Найдите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро
Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества во ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или популярных групп для общения, товаров и услуг – наш удобный интерфейс и мощные фильтры позволяют находить нужную информацию за несколько секунд. Забудьте о долгих поисках – с нашим сервисом вы получите доступ к необходимой информации моментально. Откройте для себя новые возможности ВКонтакте прямо сейчас!
Спортивное питание и добавки
Наша компания - это высокопрофессиональный автосервис, осуществляющий все виды комплексного обслуживания автомобилей любых марок.Полный комплекс услуг по...
Тел. 71-24-70.
НЕДОРОГО! КАЧЕСТВЕННО! Оценка стоимости ремонта по фото или при личном осмотре!
Здесь работают люди,которые любят и чётко знают своё дело...
Приветствую у меня на странице!
Меня зовут Надежда и я убийца!
Убийца нежелательных волос на теле😉
• Нахожусь на страже гладкости
• Избавляю от...
Химчистка, полировка (от восстановительной до ремонтной), защитные покрытия.
8(930)886-93-03
Химчистка.
Премиальная химия от Koch Chemie (сертификаты...
![GENESIS FINGERS. НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.Советы по прохождению программы:0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в развивающих упражнениях. Сам факт лазательных тренировок не является обязательным, то есть можно просто выполнять специальные упражнения дома или в зале, при наличии необходимого инвентаря. Но выполнение лазательных тренировок в этот период (что приветствуется) желательно проводить в рамках нагрузки, подробно описанной в программе. В случае сильного отклонения от режима, появится шанс перегрузить тренируемые части тела и снизить результативность от тренировок этого курса. Поэтому самодеятельность в данном случае должна быть осознанной. Такие занятия будут выполняться на свой страх и риск. 1. После первого выполнения всего цикла необходимо отдохнуть 2 месяца от изолированных тренировок пальцев. В этот период следует активно лазать и повышать технические навыки, категорию лазания и адаптировать наработанные в ходе занятий качества под наш вид спорта.2. Затем ВАЖНО отдохнуть от 14 до 21 дней (в зависимости от субъективных ощущений накопленного утомления) от лазания и специальной физической подготовки. И на этот период переключить своё внимание на другой вид спорта или иную активную деятельность с целью разгрузить нервную систему и восстановить травмированные ткани.3. Можно неоднократно повторять цикл тренировок в этом режиме (2 месяца СФП + лазание, 2 месяца лазание, 14-21 день отдыха), но каждый новый этап увеличивать нагрузку в СИЛОВЫХ упражнениях.Программа состоит из:- Специальных разминочных упражнений, направленных на ежедневную подготовку мышц, сухожилий и связок к работе без травм.- Значительный перечень разнообразных силовых упражнений, выверенных научным и эмпирическим путями, для всесторонней подготовки необходимого скалолазаного функционала пальцев рук.- Комплекс упражнений на мобильность кистей и пальцев рук, который поможет сохранить здоровье и создаст целостный подход к тренировкам, что в свою очередь скажется на прогрессии в силовых показателях.- Комплекс восстановительных упражнений. Его задача - эффективно снять напряжение после тренировок со ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ нагрузкой и во время промежуточных этапов между пиками интенсивности. Это необходимая часть для сохранения спортивного долголетия и возможности прогрессировать в силовых упражнениях и лазании без травм.Успехов!Ваш тренер[id9692028|Павел Морозов]](https://sun1-91.userapi.com/s/v1/ig1/IGWJLKrqhMqTcuxSOvYwEugcJoCnOsJfg48s9OkhGR6IdW2w86_aGE2K1mbTRK_mBK5DLvcT.jpg?quality=96&crop=0,742,1255,1255&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080&ava=1&cs=480x480 "GENESIS FINGERS. НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.