами следует овладеть с самого начала.Эффект силового тренинга появляется благодаря стимулированию мышечных волокон за счет правильного выполнения упражнений, а вовсе не из-за того, что вы станете поднимать максимальный вес, напрягаясь изо всех сил. Следовательно, чтобы добиться наибольших успехов, необходимо следовать профессиональным инструкциям тренера. Проще сразу найти рациональный способ достижения цели, чем избавляться потом от неправильных методов и начинать все заново.Приходите в наш спортклуб, и мы обязательно подберем для Вас индивидуальную программу, в соответствии с Вашим уровнем подготовки и желаемым результатом. (0652)51-84-22
Спортивный клуб Аватар
В спортивном клубе проводятся занятия по следующим направлениям: ▪ Фитнес. ▪ Аэробика (латино, хип-хоп, степ, тайбо, стрип-пластика). ▪ Тренажерный...
© 2020-2024, rovinzaa.com