Советы по прохождению программы:0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в развивающих упражнениях. Сам факт лазательных тренировок не является обязательным, то есть можно просто выполнять специальные упражнения дома или в зале, при наличии необходимого инвентаря. Но выполнение лазательных тренировок в этот период (что приветствуется) желательно проводить в рамках нагрузки, подробно описанной в программе. В случае сильного отклонения от режима, появится шанс перегрузить тренируемые части тела и снизить результативность от тренировок этого курса. Поэтому самодеятельность в данном случае должна быть осознанной. Такие занятия будут выполняться на свой страх и риск. 1. После первого выполнения всего цикла необходимо отдохнуть 2 месяца от изолированных тренировок пальцев. В этот период следует активно лазать и повышать технические навыки, категорию лазания и адаптировать наработанные в ходе занятий качества под наш вид спорта.2. Затем ВАЖНО отдохнуть от 14 до 21 дней (в зависимости от субъективных ощущений накопленного утомления) от лазания и специальной физической подготовки. И на этот период переключить своё внимание на другой вид спорта или иную активную деятельность с целью разгрузить нервную систему и восстановить травмированные ткани.3. Можно неоднократно повторять цикл тренировок в этом режиме (2 месяца СФП + лазание, 2 месяца лазание, 14-21 день отдыха), но каждый новый этап увеличивать нагрузку в СИЛОВЫХ упражнениях.Программа состоит из:- Специальных разминочных упражнений, направленных на ежедневную подготовку мышц, сухожилий и связок к работе без травм.- Значительный перечень разнообразных силовых упражнений, выверенных научным и эмпирическим путями, для всесторонней подготовки необходимого скалолазаного функционала пальцев рук.- Комплекс упражнений на мобильность кистей и пальцев рук, который поможет сохранить здоровье и создаст целостный подход к тренировкам, что в свою очередь скажется на прогрессии в силовых показателях.- Комплекс восстановительных упражнений. Его задача - эффективно снять напряжение после тренировок со ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ нагрузкой и во время промежуточных этапов между пиками интенсивности. Это необходимая часть для сохранения спортивного долголетия и возможности прогрессировать в силовых упражнениях и лазании без травм.Успехов!Ваш тренер[id9692028|Павел Морозов]")
НЕ ИМЕЮЩИЙ АНАЛОГОВ В МИРЕ ДВУХМЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК.
Советы по прохождению программы:
0. Методика включает периодизацию нагрузок и в лазании, и в...
По состоянию на 2015 год:
98-я гвардейская воздушно-десантная дивизия (Иваново)
217-й гвардейский парашютно-десантный ордена Кутузова полк (Иваново)
331-й...
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПИНЫ МЕТОДАМИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО МАССАЖА. УСТРАНЕНИЕ МИОФАСЦИАЛЬНОГО БОЛЕВОГО СИНДРОМА. ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ.
Профессиональный массажист,...
Приглашаю мам с малышами на занятия по фитнесу
Приходите все! Тело благодарит нас за каждую секунду внимания и любви!
• кому надоело сидеть на диване,...
Я, профессиональный детский массажист с высшим образованием, с высшей категорией - Петракова Марина Сергеевна. Отработала детским массажистом 24 года в ГДКБ...
Студия групповых тренировок приглашает именно тебя на зажигательные тренировки по джампингу на мини-батутах!
⚡️Мы представляем новый вид спорта - JUMPING...
Феникс SPA находится в историческом центре Орла , по адресу «площадь мира 4» в здании гостиницы Орёл .
Мы предлагаем своим Гостям сбалансированный пакет...
ПОЛНЫЙ ДЕТАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ОПЕРАЦИЙ ПО УХОДУ ЗА ВАШИМ АВТОМОБИЛЕМ!Являюсь экспертом в области ухода за автомобилем, мы предлагаем нашим клиентам такие...
Модные тренды и стиль
Теплые, модные и стильные шарфы из Кореи!
Сохрани теплоту своей души)
Магазин сумок, платков, шарфов, аксессуаров и бижутерии "Papaya" всегда сможет сделать ваш образ...
Оренбургские платки,шали,палантины,шарфы,касынки,пончо,перчатки,носки,желеты,свитера,кардиганы и многое другое!
Магазин находится м.Академическая ул.Кедрова...
Если ты любишь
ФУТБОЛ БАСКЕТБОЛ ХОККЕЙ
и другие виды спорта
И ТЫ ФАНАТ своего клуба!!!
У тебя ДОЛЖЕН быть...
OBNIMI ME - это пространство, в котором вашему вниманию открываются оригинальные шарфы и палантины, платки и косынки, собранные вручную, с особым трепетом и...
Эксклюзивные Палантины Шали Шарфы и Платки, сотканные на хэндлумах частных индийских мануфактур! Шахтуш, пашмина, шерсть яка. Лучшие цены по России! Viber,...
Розничная торговля пуховыми платками, косынками, палантинами, жилетками, шарфами
Платки из натурального шелка расписанного в технике батик.
Шелковые платки- шарфы ручной работы по низким ценам на прямую от производителя!
В наличии имеются платки-шарфы, палантины. Разных цветов!
Производство:...
Домашний декор и стиль интерьера
Здесь вы найдете самое красивое из мира дизайна и декора, а еще - специальные акции и подарки от ВиЛавМебель, нашего любимого интернет-магазина мебели и...
YarLoft это компания по производству авторской мебели в современном стиле - лофт, индастриал. Мы профессионально работаем с мебелью на заказ более 10 лет. С...
Создаём уникальные металлические панно, которые станут выразительным акцентом в вашем интерьере. Минималистичные контурные рисунки, элегантные силуэты и...
Корпусная мебель на заказа по вашим размерам.
МЫ ДЕЛАЕМ :
● Кухни
● прихожие
● детские
● спальни
● шкафы-купе
● встроенные шкафы
● офисная мебель и т.д.
МЫ...
Всем приятного дня уютного и комфортного время препровождения!
В нашей группе вы сможете более широко взглянуть на интерьер, стиль и дизайн Европейских,...
💳 Скидка 5% за подписку
🛏 Мебель и декор для вашей квартиры, дома в стиле Барокко, Рококо и неоклассика
🛋 Спальни, гостиные, столовые, детские, кухни,...
Меня зовут, Анна! Я занимаюсь декором и флористикой.
Я создаю большие цветы Цветы светильники Фотозоны и арки
Цветы...
Мебель на заказ – это самое лучшее решение при заказе мебели чтобы ваше жилье или офис стало неповторимым и уютным! Интерьер вашего дома, комнаты должен...
График работы
Будни: 10.00 - 19.00
Суббота: 10.00-14.00
Вс: выходной
* Собственное производство, гарантирует цены ниже рыночных на 7-12%
* Более 354 цветов...
Шью на заказ именные кольца и гирлянды из фетра. Именное кольцо - оригинальный подарок к любому празднику, оно станет прекрасным декором для детской комнаты...
Мы изготавливаем столы, настольные лампы, торшеры, люстры и светильники которые не только подарят свет вашему дому, но и выгодно преобразят пространство,...
Друзья!
Некоторые из вас собираются переезжать в новую квартиру или даже дом. И конечно, требуется обставить интерьер нового жилища. Советуем Вам не упустить...
Ораторское искусство и публичные выступления
Помогаем учиться по направлениям:
РЕПЕТИТОРСТВО
СТУДЕНЧЕСКИЕ РАБОТЫ
ПЕРЕВОДЫ
ТЕСТЫ, ОНЛАЙН-ПОМОЩЬ
=============================
РЕПЕТИТОРСТВО
-- английский...
Паблик учителя истории МБОУ "Школа №1 им. В.П. Екимецкой"
Ивахина Никиты Сергеевича
История делает человека мудрым, поэзия — разносторонним, математика —...
Что такое “Нетривиальный клуб”? А это мы. И вы.
Как вы помните, “тривиальный” - прилагательное от латинского trivium, то есть три дороги: грамматика,...
Вашему вниманию предлагаются услуги логопеда:
-индивидуальный подход
-демократичные цены
-нацеленность на результат
- занятия проводятся в игровой...
Частный детский сад Эврика (рейтинг на 2019 - 4.8) с радостью встречает детишек и их родителей в своём по-домашнему уютном пространстве, где в группе с...
Студенческий научный кружок при кафедре гуманитарных и социально-экономических дисциплин.
Руководитель СНК: заведующий кафедрой гуманитарных и...
/РУБРИКИ\
_________
ТЫК для удобной навигации
Преподы:
#Ахапкина@bjourn173
#Абрамова@bjourn173
#Быстров@bjourn173
#Гасан@bjourn173
#Гуляев@bjourn173...
Школа интеллектуального развития "Грамотейка".
Направления подготовки:
1. Дошкольное ( Занятия проходят с детками от 2-6 лет, в них входят: чтение, грамота,...
Эта группа для тех, кто хочет научиться правильно аргументировать свою позицию, критически мыслить. Группа для тех, кто хочет и может стать настоящим Лидером...
Как мы мыслим? отдельными словами? Нет. Наши мысли – это фразы, предложения, говоря языком логики – суждения. Эту форму мысли еще называют высказыванием. То...
Студия для мальчиков и девочек от 6 лет.
Набор в группы:
-азбука актера
-Творческие и развивающие занятия для детей, подростков и взрослых.
Развитие:...
Телефоны: Директор 347-75-10, Учительская Т347-63-62, Секретарь 347-75-01, Медицинский кабинет 347-74-50, Заместитель директора по учебно-воспитат.работе...